不懂就问:买盐时到底选碘盐还是无碘盐?
一般来说,成年人的碘推荐摄入量是120微克/天。通常普通人每天吃进5g左右的碘盐,再加上饮水以及各类食物中的碘,差不多就达到120微克/天的标准了。还有一点要注意,孕妇、哺乳期妇女身体对碘的需求比普通人略大一点,因此,除了日常的碘盐摄入,还需要多吃一些含碘食物,例如海带、紫菜等。
不吃海鲜就不会长甲状腺结节?这些食物的含碘量吓你一跳
我国碘盐的平均含碘量为每100克含2000微克至3000微克碘。鸡精中的碘含量也很高,大约每100克含碘766微克。不起眼的含碘食物——腌制食品火腿、咸鱼、熏肉、腊肠、罐头食品……这些食物中一般都加了大量的加碘盐,含碘量都不低。例如,每100克虾酱中约含碘166.6微克;每100克广式小香肠中含碘量约为91.6微克;每...
知道吗 零碳早餐更减脂
目前,我省每克碘盐含碘量30微克,如不考虑烹调过程中碘的损失,一个成人每天食用6克以上的碘盐可以摄入180微克碘,方可保持碘营养适宜。而孕妇和哺乳期妇女对碘的需要量多于普通人群,更应该重视补碘。有关部门建议,孕妇和哺乳期妇女在食用碘盐的同时,每周食用一次含碘丰富的食品,如紫菜和海带等海产品。孕妇、哺乳期...
鱼虾,海带,甲状腺结节不能吃海鲜?重要的是远离“不开心”
同时,我们也应该注意到目前每克市售加碘盐的碘含量一般为20~30μg。中国营养学会推荐每日食盐摄入量应少于5克,事实上却普遍远超这个标准,所以在摄入海鱼海虾的同时,可以考虑选择无碘盐,以降低膳食中碘的总摄入量。03不良情绪、压力过大也有害?日常生活中如何预防甲状腺结节的发生?水源性高碘地区(我国水源...
新标准碘盐现身超市 碘含量为18 33mg/kg (图)
新包装背面的配料表里,碘含量为18-33mg/kg本报记者于卓摄华商网-华商报讯(记者李琳)含量为18-33mg/kg的新标准碘盐悄悄在市场上露脸了。昨日,记者在西安部分超市看到,新标准碘盐价格仍为1.5元/袋。今年3月15日起,我省碘盐执行新的标准,确定食用盐碘含量为25mg/kg,允许波动范围18-33mg/kg。此前我...
东莞孕产妇专用碘盐上市 碘含量稍高
市盐务局相关负责人介绍,广东已研制并供应孕妇和哺乳妇女专用碘盐,含碘量比普通碘盐稍高一点,价格与普通加碘盐一样,500克售价1.6元,东莞也有售卖,有需要的人群可购买(www.e993.com)2024年10月17日。5月15日是全国碘缺乏病宣传日。昨天上午,市疾控中心开展了第23个“全国防治碘缺乏病日”广场宣传咨询活动。近年来,监测发现,扬州作为轻度碘缺乏...
紧急提醒!加碘盐中的“碘不够”,知名品牌必须曝光!
加碘盐就是以普通食盐为载体加入一定量的碘酸钾或碘化钾,经混合均匀制作而成的食盐。为什么要食用加碘盐?预防因为缺碘引发的甲状腺肿大等,俗称大脖子病,碘盐是人类获取碘元素的最好途径,别的含碘食品(例如海带)平时获取的特别少,所以食用加碘盐获取碘元素比较简单,而且效果好。但是据广东省东莞市市场监督管理局网站发布...
5月15日是全国防治碘缺乏病日,专家提醒:沿海居民也需要吃碘盐
食盐加碘是用碘酸钾按一定比例与普通食盐混匀而成,因方便、经济又生活化,是WHO等国际组织推荐的控制碘缺乏病最安全有效的措施。福建省规定在售碘酸钾碘盐的碘含量范围是18-33mg/kg。2009年,中国疾病预防控制中心地方病控制中心和营养与健康所在福建开展的沿海地区居民膳食碘营养状况调查结果显示:福建沿海城市尿碘水平...
加碘盐是阴谋?为何我国大多数盐,都要加碘?
那碘盐是否有长期使用的必要呢?答案是需要。成年人每天需要150微克碘,如果是怀孕或者哺乳期,需要量要增加到每天250微克。除食盐外,我们日常生活中碘的主要来源是食物(主要是海产品)和水,事实上即便是沿海地区的人,仅靠食物和水也很难得到足够的碘,更别说内陆地区了,所以碘盐是日常补充碘的重要来源。
@韶关市民,我市属碘缺乏地区,请科学补碘!
位数含量范围在0.01??37.2μg/L之间按照《碘缺乏地区和适碘地区的划定》(WS/T669-2020)标准要求均属于碘缺乏地区加碘盐。01碘缺乏地区易发生哪些疾病?碘缺乏病是由于外环境缺碘,造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。我市属于碘缺乏地区,日常饮用水无法满足人体对碘的需求,易导致碘缺乏病...