肌肉拉伤的病因、分级、处理措施及预防
运动医学认为,肌肉快速强烈的收缩或过度拉长,均会超过肌肉组织的承受力,从而导致肌肉撕裂或断裂,称为肌肉拉伤。一、机制肌肉拉伤可分成主动拉伤和被动拉伤两种。当肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力,即可造成主动拉伤;当肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度,引起的拉伤则是被动拉伤。
困扰梅西的“腹股沟受伤”是什么?为什么腹股沟拉伤很难短期恢复?
我们普通人在日常锻炼、运动的过程中也容易出现腹股沟拉伤,比如:在短跑或快速改变方向时,或者在腿快速运动期间抵抗阻力,踢球过度拉伸肌肉,武术高踢腿也会导致内收肌撕裂。万一腹股沟拉伤了该怎么处理?段力军医生介绍,要做好这几点:1.让腹股沟肌肉休息并避免引起疼痛的动作和活动。2.一般在拉伤发生后的48小...
为什么腹股沟拉伤很难短期恢复?
我们普通人在日常锻炼、运动的过程中也容易出现腹股沟拉伤,比如:在短跑或快速改变方向时,或者在腿快速运动期间抵抗阻力,踢球过度拉伸肌肉,武术高踢腿也会导致内收肌撕裂。万一腹股沟拉伤了该怎么处理?段力军医生介绍,要做好这几点:1.让腹股沟肌肉休息并避免引起疼痛的动作和活动。2.一般在拉伤发生后的48小时...
实力派!亚洲跨栏一姐拉伤跑12秒83 快过吴艳妮 被网友攻击太无辜
中国田径短跑队正在美国进行特训,苏炳添、谢震业等人在特训后纷纷亮相世界接力赛以及东海岸邀请赛等比赛,而女队的跨栏选手林雨薇则出战女子100米栏,她跑出12秒83排名小组第2,这是林雨薇本赛季第二次打开13秒,整体表现不错。而林雨薇本次比赛更是带伤出战,赛前就知道自己拉伤但还是坚持出赛,这显得12秒83的成绩更加...
短跑体重多少好减重啊男
2.无氧运动:常用的无氧运动包括举重、俯卧撑、卷腹等,这些运动项目可以有效地增强肌肉力量和塑造完美身材。不过由于无氧运动强度较大,所以在刚开始的时候一定要根据自身情况选择合适的重量和组数,切忌不可盲目追求效果而强行加大运动量,否则容易造成肌肉拉伤或其他损伤。
难言之隐:腹股沟拉伤
尽管腹股沟肌肉拉伤可能会随机发生,但有些因素会增加您遭受腹股沟拉伤的可能性(www.e993.com)2024年10月11日。这些包括:·没有正确热身。·内收肌无力。·收紧内收肌。·以前的伤。·下背部受伤/功能障碍。·生物力学因素。腹股沟拉伤通常发生在短跑或快速改变方向时。或者在腿快速运动期间抵抗阻力,例如踢球。
百米跑道上,一个「倒霉蛋」的故事
和他一组的师兄带他抄近道,告诉他,他们的专项是短跑,不用跑那么多。他认为这是偷懒,心里嘟囔,师兄怎么这个样子?对于教练的要求,他总是忠实执行。「他这个人,训练很刻苦。他累了,不会说不练,一直在练,没有说跟我讲太多的。你安排他的运动量,基本上他都能够完成,不会偷懒。」袁国强说。「他是...
梅西说的“腹股沟受伤”是什么?短期内能恢复吗?| 每日健康
我们普通人在日常锻炼、运动的过程中也容易出现腹股沟拉伤,比如:在短跑或快速改变方向时,或者在腿快速运动期间抵抗阻力,踢球过度拉伸肌肉,武术高踢腿也会导致内收肌撕裂。万一腹股沟拉伤了该怎么处理?段力军医生介绍,要做好这几点:1.让腹股沟肌肉休息并避免引起疼痛的动作和活动。
前蓝军青训球员改行短跑战奥运 拉伤肌肉走到终点
网易体育8月3日报道:北京时间8月3日,东京奥运会田径部分的比赛激战正酣,在上午结束的男子200米预赛中,英国短跑选手,前切尔西青训球员亚当-格米利在赛前突然拉伤了腘绳肌,但格米利仍然坚持用走的方式完成了比赛,他的成绩为1分58秒58,遗憾无缘晋级。
2019中国短跑两大飞人受伤:苏炳添腰伤他00后接班人决赛拉伤
2019年中国短跑有喜有忧,让人欢喜的是谢震业创造19秒88亚洲纪录,国家接力队创造37秒79全国新纪录,让人难过的是苏炳添受到严重腰伤影响,世锦赛退步到10秒20,半决赛惨遭淘汰,其实还有一个小飞人受伤让人惋惜,他是被誉为苏炳添接班人的广东19岁新星黄永炼。