让你精力充裕,不限制卡路里的饮食建议

我所提倡的蛋白质、脂肪饮食,1个人每天摄入的蛋白质量,可以根据体重来确定,只要把体重的千克数换成克数即可,比如,一个体重50千克的人,每天摄入的蛋白质量应该是50克。肉、鱼、蛋等日常食材就足以满足身体对蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的需求。例如,“300克肉+2个鸡蛋”或者“200克肉+4个鸡蛋”就可以满足我们1...

水浒好汉去饭店要二斤牛肉,一个人吃得下二斤牛肉吗?

确实,古代斤两是十六进制的,但是古代度量衡的两跟今天的两也不一样啊。根据相关记载,古代一斤换算成克,每个朝代都有不同,宋元时期一斤约等于今天633克,两斤熟牛肉大概就相当于今天接近两千克,四斤左右,这个量今天的大吨位的摔跤手和相扑运动员吃起来也是没问题的。当然不要说那些专业人士了,对于吃饭这事民间高手也...