【科普在线】献血前能不能喝豆浆或牛奶?

200毫升豆浆约含有脂肪1.4克,200毫升牛奶约含有脂肪3.2克,另外还有豆腐,250克豆腐含有脂肪12克。可以看出无论是豆浆、牛奶还是豆腐,含有的脂肪都低于低脂膳食标准。所以,献血前一餐可以喝豆浆、牛奶,吃豆腐、豆干,只要不超量,不搭配其他高脂食物,如油条、油饼、油炸面包等,不会导致血脂明显增高。图文|周洪核对...

今日立冬,中医养生小妙招送给您!

食材:榛子仁100克,黄豆80克,绿豆50克。做法:1、将榛子仁、绿豆和黄豆提前用清水浸泡。2、所有材料倒入豆浆机,加入清水,打成豆浆,加热至熟,过滤残渣。3、倒入碗中,加入白糖,搅拌均匀即可。(二)榛子杏仁豆糊食材:榛子100克,杏仁30克,黄豆50克,牛奶200毫升。做法:1、将黄豆提前浸泡,杏仁浸泡去皮,榛子去壳。

豆浆:说我丰胸、变娘、乳腺癌……这个锅,我不背!

每天喝500毫升豆浆,可提供9克大豆蛋白(按照蛋白质含量1.8%的稀豆浆计算),3.5克脂肪以及351毫克的钾。喝豆浆一定程度上可以预防和控制高血压。对于心血管病的高危人群,每天饮用约270克豆浆,可能有助于增强血管内皮功能,改善颈动脉粥样硬化。02.预防、控制糖尿病豆浆的碳水和脂肪含量少,脂肪以不饱和脂肪酸为主,...

钾是香蕉4倍,夏天宁可少吃肉也要多吃,腿脚有劲精神好,别不懂

材料:黑豆80克,葵花籽20克,冰糖适量做法:1、黑豆用清水冲洗干净,葵花籽剥去壳取瓜子仁。2、把处理好的黑豆,瓜子仁放入破壁机,加入适量冰糖和1000毫升清水,选择豆浆模式,等程序结束就可以。5、黑豆炖猪脚材料:猪脚1只,黑豆100克,红枣8个,盐适量,料酒1勺,酱油2勺,甜酒酿1碗,油1勺,姜...

热闻|胖子才会得高血脂?56公斤男子抽血抽出了半管“油”,他爱吃的...

血脂异常患者可每天食用大豆25克,相当于约250毫升豆浆,或1~2块麻将大小的豆腐喝酒可换成饮用淡茶水研究发现大量饮酒会导致心血管病发病率和死亡率增加。饮食建议血脂异常人群不要饮酒,建议不喝或少喝含糖饮料。最好的饮品是白开水,还可选择黑咖啡或淡茶水,绿茶还有助于降低中老年人冠心病发病风险。

世界肾脏日丨肾病患者不能喝奶?四川省儿童医院医生“组团”解读...

患者每天豆腐摄入量可控制50克到100克、豆浆控制在200毫升到400毫升(www.e993.com)2024年11月24日。不建议患者长期食用油豆皮、豆干等加工过程中添加大量盐油的豆制品。在限制蛋白质摄入量基础上,何萌医生建议,适量用大豆蛋白代替动物蛋白,对肾功能具有保护作用,肾病患者不必视豆制品为“大敌”而完全限制。

血脂异常?这样好好吃饭,就可以把血脂降到正常指标

血脂异常患者可每天食用大豆25克，相当于约250毫升豆浆，或1~2块麻将大小的豆腐喝酒可换成饮用淡茶水研究发现大量饮酒会导致心血管病发病率和死亡率增加。饮食建议血脂异常人群不要饮酒，建议不喝或少喝含糖饮料。最好的饮品是白开水，还可选择黑咖啡或淡茶水，绿茶还有助于降低中老年人冠心病发病风险。不...

吃好饭就能降血脂_芜湖市政务公开平台

我国《现代预防医学》杂志刊发的研究称,相比饮用牛奶,喝豆浆更能改善男性青年的“坏胆固醇”和甘油三酯水平。《共识》建议,血脂异常患者可每天食用大豆25克。“这相当于约250毫升豆浆,或1~2块麻将大小的豆腐。”金晖补充说。鸡蛋限量,每天一个。鸡蛋富含人体必需营养素,胆固醇含量也不少。我国一项纳入50万名成人的...

冬季早餐,每天不重样,驱寒暖身,味道好营养高,全家喜爱

需要准备的食材:山药1根,黄豆1把,清水1000毫升黄豆浸泡一夜。山药去皮洗净,切成块放入破壁机里,加入泡好的黄豆,加水1000毫升,豆浆功能制作完成猪肉大葱馅肉饼做法:需要准备的食材:肥瘦猪肉馅,大葱,揉好的面团1,面团和法。面粉入一盆,加手温的温水拌面絮,揉成柔软的面团,饧半小时...

豆浆机怎么打豆浆比例 豆浆机还能做什么食物【详解】

红枣莲子具有滋阴补气的效果,夏天饮用可以清热解毒、活血化瘀。它的制作很简单,用豆浆机就能实现。将莲子肉泡至发软,和红枣、黄豆一起洗干净刚入豆浆机内,价格一定量的清水,启动豆浆机,十几分钟就能饮用了,冷藏加白糖,口味更佳。2、香蕉奶昔准备香蕉100克,鲜奶1000毫升,冰淇淋50克,适量的白糖。将香蕉去皮后放入...