早起受寒惹哮喘,春分要防“倒春寒”
选穴厥阴俞、定喘、足三里,用大拇指指腹轻轻按揉至有酸胀感,每次按揉100~200次,一天3~4次,以止咳化痰、扶正祛邪。德叔养生药膳房茯苓北芪猪展肉汤材料:茯苓20克,北芪10克,党参15克,猪展肉250克、陈皮5克,生姜3~5片,精盐适量。功效:健脾益气,燥湿化痰。做法:诸物洗净,猪展肉切块与其他材料一同放...
Ta要走了!回南天祛湿,要分清寒和热!内附汤方→
五指毛桃土茯苓脊骨汤材料:五指毛桃50克,土茯苓20克,脊骨250克。做法:五指毛桃、土茯苓洗净,稍浸泡;脊骨洗净焯水;锅中加入适量水,煮沸后放入所有材料,大火煮20分钟再转小火煲一个小时,食盐调味即可。点评:健脾、清热、祛湿的功效,适用于湿热所致的肢体疲倦乏力、自觉身重、胃纳差、口苦等症状的调理。但阴虚体...
茯苓百合酸枣仁治失眠都用多少克
茯苓百合酸枣仁治失眠都用多少克核心提示:茯苓、百合、酸枣仁治疗失眠时的剂量并不固定,需要根据患者的具体病情进行判断。如果为轻症的失眠人群,可以使用10g左右的药物剂量;而对于症状较重的人群,则可能需要20-30g的剂量。茯苓、百合、酸枣仁治疗失眠时的剂量并不固定,需要根据患者的具体病情进行判断。如果为轻症的...
秋季养生这样喝!这5种“菌”能帮你
2.灵芝甜杏仁茶:功效:止咳化痰、润肠通便。制作方法:取灵芝10克、甜杏仁20克,加大约800毫升清水及适量冰糖煮制代茶饮,每天分两次饮用,早晚各200毫升,煮一次可以喝两天。注意:血糖偏高者,不宜加冰糖。3.灵芝茯苓山药汤:适合身体比较虚弱的中老年人或脾虚、肝肾两虚的人群食用,比如平时体倦乏力、失眠、...
一克茯苓“金不换”!消肿安眠、健脾宁心,试试这些食疗方
做法:将茯苓研磨为粗末,加入红茶、枸杞,用开水冲泡即可,每日两次。3、茯苓糕材料:面粉200克、茯苓15克、发酵粉3克、泡打粉3克、白糖20克,各种果仁适量。功效:健脾祛湿。做法:将茯苓打成粉,和面粉、泡打粉、糖混合后过筛备用。将发酵粉和清水混合后静置10分钟左右,倒入备用的混合粉中,搅拌成比较稠的面糊...
大热天,喝一碗土茯苓水鸭汤,清淡又消暑,补足营养准备入伏
所需用料:水鸭250克、绿豆150克、陈皮3块、土茯苓20克、姜片一块、食盐适量1.首先看看材料部分,把材料准备好,比如水鸭要提前切成小块,绿豆要提前浸泡2小时,陈皮要提前浸泡1小时,这样可以加快煮汤的时间(www.e993.com)2024年10月17日。2.取一个砂锅,加入适量的清水,然后加入绿豆和陈皮。
体检查出它别不在意,小心拖成癌!这5种“菌”能帮到你,秋季养生...
取灵芝10克、甜杏仁20克,加大约800毫升清水及适量冰糖煮制代茶饮,每天分两次饮用,早晚各200毫升,煮一次可以喝两天。注意:血糖偏高者,不宜加冰糖。打开网易新闻查看精彩图片3.灵芝茯苓山药汤:适合身体比较虚弱的中老年人或脾虚、肝肾两虚的人群食用,比如平时体倦乏力、失眠、气短、心慌、食少。也适合有这些...
探究茯苓酸枣仁茶的配方、功效及其禁忌
-茯苓:15克-酸枣仁:20克-冰糖:适量***步骤:1.首先,将茯苓和酸枣仁分别洗净备用。可以使用水清洗,确保杂质被洗净。2.将茯苓和酸枣仁放入一个干净的茶具砂锅中。3.加入适量的消肿清水,水量以材料刚好浸泡为宜,不要过多,以免稀释药性。
秋季养生,“秋补”之道
百合15克,莲子15克,核桃仁20克瘦肉10g润燥化痰、补气养血秋季多燥,机体容易缺少水分,尤其在出伏的这段时间,暑气尚未完全消散,“秋老虎”仍然“威风凛凛”,这一时期燥气陡增、暑气未除,最容易暗生心火,导致“心火内盛、心肾不交”而出现心烦失眠、入睡困难等症状。晚上睡不好,白天就会精神疲惫,从而导致免疫力...
饭后用黄芪和它一起煮水喝,结节囊肿去无踪
饮用方法:取黄芪6克、金银花5克、夏枯草3克,放入养生壶中,加适量清水煮沸后转小火煮约20分钟,代茶饮用。此茶清香可口,既可日常保健,又可辅助治疗结节囊肿。3.黄芪+茯苓+白术:健脾祛湿,化痰散结茯苓与白术均为健脾祛湿的佳品。茯苓性味甘淡平,具有利水渗湿、健脾宁心的作用;白术则能健脾益气、燥湿利水。与...