一碗面粉一碗馅,教您做家庭版鲜肉锅盔,烤箱平底锅都能做,好吃
食材:面粉200克,清水130克,酵母粉2克,猪肉一块,盐,生抽,老抽,蚝油,白胡椒粉,鸡精适量,小葱两根。步骤:1,三分肥七分瘦的猪肉剁碎,加入调味料,往同一方向搅打上劲,把肉馅搅稠。2,加入小葱碎,拌匀即可,不喜欢吃葱的朋友可以不放。3,面粉,水,酵母粉混合均匀,先搅拌成絮,再用手和成光滑的面团,面团含水...
一个鸡蛋两碗面粉,不用模具做出漂亮的玉米馒头,不回缩不塌陷
用料:面粉250克,玉米面粉50克,鸡蛋一个,清水140克,酵母粉3克,无铝泡打粉1克,白砂糖10克。步骤:1,将面粉,玉米粉,鸡蛋,白砂糖,泡打粉放入厨师机的搅拌缸内,如果要做其它粗粮的馒头,就用同样重量的粗粮粉替换即可。2,将酵母粉和清水混合均匀,加入面粉中,现在是夏天,气温比较高,冬天可以把清水换成不烫手...
南瓜中加一碗面粉,变成“中秋月饼”!软糯香甜,好吃不上火!
如果太稀乐,就会{jeansmm}{trufunuml}粘手,造型不易成型③揉搓光滑的南瓜面团,分成小份,每份大概30克,随后用擀面杖将它压扁成面皮备用。④拿出准备好的豆沙{woemei}{999ri}馅,豆沙馅分成小份,每份20克,搓成圆形备用。⑤将豆沙馅放入南瓜面皮中,用虎口收拢南瓜面皮,包裹住馅料,搓成...
一碗面粉,一块南瓜,手不沾面,10分钟快速早餐饼,凉了都不硬
首先我们准备一块南瓜,洗净去皮切成小块后的重量约为300克,上锅蒸熟,加入约15克的白糖,这个量可以依据个人口味增减,按压成细腻的南瓜泥。2.晾至温热,加入三克酵母,搅拌至酵母融化,加入约200到250克的面粉,再加入150g清水,最后调成细腻粘稠的面糊,面糊调的稍微稀一些,这样烙出的饼会更加柔软,盖上保鲜膜密封醒...
按这3个方法调馅,这3个方法吃饺子,餐后血糖不升高,试试看吧!
平均6个饺子的面皮相当于1两面粉,吃12个饺子,相当于2两(100克)面粉,能量相当于一碗米饭。因此,糖尿病病友吃饺子一定要限量。3.吃饺子时蘸点醋醋中的醋酸有助于降低餐后血糖反应。TIPs:1.如果自己做饺子皮,建议用鸡蛋和面,有助于降低饺子皮的升糖速度。
来西安旅游必尝的油泼面,一碗面到底要泼多少油?好吃但也别多吃
按照正常的健康标准,成年人每天食用油的摄入量最好控制在25—30克(www.e993.com)2024年10月18日。而像面条这样的碳水化合物,以一位轻体力活动的成年女性来计算,每餐大概需要摄入75克纯碳水化合物,换算成面粉或者干挂面,大概是100克,相当于一元钱硬币直径那么粗一把。体力活动较多的人,可以再多吃一点,通常不超过150克。
面粉和鸡蛋这样做真是绝了!制作简单,外脆里软,嘎嘎香
1、取一个大碗,打入2个鸡蛋,加入酵母粉2克、食盐少许,然后用打蛋器搅拌均匀后,再倒入150克面粉,再慢慢加入温水50克,边加边用打蛋器搅拌均匀,直到面糊没有小疙瘩,看起来很细腻,用打蛋器挑起一团面糊很紧致不松懈就可以了。然后盖上盖子放在一旁等待面糊发酵。
每天吃一碗燕麦抑制胆固醇吸收
该项目主持人,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所张坚教授介绍说,他们将患有高胆固醇血症的中老年妇女分为2组,“燕麦组”每人每天摄入100克燕麦片,“对照组”则给予同等量的普通挂面。6周后,燕麦组的腰围、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇均显著降低。每天一碗燕麦粥,简单易行,却能给健康带来很大帮助。所以,两位...
吃一碗方便面32天才能解毒?一个面包竟有几十种添加剂?这些问题...
相关文章指出,网传“方便面都是食品添加剂,一碗方便面需要32天才能解毒”“方便面中的食品添加剂是有毒的,吃多了对身体不好”等流言都不靠谱,它们大多源自公众对食品添加剂的恐惧。可是,方便面中的食品添加剂与很多人想的不一样:方便面的面饼和蔬菜包经过脱水处理后,无须使用防腐剂;其他的食品添加剂也各有...
到底几颗栗子=一碗饭?一次把栗子营养搞明白,再送3个食谱
栗子的淀粉含量和米饭差不多,到底几颗栗子≈一碗饭呢?回答这个问题之前,得先得明确栗子的大小和碗大小。常见的饭碗(300ml,直径11cm)盛一碗米饭,大概是200g;如果你家饭碗比较小,那么一碗可能是150g。跟含水量有一定关系。如果加水多、煮的比较软,同样重量下,热量就低了。