预防“痴呆症”,这是写入指南的饮食建议!可惜很多人都没吃够!

③200～300毫克维生素C相当于2～3个猕猴桃,或4～5个橙子/橘子,或400克草莓,或250克西兰花,或300克蔬菜青椒,或1000克卷心菜等。健康时报图日常生活中,每天吃1～2样富含维生素C的水果,再加上2～3样富含维生素C的蔬菜,就可以达到200～300毫克的摄入量。中国营养学会在2019年“全民营养周”活动中举办了“十...

医生建议一天最多吃250克樱桃,樱桃钾含量较高每100克樱桃钾含量约...

医生建议一天最多吃250克樱桃,樱桃钾含量较高每100克樱桃钾含量约为260毫克肾功能不全者要谨慎食用以免造成高钾血症2024-06-0522:57:57大吵小闹河南举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败大吵小闹1.3万粉丝宣传正能量,传播社会热点00:...

这种维生素是新晋“抗癌战士”!每日摄入65-250毫克,能预防胃癌

一、浙大研究:每日摄入65-250毫克,有利于预防多种癌症最近,浙江大学的研究人员发表了一项研究,研究发现,维生素C的摄入量与消化系统癌症风险有显著的负相关性,包括口腔癌、胃癌、咽喉癌、食管癌、结直肠癌等癌症。其中,相比直肠癌,维生素C对结肠癌可能有更强的保护效果。此外,血液中的维生素C含量和患消化系统癌症...

这种维生素是新晋“抗癌战士”!超166万人研究:每日摄入65-250毫克...

超166万人研究:每日摄入65-250毫克维生素C有利于预防食管癌、胃癌、结直肠癌划重点01浙江大学的研究人员发现,每日摄入65-250毫克维生素C有利于预防食管癌、胃癌、结直肠癌。02研究结果显示,维生素C的摄入与消化系统癌症(DSC)风险呈显著负相关。03具体来说,维生素C摄入越多,口腔、咽、食管(OPE)癌症、胃癌和结...

专家建议:每日樱桃摄入不超250克

另外,樱桃当中钾的含量比较高,每百克樱桃钾的含量是在260毫克,如果按照一天250克的樱桃摄入量,那么全天这个钾就是达到了650毫克,对于肾功能不全者,一定要审慎食用,以免造成高钾血症。同时,专家表示,虽然樱桃的血糖生成指数为22,属于较适合糖尿病人食用的低血糖生成指数的水果,但要注意的是,血糖生成指数并不等同...

樱桃食用有讲究,专家建议:每日摄入不超250克

另外,樱桃当中钾的含量比较高,每百克樱桃钾的含量是在260毫克,如果按照一天250克的樱桃摄入量,那么全天这个钾就是达到了650毫克,对于肾功能不全者,一定要审慎食用,以免造成高钾血症(www.e993.com)2024年11月28日。同时,专家表示,虽然樱桃的血糖生成指数为22,属于较适合糖尿病人食用的低血糖生成指数的水果,但要注意的是,血糖生成指数并不等同...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

常用剂量为5-10毫克/日,3-6个月可减重10公斤左右,减重效果与剂量相关。应用过程中要特别注意避免其副作用。在一些病人中,西布曲明可引起不同程度的口干、失眠、乏力、便秘、月经紊乱、心率增快和血压升高。老人,尤其对老年高血压病或糖尿病患者应慎用,因为便秘可诱发眼底出血、心肌梗塞。患有高血压病、冠心病、充...

别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了～

假设你吃一颗1克ω-3含量只有30%的鱼油,那你只能吃到300毫克ω-3,还会吃进去700毫克其他油脂。02一颗好鱼油,蓝帽子、IFOS认证更是锦上添花。首先,有蓝帽子认证,属于保健食品,相当于这款鱼油的功效被认可啦～你如果经常吃鱼油,一定会在意它的检测结果,比如有没有重金属啦,核污染啦,你需...

霸王茶姬被传上市,资本市场还能“喝下”多少奶茶?

行业媒体《消费者报道》此前通过霸王茶姬官方小程序热量计算器查询发现,其热门的580ml大杯饮品茶多酚含量在466至764毫克之间,咖啡因含量在75.4至124毫克之间。对比250ml红牛咖啡因含量的37.5毫克,一杯霸王茶姬饮品约相当于2至3.3罐红牛。图源:微博截图

胡萝卜素是菠萝的45倍,热量比苹果还低,这种水果现在吃正好

《营养素》的研究中,招募50~70岁、体质指数在18.5~35kg/m2之间的健康绝经后女性,评估每天食用吃85克或250克芒果,经过16周后对绝经后女性皮肤的影响。在排除了一部分不能参与的人之后,参与者被分为两组,分别是85克/250克阿塔夫芒果,每周4次,持续16周。