被子重,睡得香?这不是错觉,已经有研究证实了!
研究人员将招募到的成年人随机分配到两组,一组使用重量在6—8千克之间的加重毛毯,另一组使用1.5千克的毛毯作为对照组,共持续四周。研究显示,在一个月内,42.2%使用6—8千克加重毛毯的人失眠得到明显改善,而且在一年内,78%的人睡眠质量得到了明显改善,并且还能减轻抑郁和焦虑的症状。研究人员表示,毛毯的重量模仿了...
被子重,睡得香!研究发现:换个厚被子,失眠少了,睡眠好了!
研究人员将招募到的成年人随机分配到两组,一组使用重量在6-8千克之间的加重毛毯,另一组使用1.5千克的毛毯作为对照组,共持续四周。研究显示,在一个月内,42.2%使用6-8千克加重毛毯的人失眠得到明显改善,而且在一年内,78%的人睡眠质量得到了明显改善,并且还能减轻抑郁和焦虑的症状。研究人员表示,毛毯的重量模仿了...
【家庭与健康】被子重,睡得香!研究发现:换个厚被子,失眠少了,睡眠...
2020年发表在美国睡眠医学会旗下期刊《临床睡眠医学杂志》上的一项研究显示,盖上重被子,能显著改善睡眠!研究人员将招募到的成年人随机分配到两组,一组使用重量在6-8千克之间的加重毛毯,另一组使用1.5千克的毛毯作为对照组,共持续四周。研究显示,在一个月内,42.2%使用6-8千克加重毛毯的人失眠得到明显改善,而且...
NMN是什么产品有哪些效果?NMN多少钱一瓶?正面回应来了
??W+NMN(端粒塔)的冷压生物酶制作技术,能够让NMN在低温下保持不失活,而压制成为稳定的胶囊,将NMN的纯度提供到99%,更有利于保存以及人体的吸收,最大限度地提高辅助因素的生物利用度,支持人体的代谢,无需通过SLC12A8基因转化为烟酰胺核糖核苷(NR),直接快速转化为NAD+,补充体内NAD+的水平,是目前率先的制备解决方...
特考韦瑞或对猴痘有效,北师大、北理工迎来新校长丨一周科技导读
母亲的行为可帮胎儿形成生物钟来源:PLOS??Biology5月24日,发表于《PLOS生物学》(PLOS??Biology)的一项研究,探究了在胚胎出生前,母体行为如何影响胎儿视交叉上核中的基因活动。研究人员在黑暗情况下比较了2组怀孕大鼠体内胎儿的视交叉上核的基因活动模式,实验组中怀孕大鼠被移除了视交叉上核,但限制它们每天只...
饮食与健康 十大饮食新发现吃货必看
高脂饮食会损害记忆力,导致肥胖和代谢疾病(www.e993.com)2024年7月31日。近日科学家们发现,高脂饮食还会影响生物钟。研究指出,生物钟能够根据饮食的营养含量来进行自身重编程。啤酒好喝跟酵母有关啤酒爱好者们总是津津乐道地品尝啤酒的不同风味。研究人员发现,这些风味的产生要归功于酵母。啤酒酵母为了吸引果蝇,进化出了生成果味芳香分子的能力...