这些习惯,同样很伤腰
长时间跷二郎腿会导致骨盆倾斜,腰椎承受压力不均,造成腰肌劳损,同样也会导致腰椎间盘受力不均,长时间保持这个姿势易造成腰椎间盘突出。建议能不跷就别跷,能不久坐就不要久坐。经常变换姿势是王道。常伸展肌肉好处多。预防腰痛,从正确的姿势开始1、搬重物的姿势千万不要直接弯腰搬重物,正确的姿势是:先屈膝...
医生:模仿张元英转圈容易伤着腰 有腰椎疾病史的人不建议模仿
然而,看似简单的舞蹈动作背后,却隐藏着可能对腰椎造成损伤的风险。近日,韩国知名女星张元英在演唱会中的一段“转圈扭胯”舞蹈动作迅速走红网络,并引发了广大网友的模仿热潮。然而,看似简单的舞蹈动作背后,却隐藏着可能对腰椎造成损伤的风险。浙江大学医学院附属第二医院骨科主任医师张宁提醒广大网友,模仿该动作需谨慎,尤...
女星张元英转圈动作引大量网友模仿 医生提醒:别看动作小,容易伤着腰
但如果是局部超负荷和旋转活动,过度的从侧面扭动臀部会成为对腰椎的不利因素。韩国知名女星张元英在演唱会中转圈扭胯。图片来源于网络张宁提醒,本身就有腰椎疾病史的患者更加不能随意模仿,尤其是腰椎间盘突出的人群,腰椎间盘已经有了退行性改变,造成的伤害将是不可逆的,"如果做扭腰摆胯动作,特别是在病情急性期,...
知名女星“转圈扭胯”火了!网友爆笑模仿!医生提醒:容易伤腰
实则也容易给模仿者造成腰部损伤。有医生表示,在大家因为滑稽有趣的模仿而捧腹大笑的同时,还需重视这个模仿动作会对身体造成的伤害。“别看一个小小的扭胯动作,其实很容易受伤。”3月27日,浙江大学医学院附属第二医院骨科主任医师张宁在接受记者采访时表示,视频中的转圈扭胯动作,会对腰椎产生一定影响,建议网友不...
女明星“转圈扭胯”火了,医生提醒:容易伤着腰,别轻易模仿
“转圈扭胯”这个动作会造成哪些伤害?何精选表示,像视频中这样急速过度的旋转扭腰可能会导致急性腰部及髋部的肌肉损伤,同时腰椎间盘负荷过重造成纤维环破裂,髓核膨出,诱发急性腰部或者髋关节扭伤,甚至急性椎间盘突出等风险。泰康同济(武汉)医院康复医学科医师徐小静认为,完成这个动作需要腰椎大幅度地扭转,而腰椎的主要作用...
克拉拉现场表演张元英转圈,医生提醒:容易伤腰
知名女星“转圈扭胯”火了!网友爆笑模仿!医生提醒:容易伤腰(www.e993.com)2024年7月27日。谁还没看过“张元英转圈圈”啊?近日,韩国女团IVE的当红偶像张元英在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作,迅速走红全网,同时也引来广大网友的模仿热潮。克拉拉现场表演张元英转圈。克拉拉参加《大反派首映礼》挑战张元英转圈,网友直呼肉拉拉,在视频中克拉拉...
“天使蹲”、“漫画腰”,这些模仿秀看起来美,做起来“伤”人
吕铮说,“天使蹲”在正常下蹲的基础上,由于脚尖绷得很高,需要提升屈髋和屈膝的幅度,相应会对髋关节和膝关节造成更多压力,关节内部软骨会出现过度应力,频繁模仿可能造成关节损伤,过屈状态下还可能产生撕裂。“漫画腰”只是卡通作品医生:容易拉伤肌肉增加腰椎退变风险...
张元英舞台“转圈扭胯”引网友模仿 医生:容易伤腰
然而,对于这一模仿现象,有医生提出了警告:尽管这个扭胯动作看起来简单,但实际上很容易受伤。视频中的转圈扭胯动作可能对腰椎造成一定的影响。因此,建议网友不要随意模仿。特别是那些已经有腰椎疾病史的患者,尤其是腰椎间盘突出的人群,更加不能随意模仿这一动作,因为可能会造成不可逆转的伤害。
动海报 | 你也在模仿女艺人“转圈扭胯”?骨科医生:小心伤到腰
同时,频繁或不正确的练习,还可能引发腰椎劳损和间盘退变,影响腰部正常功能,甚至导致腰椎间盘突出、关节损伤或炎症等严重后果。医生提到,对于一些长期不锻炼的久坐族,容易出现腰部肌肉和筋膜受力过大或不均匀,而导致拉伤、撕裂、出血等损伤,而有腰椎间盘突出、腰椎不稳的人群,更应避免模仿此类动作。
一个伤腰的姿势,你可能每天都在做!
这腰枕不仅外形突出,里面还添加了变频振动电机。这十个凸点就像十个温和版的筋膜枪的头,点对点地怼着腰部容易酸痛的部位突突突,通过高频振动来放松紧绷的肌肉,让酸痛感消散。加特林腰枕材质和振动模式都是专门针对腰部特调的,十个指压点柔韧兼备,既有力道又不伤腰!它的按摩方式和力道是由资深按摩师特调,融合了...