糖人橘子
早餐吃350克木糖醇八宝粥搭配一个鸡腿,30克菜花,餐后太意外了2评论2024-09-1803:22二型糖尿病己经9年了,血糖把我整懵了,餐后可以这么低吗?3评论2024-09-1702:169年糖人早餐吃汉堡搭配凉拌芹菜叶熏豆干一碗奶粉,餐后惊到我了2评论2024-09-1402:59...
9年老糖人的早餐:一个鸡蛋,一个小香肠,80克的油条,200毫升纯牛奶...
9年老糖人的早餐:一个鸡蛋,一个小香肠,80克的油条,200毫升纯牛奶,餐后怎么样?昨天晚上睡眠特好,9点就睡了,到今天早上7点才醒[呲牙][呲牙][呲牙]#这个早歺吃不吃##每日打卡吃早餐#头一天的晚餐吃的还比较多,还是睡觉前喝了一杯南瓜粉水,这几天我睡觉前都喝一杯,感觉第二天早晨还不错。起来赶忙...
糖尿病害怕的几种水果找到了,5种水果经常吃,助你摆脱小糖人
普通人日均水果摄入量建议在350g左右,糖尿病患者可适当减量到200g左右。②吃哪些水果?糖尿病患者选择的水果建议升糖指数<50、血糖负荷<10的,如樱桃、木瓜、草莓、桃子、苹果均是不错的选择,注意不能吃多哦!③什么时间吃水果?水果在饮食中一般是作为加餐,建议在两餐中间食用,如早晨10点左右吃100g、下午3...
“升糖猛将”被揪出,并非甜食,提醒:不想做小糖人,2物趁早戒
1、白米粥提到白米粥,或许是很多人在准备早餐的时候都喜欢做的,将大米经过细细地熬煮,喝起来粘糯可口,细细咀嚼的话还有回甘,早上喝一碗确实很舒服。不过担心血糖升高的人士就不要喝了。首先来说大米属于我们常见的主食,其中含有大量的碳水和能量,而经过熬煮之后,其中的淀粉更容易转化为葡萄糖,使得血糖上升。我的叔...
糖尿病该吃杂粮还是吃米饭?哪种主食更适合糖友?听听老糖人咋说
根据糖尿病人的饮食原则和自身条件,我每天的进食量掌握在200一300g左右(生重),早餐1两中晚餐各2两左右,尽量做到粗细搭配,粗粮含纤维素丰富,例如玉米面十白面十豆面做成发糕或慢头,大米搭配粗粮或豆类,能够使血糖缓慢上升。同时掌握好总的原则,饮食不超总热量,什么都可以吃,什么都不能多吃,控制量不控制种类,八...
糖尿病早餐怎么吃?分享3名老糖人早餐食谱,营养好,还不易升糖
今天早餐的主食:6个蒸饺(www.e993.com)2024年10月21日。辅食:黑木耳30克,枸杞子6克,桑椹10颗,花生米6颗,一个清水鸡蛋,一杯牛奶,一盘凉拌冰草。冰草,大家吃过吗?冰草口感清爽,特别适合热天食用,有生津解渴、清凉解暑的作用。冰草中含有丰富的天然植物盐,特别适合中老年人或者患有高血压的患者食用。它里面含有多种人体需要的氨基酸,对于青少年...
糖尿病人早餐怎么吃?学会这样吃早餐,让血糖可以控制得更好
分享下我的糖人早餐。碳水:自制杂粮馒头、自制魔芋蛋糕,古法酿山药醋。蛋白质脂肪:自制酸奶,巴旦木,黑芝麻脆。蔬菜:黄瓜炒鸡蛋,醋溜白菜。爱自己就从好好吃早餐开始吧!3早餐是最重要的一餐。我今天的早餐:黑木耳34克,苹果164克,苦瓜78克,毛芋头69克,桑椹6颗,花生米6颗,小白菜138克。早餐的主食:一...
得了糖尿病不要乱吃早餐,健康吃早餐要牢记这6点,营养又不升糖
2、注意吃早餐的时间糖尿病患者为了自身的健康,吃早餐的时间也有讲究,不要吃得太早,也不要吃得太晚,最好能够在早上6:30~8:30这一段时间吃,这样是更健康的。还有一点需要大家注意,那就是不要起床,以后立马吃早餐,半个小时以后再吃早餐是比较适宜的。
“三多三少”是糖人饮食要记住的铁规律, 做好血糖才能好看
土豆500克、牛肉500克、三七30克。做法:1.把三七块敲碎,牛肉和土豆洗干净,切好备用。2.再把三七、牛肉、土豆放入锅里加入炖熟即可。注意:一周吃三次。功效:牛肉味甘、性平,归脾、胃经;牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
糖尿病呈低龄化趋势 不想变"糖人"请管好自己的嘴
预防糖尿病,大家要管住嘴,少吃高热量、高能量的食物。如果爱吃土豆、红薯、山药等淀粉含量高的食物的糖友,通常不要超过拳头大小,并从主食中减去相应的量。少糖少盐少油,每日盐量不超6克(约500毫升矿泉水瓶一瓶盖),伴有高血压的糖友不超5克,别忽视了酱油中的含盐量,有一些调味品的热量很高,如辣酱、甜面酱...