睡前做了这件事,会加深近视、影响睡眠、降低智商……看看吧

长期这样,会出现失眠、多梦、记忆力减退等现象。3.降低智力很多人都知道,辐射会对人产生不好的影响,而手机的辐射是比较大的,睡之前长时间看手机,会使人的脑部神经受到干扰,出现智力降低的现象。4.诱发疾病当人处于黑暗的状态下,人会习惯性的搜索光源,当关了灯之后,手机的光线会使眼睛高度聚焦,长时间可能...

手机电量耗尽再充对电池好?发际线上移是脱发?真相是……

真相:手机不用等到电量耗尽再充电,过度放电不仅不能延长电池寿命,相反还会损伤电池容量。“必须耗尽再充电”的说法来源于过去人们对于镍铬电池的认识。镍铬电池的部分充电(指电没耗尽就充电)会产生记忆效应,使得电池的容量暂时性减小。对锂电池来说,过度放电(电量耗尽再充)和过度充电(时间长达12小时以上)对电池的...

中新真探:记忆力减退就意味着患有阿尔茨海默病?

中新网10月16日电记忆力减退并不一定意味着患有阿尔茨海默病。阿尔茨海默病是一种慢性、进行性的大脑疾病,主要表现为认知功能的逐步下降,但记忆力减退本身有很多可能的原因。如果只是偶尔忘记某件事,且别人稍微提示就能猛地想起,大多情况下都是正常的。(来源:@科学辟谣中国新闻网微博)相关新闻干细胞疗法已成为...

奉劝大家,别再躺床上玩手机了

而且,手机内容往往会引起大脑兴奋,比如看刺激的电影、玩紧张的游戏等,会使大脑处于活跃状态,进一步影响入睡时间和睡眠质量。长期睡眠质量差会导致一系列的健康问题,如免疫力下降、记忆力减退、情绪不稳定等。所以,或许,保护健康一劳永逸的解决办法,就是不要躺着玩手机,少玩手机,最好戒掉手机瘾。

告别动不动就看手机,5个有效提升专注力方法

蓝光影响：手机屏幕发出的蓝光会干扰褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。而睡眠不足会严重削弱注意力和记忆力。每天使用电子设备超过4小时的人，其注意力持续时间明显短于使用时间较少的人。信息过载：智能手机不断接收推送通知和即时消息，这种信息流容易让大脑感到疲劳，难以专注于单一任务。信息过载会降低约30%的注意力...

长期在睡前玩手机的人,会付出啥代价?医生:或要承担这5种痛苦

深度睡眠是身体恢复和修复的关键时期,睡前使用手机,深度睡眠的时间就会减少(www.e993.com)2024年11月17日。深度睡眠状态时,大脑会进行整理记忆和筛选信息的工作,如果这时被缩短或被打断,第二天的精神状态会受到影响,长期如此的话还可能导致记忆力下降和学习能力减弱。三、心理健康的隐忧:压力的容器...

长期在睡前玩手机,会有什么影响?医生:可能会面临这5种痛苦

一、睡眠质量下降智能手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的产生，褪黑素是一种重要的睡眠调节激素。长时间暴露于蓝光下，尤其是在夜间，会干扰正常的睡眠周期，导致难以入睡和睡眠质量下降。长期睡眠不足会对身体产生广泛的负面影响，包括记忆力减退、注意力不集中、情绪波动和免疫力下降。二、视力受损长时间盯着手机屏幕会...

【心理健康】拒绝“手机成瘾”,让你重新掌控生活!

3.记忆力减退在空闲时间长期使用手机,看似是在放松,而实际上大脑却没有得到足够和有效的休息,功能状态就会下降,让大脑长期处于疲劳的状态下,导致注意力难以集中。4.影响睡眠质量入睡前长时间使用手机,大脑会感受到手机光线的刺激,从而减少褪黑素的分泌(褪黑素是影响睡眠的重要激素),因此,部分人会有越刷越...

手机放枕头边会有辐射吗? 美国研究告诉你答案

将手机屏幕亮度调至最低,并选择夜间模式,以减轻对眼睛的刺激。将手机向下倾斜45°左右,可避免蓝光直射眼睛,减轻颈椎的受力,降低对视力和颈椎的伤害。2.不要侧躺着玩手机,尽量仰着玩侧躺玩手机可能对一侧眼睛造成较大的伤害,长时间压迫一侧眼睛使血液流通不畅,导致供血不足,产生左右眼视力的较大偏差。在床...

Science正刊:大脑也能重启,睡觉就能增强记忆力

没有BARR抑制作用会怎样?为进一步探究,研究人员又特意识别并沉默了CCK+篮状细胞,BARR的抑制作用被取消或减弱。结果导致了一系列连锁反应,CA1区域的神经元在BARR期间没有得到适当的抑制,导致它们的同步性异常增加。研究人员观察到记忆巩固过程受损,在记忆测试中,经过这种操作的小鼠的确表现出记忆力下降。