老棉被睡得香,可信吗?研究:盖重被子4周,失眠严重指数下降50%

为了得到更加准确的数据，研究人员从1.5千克开始，每次为被子增加0.5千克的重量来进行逐步分析，结果显示，在重量增加到6-8千克的时候，实验人员的睡眠改善效果最佳，一旦重量不足或超过，睡眠质量都会有不同程度的下降，因此研究人员认为，被子重量在6-8千克左右作为合适。当然，每个人对于被子重量的需求都是不一样...

被子重,睡得香?这不是错觉,已经有研究证实了!

这不是错觉,已经有研究证实了!换个厚被子,睡眠好了!2020年发表在美国睡眠医学会旗下期刊《临床睡眠医学杂志》上的一项研究显示,盖上重被子,能显著改善睡眠!研究人员将招募到的成年人随机分配到两组,一组使用重量在6—8千克之间的加重毛毯,另一组使用1.5千克的毛毯作为对照组,共持续四周。研究显示,在一个月...

被子重,睡得香!研究发现:换个厚被子,失眠少了,睡眠好了!

一般来说,棉被、羽绒被等材质的被子比较适合大多数人使用。3.看重量选择一床重量合适的被子,重量不应该超过自己体重的10%,例如体重50公斤,那就应该选择不超过5公斤的被子。如果感觉家里的被子有些轻飘飘,不妨选择密度较高的被套或者加一条毛毯压重。4.看透气被子会吸收水汽,透气性不好的被子在盖了一段...

被子重,会睡得更香?研究发现→_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

一般棉被、羽绒被等材质的被子,比较适合大多数人使用。看重量一床重量合适的被子,重量不应该超过自己体重的10%,例如体重50公斤,那就应该选择不超过5公斤的被子。看透气被子会吸收水汽,透气性不好的被子在盖了一段时间后就会返潮、板结变硬,所以要选择透气柔软的被子,并且经常在太阳下晒晒。看感受被子的选...

研究发现被子重睡得香

研究显示,在一个月内,42.2%使用6-8千克加重毛毯的人失眠得到明显改善,而且在一年内,78%的人睡眠质量得到了明显改善,并且还能减轻抑郁和焦虑的症状。研究人员表示,毛毯的重量模仿了被拥抱和被抚摸的感觉,可以帮助身体放松,从而获得更好的睡眠。另一项研究则发现了“被子重,睡得香”的深层原因。2022年发表在《睡...

“被子重,睡得香”美国研究:厚被子盖4周,失眠降一半

一般来说被子的重量要根据人体体重来调节,被子重量是人体体重的7%-12%为宜,另外还要结合天气冷热程度来适当增减,春秋棉被一般选择1-1.5公斤的即可(www.e993.com)2024年11月13日。03经常失眠,可适当补充4种维生素充足良好的睡眠有助于身体健康,也能为生活和学习奠定基础。备受失眠困扰的患者,要积极治疗。有研究发现失眠与体内缺乏维生素有关,尤...

冰城海关查获4.28千克绿海龟标本,被棉被、锡纸多层包裹

这个邮件申报品名为“毛巾”,标本用棉被、塑料布及锡纸进行多层包裹,逃避海关监管意图明显。经国家林业局野生动植物检测中心鉴定,这个物品为龟鳖目海龟科绿海龟标本,重4.28千克。绿海龟被列为《濒危野生动植物种国际贸易公约》(CITES)(2017)附录I保护物种和我国《国家重点保护野生动物名录》二级保护野生动物。目前,这个...

老棉被睡得香,是真的吗?被子是越重越好吗?研究告诉你真相

一般来说,春、秋时期全国的温度都比较适中,选用1-1.5公斤的被子最佳,夏天和冬天是两个极端,夏天的气温不需要考虑被子的保暖性,反而要避免太厚,尽量选择轻薄被子,而冬天选用6-8千克的被子最佳,具体也要考虑当地环境。被子的尺寸要根据使用者的年龄来判断,一般来说婴幼儿选用120*150厘米的,很多人会给婴儿宝宝特质...

冒充“新疆棉花”,1200床伪劣棉被被查封

5月10日上午,重庆市市场监管局综合行政执法总队执法队员对一家名为“雅梦床上用品厂加工厂”的1200床共货值36000元的“棉被”进行了查封暂扣。今年初,有媒体曝光不法分子将伪劣棉被冒充原料为优质“新疆棉花”,以次充好销售给群众。重庆市市场监管局综合行政执法总队对此线索高度重视,在重点排查中,发现“雅梦床上...

用“棉被”冷藏运输冰冻生鲜,重庆将整治取缔!消费者今后扫码可知...

2020年3月,重庆市政府印发《关于进一步规范活禽交易推行集中屠宰加强冷链供应工作的指导意见》(渝府发〔2020〕7号)对活禽交易进行规范,结合此前农业农村部公布的居民冷链商品消费量增长趋势,预计到2025年我市城乡居民日均冷链商品消费量至少为1千克。为满足人民群众日益增长的美好生活需要,重庆市须构建布局合理、功能...