...网红面包竟然从小卖部冰柜拿货?” 这个「减脂版好利来」让多少...

于是,我关注的减脂博主们都在热情激吻怪兽不厌食,这是“低糖低卡也能吃到满足的面包”,经典产品黑芝麻碱水1个289千卡,在他们的volg里面,4点起床洗脸刷牙后,冲完黑咖一定要给自己配一盘子的黑芝麻碱水。“慵懒的一天就等着这一口被唤醒”,虽然不知道自律的减脂博主们会不会吃完睡个回笼觉,但看着这款淘宝官方...

避坑!这20种食物比直接喝油还能长胖,难怪越吃越胖!

一罐330毫升的可乐含有约35克糖,热量高达140卡路里。2.薯条一份普通的薯条能够提供高达400卡路里。不仅如此,它们通常还会在油中反复炸制,使得其油脂含量更高。若食用过多,体重增加是必然的。3.蛋糕和甜点一块普通的巧克力蛋糕可能含有400至500卡路里,毫不夸张地说,其热量堪比一顿正餐。4.热狗和汉堡一...

糖分盘点:糖尿病患者饮食需注意的隐藏糖分

碳酸饮料、果汁、含糖茶饮料等都可能含有大量的糖分,甚至有些高达数十克甚至上百克。对于糖尿病患者来说,这些饮料会迅速导致血糖升高,增加疾病的风险。因此,糖尿病患者应当选择无糖或低糖的饮料,或者干脆选择白开水、茶水等无糖饮品。3.调味料许多调味料中也隐藏着不少糖分。番茄酱、沙拉酱、烧烤酱等常常含有糖分...

比喝糖还可怕的5种高糖水果,第一名竟然很多人认为它是控糖减肥

研究显示,每一百克榴莲中大约就有28克的糖分存在。对于这个比例,就相当于每一百克的榴莲当中就有三块冰糖。芒果芒果是一种十分美味的水果,吃法也很简单。只要把芒果的皮剥掉就可以吃到芒果的果肉。因为它的口感和味道都很能满足人们的味蕾,因此也是十分受欢迎。不仅如此芒果更是被誉为“热带水果之王”,其...

减肥,尽量少吃的八种食物

5、看得见的糖分(各种甜食)各种甜食是减肥的“克星”,像是巧克力蛋糕、奶油泡芙等,它们不仅糖分超标,还可能含有大量的反式脂肪酸。据营养学家的研究,过多摄入反式脂肪酸会增加心血管疾病的风险,同时也会让减肥计划功亏一篑。6、红烧菜式在烹饪红烧菜品时,通常会使用大量的油和糖来调色、调味,比如红烧排骨、...

普洱茶热量高吗会发胖吗,喝普洱茶会不会发胖?解析其热量含量

普洱茶中所含的小青热量主要来自于茶叶本身,大约在2.5-4卡/克之间,与普通的中含有茶叶相比并没有明显增加(www.e993.com)2024年11月1日。而且,普洱茶中不含任何添加剂,不添加糖、奶精或是蜂蜜等其他材料,可以说是一种非常清淡的胖的饮品。因此,从热量的肠道角度来看,并不会因为喝普洱茶而导致身体的对外热量摄入过高。

【透视社·全民健康】为什么戒掉甜饮料这么难?

每天最好吃多少糖?科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员阮光锋介绍,一杯甜饮料的含糖量一般在8%—15%之间,一次喝500毫升,可以摄入50克左右的糖。世界卫生组织(WHO)最新的糖摄入指南推荐每天吃糖的量不超过50克,如果可以,最好控制在25克以内。我国2022年4月发布的《中国居民膳食指南(2022)》也遵循了...

劝你多吃芋头的理由,1个就够了!

1热量更低相比精米白面,杂粮的热量普遍更低。像芋头的热量就远低于馒头、米饭。100克芋头仅有56～85千卡热量(不同品种热量不同)。而同样100克的馒头则能提供223千卡热量,100克米饭热量为116千卡。2升糖指数低芋头的血糖生成指数仅为53,比同为薯类的土豆、红薯都低,更远低于米饭、馒头,...

同样都是一天一块蛋糕 怎么就你法令纹那么深?

不仅是导致我们变胖的元凶之一,近几年还被爆出黑料,说皮肤的种种问题也和它脱不了干系。长痘、暗沉、粗糙都可能就是它搞的鬼!糖真的有这么大能耐影响到我们的皮肤吗?小可爱们先别着急,在抗糖化这一概念刚开始推出的时候,嗜甜如命的小编就花了不少功夫研究过皮肤糖化的原理。

“最任性”蛋糕店,一小块蛋糕吃完终身免单,吃过才知是“套路”

而大部分女生最喜欢吃的,还是那种蛋糕和甜点,吃了心情立马就变好了,要不是怕长胖估计她们会天天都吃吧。蛋糕这种东西除了热量高糖分多以外,价格也是很贵的,一小份千层蛋糕就要好几十了,因此女生们吃着都很心疼,蛋糕如果不要钱的话她们肯定会高兴得不得了。