队医|腿部和核心区力量不足,也会压迫脚趾|脚掌|肌腱|趾骨|腱鞘炎|...
2024年6月26日 - 网易
还要搞清楚,是不是挫伤了关节囊或旁侧副韧带损伤,还是滑囊发炎,或者屈拇肌腱腱鞘炎。要根据具体病因来处理,比如消炎、纠正错误动作、适当休息等。我的左脚拇指戳伤,软组织受伤快一年了,现在还没好,运动后还是有些酸痛。不知道怎样才能完全好,医生说要养着,我一个星期稍微打两次球有没有影响啊?(晖之微光)左...
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队医|穿跑鞋打球,脚掌疼,这是怎么回事?
2018年11月14日 - 网易
前脚掌痛一般是指前足横弓劳损、或跖神经受压、或刺激而引起的的疼痛,临床上分为松弛性跖痛症和压迫性跖痛症两种。松弛性跖痛症主要由于第一跖骨先天发育异常导致横弓慢性损伤,为原发性跖骨内翻症和跖骨过度活动症。临床表现主要有前足跖面持续性灼痛,前足底有胼胝,跖面压痛和侧方挤压跖骨头可减轻疼痛。压迫...
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每天晚上跳绳对身体有害处吗?
2019年2月27日 - 网易
但不要过于强求非要完成15~20分钟,要量力而行,适度运动,强度过大过时间过长,很有可能压成肌肉拉伤、骨骼挫伤等现象,会影响晚上的睡眠质量,第二天乳酸分泌过多,肌肉酸痛、浑身没劲、起不来床,影响工作状态就得不偿失了,所以运动结束后推荐给足部、腿粗、臂部进行热敷,缓解酸痛。我是营养师李之君,如果你喜欢我...
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针对篮球运动爱好者的损伤预防训练及不让自己受伤的六大招
2018年9月8日 - 搜狐体育
损伤发生的机制主要分为接触性损伤和非接触性损伤,例如球员在上篮落地时踩到其他球员脚上导致踝关节扭伤属于接触性损伤,而自己在变向中出现关节扭伤属于非接触性损伤。导致损伤的原因是多方面的,除了性别,年龄等固定因素外,篮球场地设备情况,球员自己的穿戴装备,天气等自然条件,对手的恶意犯规,裁判因素,球员的技战术水...
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