北大针对50万中国人研究:每天喝超4克茶,会增加致癌率?真的吗

北京大学的研究虽指出每日饮茶,超过4克可能增加癌症风险,但这并不意味着我们要完全放弃饮茶,相反,我们应该理性看待这些研究结果,在科学的指导下享受茶文化。每日2-3杯茶,既能享受茶的美味,又不会过量,选择适合自己体质的茶类,在适当的时间饮用,可以让茶成为我们生活中的一剂良药。同时,我们还要注意避免与茶叶相...

素食吃多了竟然伤肾?约翰霍普金斯大学:这种食物,每天多吃100克...

这类型的食物,虽然看着很健康,但是其中的膳食纤维含量极低,而膳食纤维已经被许多研究证实,每多吃10克,就能降低18%的慢性肾脏疾病患者死亡风险。小凤Emma也为大家找到了富含膳食纤维的水果和蔬菜,大家可以根据自己的口味选择。哈佛大学教授推荐,这种饮品,降低肾损伤风险另外,除了吃,喝什么水也有讲究。喝对了,肾脏...

喝茶一次放多少茶叶:最合适的数量与克数

一般而言茶化石的每粒重量在0.2克到0.3克之间。那么一次泡多少粒茶化石合适呢?咱们需要理解茶化石的特点和泡茶的目的。茶化石是一种能够释放茶叶中养分和香气的茶叶,泡茶的目的是为了让茶叶的优秀品质得以充分展现。在泡茶的进展中,咱们应注重茶水的浓度和口感的平。考虑到茶化石的大小和重量,一次用3到5粒茶化...

红茶、白茶、乌龙茶怎样冲泡才好喝?

如果我们同样选择110到180毫升的盖碗的话,乌龙茶的投茶量大概是4到5克,有的人喜欢多投放一点,比如说8克左右都是没有问题的,这主要取决于乌龙茶出汤缓慢。在第二泡以后的每一泡同样是秒出,秒出的大概时间就是2到3秒。我们拿白茶来举例。这里我们主要提到的是福鼎白茶。冲泡福鼎白茶,他的投茶量和洗茶时...

美食厨房丨乌龙茶煎牛排

热水烧开,止沸后等待1—3分钟,取茶叶7—8克放入150毫升盖碗,冲泡之后坐杯20—30秒出茶汤2.调配乌龙茶水淀粉取淀粉约5克,等待茶汤温度冷却至温热,边搅拌边倒入淀粉中,搅拌均匀,无块状物即可。3.制作茶香黑椒汁取黑胡椒汁约10克。热锅,加入黄油,等待融化后加入黑椒汁翻炒(根据喜好,可添加少许洋葱和蒜...

北大研究:每日喝茶超过4克,或增加癌症风险?茶真的不能喝吗?

最后经过分析之后发现,相较于每周喝茶不足一次的人每天喝茶,在4克以上的人整体患癌风险升高了26%,比如胃癌风险升高了29%、肺癌风险升高了62%左右(www.e993.com)2024年11月15日。那么茶叶到底还能不能喝了呢?其实研究当中的茶给烟酒背了一个黑锅。原来随着研究人员不断的深入分析之后,发现每日喝茶的人群当中,许多人也都拥有着每日抽烟、喝酒的...

二月二“龙抬头”,跟着专家这样做,比同龄人年轻好几岁!

大枣制何首乌茶大枣10枚制何首乌30克功效:补益精血、固肾乌发。做法:将30克制何首乌洗净,放入铁锅,微火翻炒出香味,趁热研成粗末,一分为二,放入密封袋中,封口备用。将10枚大枣洗净,备用。每次取1袋制何首乌末、5枚大枣同放入大茶杯中,用沸水冲泡,加盖闷15分钟即可。

伤心伤血管!研究发现:这种饮料堪比“伤心水”,大人小孩都爱喝...

5.山楂麦芽茶北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼2024年在接受新京报采访时介绍,准备山楂10克、生麦芽10克。山楂洗净、切片,与麦芽同放入杯中,倒入开水,加盖冲泡30分钟后,代茶饮用。味道酸甜可口,适合老年人、小孩等人群的口味。具有健胃消食、化积导滞的作用,可缓解因进食过多肉类、乳类食物导致的食积。⑩...

伤心伤血管!研究发现:这种饮料堪比“伤心水”,大人小孩都爱喝!

5.山楂麦芽茶北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼2024年在接受新京报采访时介绍,准备山楂10克、生麦芽10克。山楂洗净、切片,与麦芽同放入杯中,倒入开水,加盖冲泡30分钟后,代茶饮用。味道酸甜可口,适合老年人、小孩等人群的口味。具有健胃消食、化积导滞的作用,可缓解因进食过多肉类、乳类食物导致的食积。⑩...

大人小孩都爱喝的含糖饮料,过量饮用将提高心血管疾病风险

5.山楂麦芽茶北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼2024年在接受新京报采访时介绍,准备山楂10克、生麦芽10克。山楂洗净、切片,与麦芽同放入杯中,倒入开水,加盖冲泡30分钟后,代茶饮用。味道酸甜可口,适合老年人、小孩等人群的口味。具有健胃消食、化积导滞的作用,可缓解因进食过多肉类、乳类食物导致的食积。