吃了十年鱼油吃错了?教你选有效的好鱼油,Omega-3含量是关键

比基础鱼油高出约1100毫克!对照《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2023版)的标准,这款鱼油高标准完成日常补给~来源:《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023)》扣除掉大家平时饮食不均衡,Omega-3含量摄入其实是远远不够的!这款鱼油多出的含量,正好让每日摄取量达标!现在开始吃,受益几十年的!品牌估计你们听着...

肌酐多少毫克算高血脂高

肌酐多少毫克算高血脂高核心提示:高脂血症一般是指血液中的胆固醇或甘油三酯升高超过正常值。而肌酐是肾功能的指标之一,反映肾脏是否出现异常情况。因此,肌酐与高脂血症没有直接关系。高脂血症一般是指血液中的胆固醇或甘油三酯升高超过正常值。而肌酐是肾功能的指标之一,反映肾脏是否出现异常情况。因此,肌酐与高脂...

他42岁就得了高血脂症!切勿忽视体检中的低密度脂蛋白指数

血常规检查显示,张先生的甘油三酯为12.67mmol/L,总胆固醇为7.64mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇为4.1mmol/L,被诊断为高血脂症。“医生跟我说,我的血脂明显偏高,如果不立刻控制,可能会导致多个系统的疾病。最后,我在医院住了几天院,进行了相关治疗才好转,以后饮食也要多加注意了。”张先生说。市民徐先生今年55岁,...

血脂高不高,头先知道!头部若有4个表现,高血脂可能已经盯上你

对于血脂高的人,每天的胆固醇摄入量应该控制在300毫克以下;如果胆固醇特别高的话,要控制在200毫克以下。3、饮食多样化每天吃的食物要多样化,至少12种不同的食物,一周加起来至少要有25种。建议多吃一些全谷物、豆类和蔬菜,每天的膳食纤维摄入量要在25到40克之间。蔬菜是每天必不可少的,至少要吃500克,而且最...

有些人看着很瘦,已经悄悄得了高血脂!没想到是这些原因

如果体检报告提示超出参考范围,提示“血脂异常”,则建议进一步就医,看是否为高脂血症。根据《中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)》的数据显示,中国成人血脂异常总体患病率已超过40%。临床上比较常见的是高甘油三酯血症、高胆固醇血症、高低密度脂蛋白血症和低高密度脂蛋白血症。

茶叶中的铜含量多少-茶叶中的铜含量多少算高

1龙井茶0.2毫克2碧螺春0.1毫克3铁观音0.3毫克4普洱茶0.2毫克5茉莉花茶0.1毫克6红茶0.3毫克7绿茶0.2毫克8黑茶0.4毫克9白茶0.1毫克从上述表格可看出,不同种类的茶叶,其含铜量略有差异(www.e993.com)2024年11月11日。茶叶含铜量主要受种植地区、品种、生长环境和采摘时间的影响。一般对于铜含量较高的茶叶往...

鱼油产品的水太深了!搞懂这3点才能避免智商税!

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血脂高需吃素,蛋和肉不能碰?不见得!

动物内脏在现实生活中被很多人喜爱,成为餐桌上非常常见的美食。但是动物内脏(如:猪腰、猪肝、猪肺、猪大肠以及牛羊鸡内脏)中的胆固醇含量较高,平均每100克内脏还有200毫克～400毫克的胆固醇,猪肝甚至达到了1017毫克/100克。因此,动物内脏建议尽量少吃,有高脂血症、冠心病、脑卒中病史和高风险的朋友动物...

体检查出低密度脂蛋白偏高的人,尽量少吃这3类食物

鱿鱼:胆固醇含量265毫克猪心:胆固醇含量158毫克猪肚:胆固醇含量159毫克相比之下,鸡蛋白、蔬菜、谷物和水果中的胆固醇含量为0。因此,血脂偏高的人应该限制这些胆固醇含量较高的食物的摄入。2.腌制食品腌制食品如各种泡菜、酸菜、腊肉和香肠,经过加工的食物通常含盐量较高,长期食用会增加高血压和心脑血管疾病的风险...

年后体检季,如何通过体检报告进行营养膳食调理?

①通过身高、体重可以计算出衡量每个人体重是否超标的体质指数BMI(体重(kg)除以身高(m)的平方),具体判断标准为:体重正常(18.5≤BMI<24.0)、体重过低(BMI<18.5)、超重(24.0≤BMI<28.0)、肥胖(BMI≥28.0)。②通过收缩压和舒张压的数值可以判断血压情况,舒张压的正常范围在60～89mmHg,收缩压的正常范围在90～139mm...