含钾量是香蕉的12倍!建议一周吃2次,一补钾、二养肝,三强免疫

2024年10月16日 - 网易

含钾量是香蕉的12倍!建议一周吃2次,一补钾、二养肝,三强免疫滋补养生,贵在平时,重中之重在于一日三餐,如能在每日饮食上多下功夫,或许便可减少寻医问诊的可能性。对中老年朋友而言,血压异常、消化不畅、骨质疏松是常见的病症,如不调理,便很可能影响整个机体的健康状况。专业医师往往会建议中年人群补充钾、钙...

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秋天要使劲吃,含钾是香蕉的7倍,建议中老年常吃腿脚有劲精神足

2024年10月14日 - 网易

紫菜就是一种高钾食物,每100克的紫菜中,钾含量高达1796毫克,比起我们常吃含钾量高的还要高,是香蕉的7倍!紫菜还含有多种有利于身体的营养成分,有助于人体补充体力,增强抵抗力,秋天常吃,好处多多。紫菜的香味浓郁,滋味鲜美,用它来煮汤特别合适,煮汤时我搭配些营养高钙又低脂的食物,虾仁、鸡蛋和豆腐,有荤...

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含钾是香蕉n倍,入秋后要多吃,特别是中老年人,腿脚有劲精神好

2024年10月7日 - 网易

钾元素对维持心脏健康、调节血压、促进肌肉功能等方面有着重要作用,而在各种食物中,芋头的含钾量更是令人惊讶,甚至是香蕉的数倍。为了迎接这个丰收的季节,下面就让我们一起深入探讨一下芋头的美味与营养。芋头不仅美味,其营养价值也非常高。它富含淀粉、纤维素、维生素C、维生素B群以及丰富的矿物质,尤其是钾的含量...

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含钾是香蕉的12倍!年逾50常吃,健步如飞身体棒!

2023年12月12日 - 百家号

口蘑的营养价值丰富多样，含钾是香蕉的12倍，蕴含着丰富的β-葡聚糖、维生素B、铁、锌等元素，对增强免疫力、预防癌症、提升身体健康起到积极作用。通过制作口蘑肉片、口蘑炒鸡蛋和口蘑蒸鱼等美食，可以享受到口蘑的鲜香口感，同时摄入丰富的营养物质。不论是从味觉还是健康角度出发，口蘑都是中老年人的理想食材。结论...

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钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康,很多人...

2024年8月27日 - 腾讯网

3.富含钾和镁,钠也不低冰菜的钾和镁含量在蔬菜中堪称优秀,其中钾含量高达1825毫克/100克,是香蕉的7倍;镁含量高达137毫克/100克,比小白菜、菠菜、苋菜、生菜、油麦菜等都要高。这意味着吃100克的冰菜就能满足一般人群每天钾需求量的91%、镁需求量的42%。充足的钾和镁摄入,对控制血压以及维持心血管健康...

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大量上市!钾是香蕉的17倍,建议中老年多吃,腿脚有劲,精力充沛

2024年7月13日 - 新浪财经

口蘑是一种营养丰富的菌类,钾含量高达每100克376毫克,是非常好的高钾食物(www.e993.com)2024年11月27日。口蘑不仅富含钾,还含有多种维生素和矿物质,能够增强免疫力,促进新陈代谢。推荐食谱:荷兰豆胡萝卜炒口蘑材料:口蘑200克,荷兰豆150克,胡萝卜100克,蒜末适量,盐适量,植物油适量。

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香蕉皮上长黑斑,是好还是坏?关于香蕉的真相

2023年12月18日 - 澎湃新闻

所以,糖友们适量吃香蕉也无妨,但是香蕉的碳水化合物含量比较高,所以应该避开正餐时间,单次少量摄入(100克以内)。最后,给大家附上超实用的香蕉保存指南:如果想熟得慢一点:买回来时清洗香蕉外皮几遍,可洗掉少量催熟剂,延长存放时间。然后用保鲜膜或保鲜袋包起来,放在常温下的阴凉处(注意别放冰箱)。

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钾含量7倍于香蕉!抗炎、抗氧化、保护心血管的蔬菜很多人都没吃过

2024年8月26日 - 新浪

3、富含钾和镁,钠也不低冰菜的钾和镁含量在蔬菜中堪称优秀,其中钾含量高达1825毫克/100克,是香蕉的7倍呢;镁含量高达137毫克/100克,比小白菜、菠菜、苋菜、生菜、油麦菜等都要高。这意味着吃100克的冰菜就能满足一般人群每天钾需求量的91%、镁需求量的42%了。充足的钾和镁摄入,对我们...

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科普|口腔影像学检查的辐射剂量有多少?拍片多了会影响健康吗?

2024年8月4日 - 澎湃新闻

香蕉,是大家日常生活中最常见的水果之一,它富含钾元素,天然钾当中约有0.0117%的放射性钾。为了帮助大家更形象地理解辐射的剂量,我们以香蕉作比。1根香蕉≈0.1μSv。可以理解为,每吃一根香蕉,就会受到约0.1μSv的辐射。常规的口腔科影像学检查主要有小牙片(根尖片)、全景片、口腔CT。如果用单位面积内的香蕉数量...

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