小豆子大效用!营养又美肤的纳豆你了解多少?
蛋白质(50g纳豆约含8克蛋白质)蛋白质是构成人体细胞组织的主要成分,与脂肪、碳水化合物并称为“三大营养素”,共同支持着人体的基本生命活动和健康。??纳豆虽然是植物性食品,但却能提供优质蛋白质。一包纳豆(50克)中含有约8克的蛋白质。在构成人体的20种氨基酸中,纳豆含有9种在体内无法合成的必需氨基酸,对于...
美国胆固醇和血脂检测:胆固醇正常值是多少?血脂高不能吃什么?
TG甘油三酯正常值美国标准国际单位合适范围低于150mg/dL低于1.7mmol/L接近上限值150-199mg/dL1.7-2.2mmol/L200-499mg/dL2.3-5.6mmol/L极高500mg/dL及以上高于5.6mmol/L哪些人要做胆固醇测试?胆固醇测试的频率取决于年龄、风险因素和家族病史等,根据MedlinePlus.gov的建议:...
它简直就是“地里长出来的肉”,夏天,这五类人吃了更好
每100克毛豆含有大约13.1克的蛋白质,与鸡蛋的蛋白质含量均值相同。脂肪含量约5%左右,可以称得上是低脂肪食物,再加上富含膳食纤维,可以带给减肥者更多饱腹感。毛豆中丰富的钾、镁和B族维生素等,有助于维持电解质平衡和促进能量转换,有助于预防肌肉疲劳和缩短运动后的恢复时间。小贴士1.吃饭时先吃点毛豆,...
红茶泡的时候有泡沫-红茶泡的时候有泡沫正常吗
3.2脂肪和蛋白质红茶中也含有少量的脂肪和蛋白质。脂肪和蛋白质可以在冲泡过程中与水结合,形成乳化液体系,进而促进泡沫的形成。所以,红茶泡的时候会有泡沫的形成是由于茶叶本身的发酵程度和多酚类物质的存在,以及冲泡条件如水和时间的影响,以及茶叶成分的因素等多方面的综合作用。不过,泡沫的多少并不代表红茶的质量...
“茉酸奶”奶昔脂肪含量高得奇怪!消保委质疑:到底加了啥?
上海市消保委购买了一款配料表简单的预包装酸奶,每百克脂肪含量在5克左右,蛋白质含量约为4克,乳糖含量3克。接下来来看芒果酸奶奶昔中的配料数据上海市消保委测试后发现“茉酸奶”的芒果酸奶奶昔中蛋白质含量仅为0.75(g/100g)而脂肪含量却是蛋白质含量的3.25倍是乳糖含量的2.77倍▲实测数据可以发现...
蛋白肌酐高是什么意思
核心提示:蛋白肌酐是蛋白质在人体内代谢的产物,可用于反映肾小球滤过功能,正常值为18.4-69.2μmol/L,所以蛋白肌酐高主要是指血液中的蛋白质含量过高,可能是运动过多、饮食不当等生理性原因导致,也可能是糖尿病肾病、急性肾损伤、慢性肾功能不全等病理性原因导致(www.e993.com)2024年7月25日。
5款果味美式糖分大揭秘 健康选择必看无糖不是没有糖!
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,18岁至49岁成年人一天推荐摄入的脂肪67.5g。如果饮用一杯500克的奶茶,脂肪摄入量几乎达到40克,超过日推荐摄入量的一半。蛋白质含量不达标奶茶茶多酚含量不达标奶茶:测评结果②鹿角巷、贡茶、答案、CoCo、
每人每天到底需要补多少钙||2024年温州市全民营养周系列推送(十一)
报告显示:血电解质中钙(游离钙)是2.26mmol/L(正常值:2.08-2.6mmol/L),化验结果是正常的;而微量元量中钙(是指全血钙)是1.15mmol/L(正常值:1.42-2.10mmol/L),化验结果显示“偏低”。血电解质钙降低可以导致小儿佝偻病、孕妇小腿抽筋、胎儿宫内生长发育迟缓、老年人骨质疏松等。而电解质的钙则更多的是涉及到...
香港:5类植物奶仅豆奶含丰富蛋白质 125杯椰子奶才等同1杯低脂奶钙...
蛋白质促进人体生长发育,制造、修补及维持健康的身体组织。以100毫升样本为单位,12款豆奶样本的平均蛋白质含量为3.26克,远高於其他4类植物奶(0.1克至0.66克),平均含量最低为椰子奶(0.1克)和米奶(0.19克)。有6款豆奶样本的蛋白质含量达每100毫升3.4克至4.92克,较低脂奶更高(约3.37克)。饮用1杯240毫升的豆奶已...
关爱女性健康|健康知识知多少——营养知识篇
BMI(体重指数)=体重(千克)/身高(米)2,计算出的身体质量指数按照我国标准,18.5至23.9千克/米2为正常,24至27.9千克/米2为超重,大于等于28千克/米2为肥胖,小于18.5千克/米2为消瘦。28.减肥时有必要计算食物的能量值吗?答:减肥时需要控制摄入饮食的总能量比消耗的总能量低,所以很多人会对每天吃的食物总能量...