这种“深色蔬菜”全身都是宝,抗炎、抗氧化,还能抗抑郁

2.钾紫苏叶的钾含量相当高,为500毫克/100克,是“补钾小能手”香蕉的近两倍。吃50克紫苏叶获得的钾含量,可以满足一般人群每天钾需求量的12.5%,这对预防高血压疾病有帮助。3.钙紫苏叶虽然是一种绿叶菜,但它的钙含量相当可观,高达230毫克/100克,这含量是牛奶的2倍多,即便紫苏叶在吸收率上比不过牛奶,但胜...

碘是孕妇健康的守护神 有效补碘有妙招

我国多项流行病学调查结果显示,孕妇尿碘浓度超过250微克/升时,会出现亚临床甲状腺功能减退,因此,孕妇每日碘摄入量不应超过500微克。文/张莹(中国疾病控制预防中心营养与健康所)

碘有这些健康作用,日常补充可别过量

12-15岁以下儿童不宜超过300微克,15-18岁以下儿童不宜超过500微克,成人每天摄入碘的总量不能超过600微克。04检测身体碘含量有2种方法1通过检测尿液中碘的含量尿液中碘含量这个指标只能反映最近几天摄入碘的量,不能反映出长期的情况。一般用于评估一个群体的碘营养状况。对于儿童,如果尿碘低于100微克/升...

上次出现是15年前,北京为何6月还会有沙尘?

PM10峰值达到500~800微克今天上午,沙尘从延庆入境,自西向东逐渐影响北京,到中午前后基本覆盖全市。上午9点延庆区PM10浓度一度陡升到350微克每立方米以上,达到重度污染水平。北京天空变黄/来自中国天气网市气象台首席预报员张琳娜介绍,气象部门监测到的这次沙尘过程,最低能见度是2~5公里,PM10峰值浓度达到了500~800...

生态环境部公布8月全国环境空气质量状况

8月,全国339个地级及以上城市PM2.5平均浓度为17微克/立方米,同比持平;PM10平均浓度为31微克/立方米,同比下降3.1%;O3平均浓度为142微克/立方米,同比上升1.4%;SO2平均浓度为7微克/立方米,同比持平;NO2平均浓度为13微克/立方米,同比下降7.1%;CO平均浓度为0.7毫克/立方米,同比持平。

钙剂的水竟然那么深,9个问题给你讲明白,不花冤枉钱

一款是维D磷酸氢钙,一片能补500单位的维生素D,超额补充一天维生素D,但是钙含量只有36毫克(www.e993.com)2024年11月24日。另一款是维D2乳酸钙,存在同样的问题,一片可以补12.6微克的维生素D,每日的维生素D也是补超额了,可是一片只能补29毫克钙。所以感觉这种复合钙剂,更像是补维生素D的,而不是补钙的,如果你有发现钙和维生素D含量合适的OTC...

建设项目环境影响报告表

物年平均值为72微克/立方米,不符合二级标准70微克/立方米的要求;细颗粒物年平均值为48微克/立方米,不符合二级标准35微克/立方米的要求;一氧化碳年平均值为0.8毫克/立方米,符合一级标准4毫克/立方米的要求;臭氧日最大8小时浓度年平均值为106微克/立方米,符合二级标准160微克/立方米...

春夏怎么让娃身高猛蹿?这位营养师妈妈说得好通透

我们一般来说100mg钙约等于100ml的牛奶,但是现在,你们随便去冰箱里拿一瓶奶出来,可以看到现在市面上的牛奶大部分的钙含量都会超过100mg,一些高钙奶都做到了130mg。牛奶的营养成分表那我们就往低了算,100ml奶有100mg钙,那如果要满足孩子的500mg钙,孩子每天喝奶的量最好要达到500ml。

那些一喝奶就拉稀的人,只是没做对这件事!|乳制品|乳糖|喝奶|奶粉|...

不光有每100克含820毫克的高含钙量,而且每100克还含有6.8微克的维生素D,钙+维生素D的组合,共同作用促进奶粉中的钙质吸收。至于全脂款和脱脂款,考虑到奶制品脂肪在总膳食的比例不高,所以选择的时候看个人习惯或者喜好,全脂的奶味更浓郁一些,脱脂的脂肪更低。如果是严格控制卡路里的朋友,可以选择脱脂款。

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■维生素B6:每天两次,每次服用250毫克。对怀孕期间引发的糖尿病特别有用,防止动脉硬化的并发症。维生素B6也有助于恢复β细胞功能,对糖尿病神经病的治疗特别有用,每天使用的剂量是500毫克维生素B6以及1毫克维生素B12和500微克叶酸,直到疼痛感下降为止;然后剂量和频率逐渐减少。