13 岁女生每晚一杯奶茶烂了12颗牙,每次都选3分糖!

一瓶500毫升的冰糖雪梨中含糖量为60克,约15块方糖;一杯普通糖量奶茶的含糖量约为45~50克,约11~12块方糖;一瓶500毫升的冰红茶的含糖量约为48.5克,约12块方糖;一瓶300毫升的听装可乐含糖量约为32克,约8块方糖;一杯300毫升普通咖啡含糖量约为16.5克,约4块方糖;《中国居民膳食指南(2022)》建议:...

贴秋膘,没有一杯奶茶是无辜的

从上面检测结果可以看到,51份样品全部含糖,其中含糖量最低的每100毫升有1.2克糖,而最高的100毫升里就有13.1克。这相当于一杯500毫升的奶茶有65克糖,和大家最爱的可乐含糖量相比,每100毫升高出了近四分之一。而宣称无糖的20杯奶茶里,糖含量最高的每杯有25克:?细思极恐...

一杯热红茶有多少克水,探究一杯热红茶中的水量:多少克合适?

在***红茶时,典型的茶具用量是每杯使用2克至3克的适合茶叶,并用热水冲泡。茶叶的水重量会因压缩程度、末端形状和泡茶***等因素而有所变化,但一般来说,我们可以认为一杯热红茶的也就是茶叶重量约为2克至3克。其次,喝茶的绿茶方式也会影响一杯热红茶的不利于重量。有些人喜欢将茶叶放在茶壶中,倒入热水...

为啥一杯霸王茶姬能让人睁眼到天亮?

大概每天400毫克——约等于2大杯美式咖啡。这个数字是科学家统计出的平均数,但具体到个人每天能接受多少咖啡因,还是要看自己的身体反应。每天喝多少咖啡,还是取决于自己的身体反应|图虫创意咖啡因对于部分人来说确实会引起“不良反应”,这些“不良反应”可能包括失眠、手抖、心慌、恶心、轻度腹胀、腹泻等(对咖...

一个最简单的抗衰习惯!每天喝3杯,抗衰效果最佳!

每天喝3杯,抗衰效果最佳!2023年11月21日,四川大学华西公共卫生学院/华西第四医院的研究人员在《柳叶刀-区域健康(西太平洋)》刊发的一项研究显示,经常喝茶可以减缓人类生物衰老过程,每天喝3杯或6-8克茶叶,抗衰老效果最佳。研究截图研究涉及1.39万人。喝茶种类有:...

美国大学耗时15年研究:适度喝酒或比运动更能长寿,是真的吗?

<20克/天的适量饮酒也导致了超过10万例的癌症新发病例;即使每天饮酒量<10克也造成了4.13万新发癌症病例数,表明少量喝酒也有致癌风险(www.e993.com)2024年11月9日。图源自网络ChinaMAP队列在英国《自然》杂志上曾发表过一篇关于酒精与干细胞突变关系的研究,通过对照观察发现携带乙醛脱氢酶基因缺陷的小老鼠在受酒精影响后,基因突变的数量是对照...

立秋养肺,做好这五个“最”

雪梨银耳糖水(润肺宁神):雪梨1个、银耳30克、莲子20克、冰糖适量。百合杏仁赤豆粥(清肺火):百合10克,杏仁6克,赤小豆60克,白糖少许。枇杷梨皮川贝饮(润肺止咳):枇杷叶15克,鲜梨皮15克,川贝10克。以水煎煮取汁去渣代茶饮。适用于肺热,口干咳嗽者。

思考结构,决定了你能看多远

1.结构拆解,让问题简单化你去学西餐,你问老师说,加盐加多少?他告诉你加几克。你去学中餐,你问老师说,加盐加多少?适量。加油呢?少许。老师少许是多少?只能意会,不能言传。这不仅是中西餐的差别,更是中西方文化下塑造的不同思维。西方的思维认为任何事物都可分,东方的思维更加强调整体系统感悟,两种思维方式...

睡前吃零食真的不好吗?关于跑者营养补充的5个误区

虽然可以根据体重给出更具体的建议,但一般建议是每天摄入45至60克碳水化合物和15至20克蛋白质。误区5:晚上进食可能导致体重增加流言破解体重远远没有那么简单。虽然在半夜吃一杯冰激凌可能对我们的整体健康、睡眠和训练不是最好的选择,但吃零食的时间并不成问题。为了更好地理解导致一个人体重增加的因素,我们需...

坚持喝黄芪泡水,身体逐渐会有这3个变化,但有些人千万别吃

黄芪的药效平和,如果只是用来养生保健,那么一天只需要5-10克就够了,大概是5-10片。黄芪的用法有很多,最简单的就是用黄芪来泡水喝。将适量黄芪放入杯中,加入适量开水,冲泡20分钟,待水不烫嘴后即可饮用。另外黄芪还可以与其他中药材一块服用,会有更好的效果。