...脑子越傻?柳叶刀子刊:内脏脂肪每增加0.27kg,认知年龄衰退0.7岁!

这项在近万名亚洲人群中开展的流行病学分析和两样本孟德尔随机化研究显示:内脏脂肪和BMI升高,均与认知能力下降之间存在因果关系——具体来说,内脏脂肪每增加0.27kg,认知能力便会随之下降,相当于认知年龄衰退了0.7年。研究者从新加坡生命健康队列(HELIOS)中收集到8769名参与者,并记录下他们的代谢指标和认知数据。其中...

年龄大了要忌口?50岁以后,4种食物能不吃就不吃

1.身体机能的衰退随着年龄的增长,人体的新陈代谢逐渐减慢。这意味着身体对食物的消化、吸收和利用能力都在下降。中老年人如果继续像年轻时那样饮食,很容易导致营养过剩或营养不良,进而引发一系列健康问题。2.慢性疾病的威胁中老年人面临的最大健康威胁之一,就是慢性疾病,如高血压、糖尿病、心血管疾病等。这些疾...

记忆力下降就是阿尔茨海默病吗 早期迹象与辨识

阿尔茨海默症,一种神经退行性疾病,其特征为认知能力逐渐衰退。患者遭受记忆力减退、思维混杂及日常活动能力下滑的困扰。早期迹象可能涵盖轻微记忆损失、语言表达障碍和情绪起伏,这些常被误解为年龄增长的自然表现。及早识别这些迹象对于采取干预措施极为关键。区别于正常老化伴随的轻微记忆模糊,阿尔茨海默症以显著记忆丧失和...

60岁后坚持每天锻炼,身体会怎样?医生:或能慢慢收获9大好处

年龄在65岁以上的老年人,如果身体健康并无禁忌症状,建议每周至少进行:70-150分钟的高强度运动(如慢跑、游泳等);或150-300分钟的中等强度运动(如快走、骑车、健身操等)。对于老年人而言,达到这些运动量不仅能够帮助维持心血管健康,还能有效防止衰老带来的肌肉流失、骨质疏松和免疫力下降。与国际建议一致,中国疾病预...

富养自己的最佳方式,不靠运动、喝水?55-65岁,谨记7大长寿准则

??人体细胞和器官老化：年龄增加后器官和组织会明显下降，身体也会逐渐衰老，在这种情况下很可能无法维持机体正常的功能和运转，疾病也就随之而来了。??抵抗力越来越差：抵抗力也会随着年龄的增加而下降，在老年时期由于抵抗力下降，也会导致疾病的发生风险增加。??精神因素：60岁左右正是退休的交接点，很多人...

【健康】想要记忆力越来越好,照着这个清单吃!

除了年龄因素,日常饮食也会对记忆力产生影响(www.e993.com)2024年11月10日。延缓记忆力衰退维生素E、维生素C、维生素A、B胡萝卜素和有机硫可清除自由基和抗免疫性炎症,有助延缓记忆力衰退,它们存在于大蒜、洋葱、马铃薯、番茄等蔬菜水果及食用油中。合成记忆所需神经递质胆碱、卵磷脂是合成记忆所需神经递质乙酰胆碱的必需营养素,存在于卵黄、...

有报告称拜登记忆力衰退,年龄和精神状态成美国总统竞选焦点

拜登随后在2月8日的全国讲话中声称自己没有记忆力问题。然而,他又犯了一个新错误:他把墨西哥总统和埃及总统的名字弄混了。在报告指出拜登记忆力出现衰退后,有报道分析称,年龄和精神状态成为今年美国总统选举的焦点。目前,拜登81岁、前总统特朗普77岁、黑利52岁。

【漫话健康】年龄大就记不起东西了?

随着我国老龄化进程的不断加深,阿尔兹海默症的发病率呈逐年升高趋势。阿尔兹海默症俗称老年痴呆,是一种以进行性认知功能减退为特征的中枢神经系统退行性病变。随着病情的加重,患者生活能力会逐渐丧失,最终导致严重的痴呆。一、临床表现1.记忆力障碍表现为记忆力的丧失,对近期的对话和事件会产生遗忘,并且会出现定向...

年龄大了要戒酒吗?医生:60岁后,喝酒牢记“5不喝”,对身体好

还有就是长期饮酒会影响老年人的神经,长期饮酒会损害大脑神经元的结构和功能,导致记忆力下降、思维迟缓等认知障碍。这对于老年人来说尤为不利,因为他们本就需要更好的认知功能来应对日常生活中的各种挑战。还有就是老年人戒酒还有助于预防跌倒和骨折等意外事件,酒精会影响人的平衡能力和协调性,增加跌倒的风险。

年龄越大越要小心“断崖式衰老”,这些方面要注意

老年人可能在短期内出现明显的身体功能下降,如行动不便、力量减退、平衡能力下降等。心理状态的改变老年人可能出现认知能力下降、记忆力减退、情绪波动等心理状态的改变。衰弱的免疫系统老年人的免疫系统可能出现明显的衰弱,导致易感冒、难以康复等。老年断崖式衰老的原因...