秋天喝上这4杯“水”,助你润肺、健脾……速速收藏→

为1500~1700毫升秋季气候干燥,人体应多补水可适当喝到2000毫升左右日常饮用水,饭、汤、粥、蔬菜、水果和饮料中所含的水分都属于成人一天饮水量具体饮水量视个人身体情况而定建议少量多饮每次喝水200毫升左右不要等口渴了再大量喝水过量饮水可能引发腹痛、腹泻等严重时可能出现乏力、头疼、恶心甚至心律...

1克茶叶大概能泡多少毫升水?实图展示!

一般对于150毫升水泡普洱茶的比例是1:15-20,也就是说,大约需要7.5-10克的普洱茶叶。依照茶叶的松紧程度和个人口味的喜好,可微调茶叶的用量。要是茶叶较松散,可稍微增加,而要是茶叶较紧实,能够做适当减少。对于普洱茶此类富含厚重茶性和沉淀物的茶叶对于,我们还需要留意下面几点:1.水冲泡:尽量利用水来冲泡普洱...

9年老糖人的早餐:一个鸡蛋,一个小香肠,80克的油条,200毫升纯牛奶...

昨天晚上睡眠特好,9点就睡了,到今天早上7点才醒[呲牙][呲牙][呲牙]#这个早歺吃不吃##每日打卡吃早餐#头一天的晚餐吃的还比较多,还是睡觉前喝了一杯南瓜粉水,这几天我睡觉前都喝一杯,感觉第二天早晨还不错。起来赶忙测了一个空腹血糖6.2,这个血糖值我很满意,最近的空腹终于恢复到七以下了。#血糖状...

海淀政法委副书记醉驾被双开,BAC达262,这是喝了多少茅台啊?

这样,高达262mg/100ml的酒精血液浓度意味着他体内酒精总量不少于300克,合53度茅台近710克,即约1斤4两余。问题是,以上数据按照科学研究中空腹“一口闷”(即完全空腹,15~25分钟内快速喝下)可以达到的最高BAC计算的。现实中的酒场上,人们通常会在长达几小时(一般不少于2小时)内连吃带喝,这就会大大降低酒...

比赛中每小时补给量应该是多少?

对于大多数不了解自己出汗率的跑者来说,每小时摄入470-590毫升的水是合理的。如果这种摄入量导致胃部晃动,则可能过多,在这种情况下,就要适度减少。TIPS1.选择吃低纤维食物,纤维含量每小时不超过5克。2.从补给品中获取一些脂肪,但不要太多。比赛期间摄入过多脂肪会导致肠胃不适。

分享几款打工人续命水,快来看看,我还能在喝几杯!

材料:桂圆15个,红枣25个,枸杞20克,红糖做法:1、桂圆红枣枸杞洗净,红枣去核(www.e993.com)2024年11月15日。2、锅中放入清水,把桂圆红枣枸杞全部放入,文火熬制。3、待红枣煮软后,根据口味放入适量红糖罗汉果桃花茶1.罗汉果200克,桃花(干品)2克。2.罗汉果洗净切成小块状和桃花一起入茶杯,加水200毫升:加盖闷25分钟,...

网友:边跑马拉松边吃自助餐,真的好吗?赛道补给的4点错误认知

这4200毫升的运动饮料含有多少钠呢?我们以运动饮料的代表——佳得乐计算,每100毫升佳得乐含有45毫克,那么4200毫升佳得乐喝进肚子,相当于摄入了42×45=1890毫克的钠,约等于2克钠,显然就靠少量多次喝运动饮料并不足以补充你丢失的电解质。既然比赛中光喝运动饮料不足以补充盐分丢失,那么就得靠别的方式进一步补充盐...

药效好不好,中药煎煮有讲究丨杏林之声

自煎:一般按吃饭的小碗计量一碗的样子即可,没有固定多少克;代煎:代煎的中药常见的是200毫升1袋,也有些患者因为种种原因会要求浓缩成150毫升或者100毫升1袋,一天常规服用2袋,具体咨询医师或者药师,避免错服。问:中药和西药能一起服用吗?中西医疗法共同配合可以起到更好的效果,但是,患者服药时,需要注意所开具...

我家最爱的6款早餐,一周不重样,营养好吃少花钱,每天都光盘

普通面团儿:面粉250克、酵母2克、白糖20克、常温水130毫升〖制作步骤〗1、老南瓜一块,今天只需要一半的分量200克,去皮后切块。2、上锅蒸熟,大火10分钟左右就能完全熟透,取出趁热加30克白糖压成泥,南瓜泥要细腻一点,做出来才会好看。3、放凉后加2克酵母,250克面粉,这里要提醒大家一下,因为南瓜的含...

网友:边跑马拉松边吃自助餐,真的好吗?赛道补给的4点错误认知

这4200毫升的运动饮料含有多少钠呢?我们以运动饮料的代表——佳得乐计算,每100毫升佳得乐含有45毫克,那么4200毫升佳得乐喝进肚子,相当于摄入了42×45=1890毫克的钠,约等于2克钠,显然就靠少量多次喝运动饮料并不足以补充你丢失的电解质。既然比赛中光喝运动饮料不足以补充盐分丢失,那么就得靠别的方式进一步补充盐...