一个不起眼的炒菜习惯,悄悄让全家人骨头被掏空……

普通成年人每日的钙推荐摄入量是800mg,想吃够这么多,按照中国居民膳食指南的推荐,差不多是300～500ml牛奶+250g绿叶蔬菜+50g豆腐+50g鱼+1个鸡蛋。青少年、孕妇、乳母,或50岁以上的中老年人,对钙的需求量更大,每日的推荐摄入量在1000mg甚至更多。如果做不到每天都营养均衡或者不爱喝牛奶,钙摄入可能有缺口,那么...

这个零食不囤满冰箱不叫过冬!我每天睡前醒来都想念一万遍!

低盐高钙小圆奶酪配料表中只有牛乳、菌种、凝乳酶和一丟丟盐(每块15g钠含量约为8mg,参照《中国居民膳食指南(2022)》建议1～3岁儿童,每日钠的适宜摄入量为700mg,1颗低盐高钙小圆奶酪的钠含量仅占适宜摄入量的1%),其他什么都没添加。一块15g的低盐高钙小圆奶酪的钙和蛋白质含量约等于一杯100ml牛奶的钙和蛋...

这种食材每天吃够 18 克,能防癌、预防老年痴呆!

每100克新鲜蘑菇中的钾含量普遍在数百毫克至一千毫克之间,不同品种的蘑菇,钾含量差别较大。举例来说,口蘑每100克含有高达3106毫克的钾,这一数值在蘑菇类食材中相当突出,也是所有天然食物中钾含量最高的。而我们平时经常吃的鲜香菇,每100g里只有20mg,别说是在蘑菇界垫底,在整个蔬菜界也是个吊车尾。

阿莫西林的合理用药

◆三联疗法:推荐成人口服剂量为阿莫西林1g、克拉霉素500mg和兰索拉唑30mg,每天两次(每12小时一次),共14天。◆二联疗法:推荐成人口服剂量为阿莫西林1g、兰索拉唑30mg,每天三次(每8小时一次),共14天。儿童常用剂量阿莫西林在儿童中的适应症与成人相同。该药在儿童中的常用剂型有普通...

奶茶的咖啡因含量比咖啡还高!难怪一喝就失眠、心慌……

所有样品中,每杯的咖啡因含量平均为270mg,其中最高的为480mg,基本相当于4杯咖啡,或者8罐红牛。要知道,一杯美式咖啡(中杯)的咖啡因含量仅为108mg;一罐红牛饮料中咖啡因含量仅为50mg。2019年,深圳市光明区消费者委员会、深圳市食品药品安全志愿服务也对市售10个品牌珍珠奶茶进行了检测,...

天大的误会:1支肝素是12500U,但不是100mg

如此计算的话,目前临床运用的一支12500U的肝素钠注射液,实际只有69.4mg,而不是100mg(www.e993.com)2024年12月18日。这就存在一个问题,如果我们仍以mg为单位给患者使用肝素时,并以mg作为医疗记录时,虽然实际上注射进患者体内的肝素量并没有因为效价增加而增加(与护士配制肝素盐水方法有关,仔细想想),但如果这个病人在某一次透析后出血了,并上升...

1个鸡爪的热量有多少?

左右滑动查看1个鸡爪有多少_重量热量钠鸡爪(生)24g61kcal41mg馋大狮虎皮凤爪19g45kcal209mg有友泡凤爪65g99kcal904mg▲鸡爪(生)数据源:中国食物成分表;其余两款数据源:商家提供有啥亮点?1.含较多的胶原蛋白,口感一流

“甲醛大户”爆出,这5样是“甲醛的源头”1个“妙招”轻松除甲醛

你真的了解甲醛吗？关于甲醛的2个真相你应该知道1、闻气味，不能判断家里甲醛有没有超标甲醛虽然有刺激性，但有报告显示，甲醛的气味阈值，也就是人们能够闻到的最小浓度是0.05~0.5mg/m3，情况下大多数人能闻到的气味最小浓度为0.2~0.4mg/m。简单来说就是:家里可能甲醛浓度已经超标了，我们却闻不到。

主任查房:左氧氟沙星应该 qd 还是 bid?每次多少毫克?

某左氧注射液0.2g:静脉滴注,成人每日400mg,分2次静滴。重度感染患者及病原菌对本品敏感性较差者(如绿脓杆菌),每日最大剂量可增至600mg,分2次静滴。各家药品说明书给药频次不一,国产仿制药说明书标注的给药频次每日2次的概率较高1,甚至连原研左氧片剂的推荐频次有qd也有bid、...

每天1 根玉米,身体会有什么变化?有1个部位千万别浪费!

(g/100g)2.90.6-维生素B1(mg/100g)0.160.160.46维生素B2(mg/100g)0.110.080.05钾(mg/100g)23897190每天一根玉米身体会有什么变化?1有助于平稳血糖一餐中如果膳食纤维丰富,能帮我们增强饱腹感,并促进胃肠蠕动,预防便秘,也能平稳餐后血糖。