建议中老年人:条件允许,早餐多吃4种食物,比喝豆浆营养

材料:银耳20克,即食燕麦50克,百合30克,桂花适量,枸杞20克,牛奶200毫升,清水适量。具体做法:1.泡银耳:将银耳用清水泡发,去掉根部,撕成小块;百合和枸杞洗净备用。2.煮粥:将泡好的银耳、百合放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮20分钟,煮至粥稠后,加入牛奶、即食燕麦、枸杞和桂花,继续煮5分钟即可。

头一次喝这么豪华的豆浆!这款燕窝银耳豆浆粉,蛋白质含量高达42%...

头一次喝这么豪华的豆浆!这款燕窝银耳豆浆粉,蛋白质含量高达42%!还有燕窝银耳,真的适合女孩子早上来...2024-04-2513:30:12智慧生活报山西举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频男生收到录取通知书,第一时间找超市上班妈妈拆封:很争气0万次播放重播...

豆浆银耳能减肥吗

豆浆银耳可以辅助减肥。豆浆银耳中所含有的脂肪含量比较低,而且还可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,从而达到减肥的目的。但要注意的是,在吃的时候要控制好摄入量,以免加重肠胃负担。另外,对于减肥人士来说,除了饮食调整外,还应配合适当运动,比如跑步、跳绳等,有助于促进机体新陈代谢,进而消耗体内多余的热量...

吃了一顿隔夜饭,住进ICU!隔夜食物哪些能吃,哪些不能吃?

因此,豆浆最好煮完之后及时饮用,避免隔夜饮用,最好在3个小时左右就饮用完毕最宜。③

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儿子又在欺负儿媳,看我今天怎么治他家庭婆媳夫妻日常燕窝银耳豆浆粉w2024-03-1610:11:03生活闪电山东举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:取材网络,谨慎辨别生活闪电240粉丝做有深度的社会热点新闻00:13这样的骗局你遇到过...

生活中常见易引起中毒的食物

1、久泡的木耳、银耳久泡的木耳和银耳,可能产生毒性凶猛的米酵菌酸,死亡率40%以上,且没有特效药(www.e993.com)2024年11月6日。2、过量的白果白果中含有氢氰酸、白果酸等物质,对1岁以内的婴儿,10粒就能致命。3、发红的甘蔗发红的甘蔗说明已经霉变,其中的3-硝基丙酸毒素对神经系统有害,食用后轻则恶心、呕吐,重者可能呼吸衰竭。

【山东科协每日科普】秋天宜进补,这几类食物要多吃

5.豆浆豆浆中含有多种维生素,其中的维生素E能促进新陈代谢,保持肌肤滋润,秋季饮用豆浆可帮助缓解皮肤干痒、口鼻干燥等问题。6.百合清代有医家指出,久嗽之人,肺气必虚,虚则宜敛,百合之甘敛,甚于五味之酸收也。百合有养阴清热、润肺止咳等功效,可煮粥、煮汤、炒食。

“秋老虎”袭来,提醒:吃3菜,喝2汤,食2果,驱除“秋乏”

1、银耳在这个时候,秋燥会变得非常的明显,而且同样会让人感觉到酷热难耐,在这样的日子当中,我们自然要多吃一点润肺,润燥的食物,从而让人更加的舒坦,所以在此时,我们不妨多吃上一点银耳。做法:清洗干净,对其进行浸泡,浸泡好之后,撕成小块,很多人在吃银耳的时候,喜欢把它拿来制作银耳羹,其实把它和黄瓜一起炒,...

伏天不补,一夏受苦!从中伏起换上这种饮料,保你体力足、精力旺...

杏仁10克、银耳5克、茯苓10克、莲子10克、百合5克、山药20克、糯米10克,滋润皮肤助美颜。关于豆浆的误区误区1:豆浆、牛奶喝一种就行豆浆和牛奶是不同种类的食物,两者的蛋白质含量相当,都易于消化吸收。但二者在营养上各有特点,如豆浆中的饱和脂肪酸、碳水化合物含量低于牛奶,不含胆固醇,更适合心血管疾病患...

一盘冰箱剩菜,让他住进ICU!天气渐热,医生提醒→

医生提醒,新鲜豆浆我们做出来之后,本身是十分不容易保存的。一般情况下3-4小时就很容易出现大量的细菌滋生。就算是一些密封包装的豆浆,通常保质期也不会超过三天,我们自己在家保存肯定是达不到这样的效果。因此,豆浆最好煮完之后及时饮用,避免隔夜饮用,最好在3个小时左右就饮用完毕最为宜。