拿玉米当饭吃 真的能减肥吗?

除了上一段提到的这些玉米的营养价值之外，还要说明的是，100克蒸熟的新鲜玉米粒能提供的蛋白质的量比白馒头还少3-4克。鉴于谷类提供的蛋白质量是要计入全天饮食蛋白质的，所以，从蛋白质的角度来看，总用玉米替代米饭馒头并不划算。另外，还有一个比较小众的知识就是：一大根甜玉米/水果玉米的热量，跟200克熟米饭...

糯玉米比甜玉米热量高

同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。一大根甜玉米/水果玉米的热量,与200克熟米饭、相当于将近1两半生米的能量差不多。相关新闻主食别只知道吃米面,这些也可以当主食,而且还更健康!3App专享这样吃玉米是不是没有灵魂?!0App专享141款鲜食玉米延庆打擂1App专享别给娃...

“绝技”,北斗赋农!收玉米、割水稻……又是一个丰收季

这一穴水稻长出了28穗,穗粒数能达到130粒左右。前段时间,这里组织了一次测产,水稻千粒重达到28克,亩产突破600公斤,较2023年每亩增产100公斤左右,创造了这片稻田的亩产纪录,这样的产量几乎接近黑土地水稻良田的产量。不毛土地变良田新材料改良盐碱地这片稻田一路之隔就是未改良的重度盐碱地,白花花一片,土壤板...

这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了

顺便提一下,100克蒸熟的新鲜玉米粒能提供的蛋白质的量比白馒头少3~4克。鉴于谷类提供的蛋白质量是要计入全天饮食蛋白质的,所以,从蛋白质的角度来看,总用玉米替代米饭馒头并不划算。玉米能减肥吗既往有关减肥的所有文章一直向大家科普一个概念:当一段时间内我们经由食物获得的能量小于身体消耗的能量,体重就会减轻...

玉米当饭吃真能减肥吗

除了上一段提到的这些玉米的营养价值之外,还要说明的是,100克蒸熟的新鲜玉米粒能提供的蛋白质的量比白馒头还少3-4克。鉴于谷类提供的蛋白质量是要计入全天饮食蛋白质的,所以,从蛋白质的角度来看,总用玉米替代米饭馒头并不划算。另外,还有一个比较小众的知识就是:一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当...

每天吃玉米有什么好处?这些部位也要都吃进去

100克玉米粒蛋白质含量为8.0克,其中赖氨酸和色氨酸含量较少,影响玉米蛋白质的利用(www.e993.com)2024年11月20日。玉米油是从玉米胚芽中制取的油脂,富含不饱和脂肪酸,其中亚油酸含量较高,玉米胚芽油总维生素E含量较高,每100克中为56.58毫克。玉米粒膳食纤维含量较高,每100克中为14.4克,远高于小麦、稻米、大麦、小米等其他谷物。膳食纤维可促...

主食别只知道吃米面,这些也可以当主食,美味又健康!

而且,100克蒸熟的新鲜玉米粒能提供的蛋白质的量比白馒头少3~4克,总用玉米替代米饭馒头并不划算。1.糯玉米:热量最高在常见的几种玉米——老玉米、糯玉米、甜玉米中,糯玉米的热量最高。同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭...

同样是玉米,“甜玉米”、“糯玉米”有何区别?可能很多人不知道

玉米虽然是一种很普通的食物,但它有着“金色蔬菜”的称呼,还被誉为长寿食品。玉米当中含有丰富的营养成分。可能还有人不知道,每100克玉米当中的钙含量与牛奶相差很小。玉米所含有的谷胱甘肽的物质,是专家们近年来发现的一种长寿因子,这种物质在硒的参与下,会生成一种抗衰老成分——谷胱甘肽氧化酶。同时,玉米胚尖...

健康常识丨玉米不能常吃?提醒:这2种人要少吃!

尖椒玉米粒食材:新鲜玉米300克、青尖椒100克、橄榄油15ML、干花椒10粒、水30ML、盐适量。做法:将新鲜玉米,洗净沥干水分待用;将青尖椒洗净后切成小丁待用;锅中油烧至7成热后,放入大蒜片、干花椒炒香,再倒入玉米粒翻炒炒匀,加水;闷至玉米变软,锅中水分收干;...

附全文!山东玉米、大豆、复合种植超常规田间管理技术意见

玉米每亩可用40克/升烟嘧磺隆可分散油悬浮剂100毫升或15%硝磺草酮悬浮剂60毫升+480克/升灭草松水剂150毫升组合,大豆用10%精喹禾灵乳油30毫升+480克/升灭草松水剂150毫升组合。对于难防杂草,中后期可人工拔除。除草剂不得重喷、漏喷和随意加大药量。遇到药害,可亩用氨基酸水溶肥1～2公斤+30～60克磷酸二氢钾+...