一个月吃720个鸡蛋,胆固醇不升反降?

成人每日胆固醇摄入量应不高于300毫克，一个鸡蛋的胆固醇含量大概在200毫克左右，考虑到大家每天饮食中其他食物也会提供一定量胆固醇，每天吃1个鸡蛋对于成年人、老年人、少年儿童来说，都是比较适宜的。

农夫山泉纯净水涉嫌危害公众健康?科学真相原来是这样

以最重要的矿物质元素钙为例,即使是钙含量很高的矿泉水,每一升水中的钙也只有三四十毫克。普通人每天喝水两升左右,每天从中摄取的钙也不过六七十毫克。我们每天需要的钙大约为1000毫克,来源于水中的这些只是很小的一部分。对于大多数人来说,有了它们,不会导致超标;没有它们,也没多大影响。要获得足够的钙,还是要...

喝天然水真能补充矿物质吗?揭穿农夫山泉的数字骗局|镁元素|钟睒睒...

农夫山泉天然水的钙含量是400微克每100毫升,一瓶550毫升的水含有2200微克的钙。但这是微克,不是毫克啊!单位换算:1毫克=1000微克一瓶农夫山泉含钙量:2200微克=2.2毫克占人体每日所需钙量的比例:2.2毫克÷800毫克=0.275%也就是说,一瓶农夫山泉天然水能提供的钙元素等于一名成年人每天推荐摄入钙含量的0.2...

“水中贵族”百岁山的溴酸盐检出0.003毫克/升,公司称符合中国...

根据中国国家标准《饮用天然矿泉水》(GB8537-2018),与世界卫生组织的《饮用水水质准则》规定,饮用天然矿泉水溴酸盐浓度小于等于0.01毫克/升。《欧盟委员会指令》规定,饮用天然矿泉水溴酸盐浓度小于等于0.003毫克/升。中国香港消费者委员会抽检结果中,百岁山产品溴酸盐结果检出为0.003毫克/升,该结果远低于中国及世界卫...

血管好,人难老!几块钱的它堪称“血管保护剂”,助你控血糖、升免疫

②低糖:茄子中的碳水化合物含量大概只有5%左右,升糖指数(GI)为15,属于蔬菜里升糖指数较低的食物。③低热量:茄子的热量不到25kcal/100g,一般来说,摄入500克(一斤)茄子的热量和一个苹果差不多。而且,茄子含钾较高,每100g茄子能帮助补充147~153mg钾元素。心脏的正常搏动离不开钾,吃点茄子能有效帮助降压、...

科普时间 | 主食中“加”点它,体重轻了,血糖、血脂、免疫力都受益

1.帮助提高机体免疫力:芋头中含有黏液蛋白,被人体吸收后,能产生免疫球蛋白,从而提高机体免疫力(www.e993.com)2024年11月27日。2.有助于抗炎:芋头中含有黏液皂素(皂苷),具有抗氧化、抗炎、降血脂的功效。3.有助于调节血压平衡:芋头钾元素含量是比较高的。不少品种的芋头钾含量可以达到300毫克/100克以上,这可比大家熟知的补钾能手香蕉的...

仅0.5毫克毒素即可致死,近期不要食用海虹

河北省秦皇岛市疾控中心介绍,每年四月到六月,海水中有大量含有毒素的单细胞藻类,被海虹等贝类吃掉之后,毒素就累积在体内,难以通过烹饪消除。这种毒素叫麻痹性贝类毒素,是我国海洋赤潮毒素中最常见的毒素之一,毒性极强,仅0.5毫克即可致人死亡。2024年3月,山东日照迎来贻贝丰收。图据澎湃新闻,宋年升摄...

这些嘌呤高、升糖快、胆固醇高的食物你都吃过吗?

“食物嘌呤等级表”,建议大家赶紧收藏,让我们一起远离痛风。最新食物嘌呤等级表根据食物嘌呤含量不同,我们将食物分为低嘌呤食物(每100克食物含嘌呤小于25毫克);中等嘌呤食物(每100克食物含嘌呤25-150毫克);高嘌呤食物(每100克食物含嘌呤150-1000毫克)三类。

它是蔬菜中的“佼佼者”,强健骨骼、升免疫,可惜很多人不会吃

对于三高人群来说,西兰花是一种十分理想的保健食材。04强健骨骼每百克西兰花的钙含量为50毫克,维生素K含量为101.6微克,这两种物质是强健骨骼的好搭档,可帮助中老年人提高骨密度、改善骨质量、保护骨骼健康。如果对于牛奶过敏、乳糖不耐受等奶摄入量不足的人群来说,平时咱吃点西兰花也能补补钙。

河南省贯彻落实第三轮中央生态环境保护督察报告整改方案_手机新浪网

提升城镇污水处理成效,到2025年,郑州市建成区生活污水集中收集率不低于90%,其他城市建成区力争达到70%以上或在2020年基础上提高5个百分点以上,进水生化需氧量浓度高于100毫克/升的城市生活污水处理厂占比达到90%或较2022年提高5个百分点。二是加强工业园区环境监管。强化源头管控,工业园区依法依规开展规划环评,入园...