女人要想气色好,常吃这四种“自带黄体酮”食物,气色红润有光泽

(2)生姜量:生姜的用量可根据个人口味调整,如果喜欢浓烈的姜味,可以多放一些。(3)红薯处理:红薯可以选择不同种类,如紫薯、黄心红薯,根据个人喜好。三、黄豆炖猪蹄材料准备:猪蹄500克;黄豆100克;姜3片;葱2根;料酒适量;生抽适量;老抽适量;盐适量;冰糖适量;八角1颗;清水适量1.准备黄豆...

霜降将至,建议中老年人,吃8种“冠军菜”,驱寒保暖,补全营养

材料准备:牛肉:200克;口蘑(蘑菇):150克;青椒:1个;大葱:1根;姜:几片;蒜:2瓣;酱油:适量;盐:适量;食用油:适量;胡椒粉:适量;料酒:适量步骤:1.准备食材:将牛肉切成薄片,用酱油、料酒、胡椒粉和少许盐腌制15分钟。口蘑洗净切片,青椒去籽切条,大葱切葱花,姜蒜切末。2.热锅凉油:在锅中倒入适量的食用...

夏天这菜使劲吃,一祛湿、二润肺、三健脾胃,鲜嫩营养,全身是宝

推荐食谱二:紫苏醋泡姜食材:紫苏叶100克,黄冰糖50克,盐适量,白醋适量,生姜200克。步骤如下:1.准备食材:紫苏叶洗净,沥干水分备用;生姜洗净去皮,切成薄片备用。2.煮制汤汁:在锅中加入适量的清水,加入适量的白醋,放入洗净的紫苏叶,加入黄冰糖和适量盐,用中火煮15分钟。煮好后,将紫苏叶捞出,留下煮好...

今日大寒,如何养生?一文说清

配方:红枣3粒、生姜2片和红糖15g。04冬枣冬枣营养非常丰富,含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,维生素C含量尤其丰富,可提高人体免疫力,预防感冒。此外,它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等,能减轻各种化学药物对肝脏的损害,有效保护肝脏。05八宝饭糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏...

冬季“御寒第一肉”羊肉,您吃对了吗?

同时羊肉也是营养丰富的食材,每100克食部(瘦)约含蛋白质20.5克、脂肪3.9克、热量118千卡,还富含维生素B1、B2、B6以及钙、铁、锌、硒等矿物质,羊肉所含的钙、铁等矿质比猪、牛肉高,而胆固醇则较低。既然羊肉有这么多优势,但在食用过程中也是有讲究的。

大年三十年夜饭吃啥?这么吃,年味就有了!(附年夜饭菜单)

1.淮山党参鹌鹑汤配料:党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3克做法:淮山、党参洗净,稍浸泡;鹌鹑洗净,猪瘦肉洗净,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸后改为文火煲约2个半小时,再加入适量盐(www.e993.com)2024年11月26日。功效:健脾益胃,对脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良,有补气健脾胃作用。

下班晚餐吃什么?一周食谱已备好,营养均衡又下饭,到家照做就行

〖食材清单〗巴沙鱼2斤、大葱1根、生姜1块儿、300克热水、木薯淀粉100克、2个鸡蛋、1勺盐、半勺糖、1勺料酒、1勺生抽、少许胡椒粉、1大勺食用油〖制作步骤〗1、先来泡葱姜水,大葱一根切条,再来一块儿生姜切片。2、接着把切好的葱姜都装入碗里,加300克热水,盖上盖子泡10分钟,让葱姜的味道完...

夏季,女人最不能缺的4类蔬菜,常吃可以瘦身,补水还美白

1.准备秋葵一斤左右,放入水盆中备用,首先切一些配料,大蒜几粒拍扁切成蒜末2.生姜一小块,先切成丝再切成姜末,小米椒几个切成细圈,一起放入料碗中3.秋葵洗净后,先切去根部,再从中间切开分成两半,放入盆中。取红椒半个切成条,放入料碗中备用4.起锅烧水,加入一勺食盐,少许明油,少许白醋,这样可以去除秋葵的...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

3.煮沸水:将一锅水烧开,放入猪尾焯水2分钟,捞出备用。4.开始炖煮:在砂锅中倒入少量的油和姜片、葱段,炒香锅底,然后放入猪尾块翻炒均匀后,倒入热水,炖煮60分钟。5.加入配料:加入黑豆,继续煮15分钟左右,待豆子熟软,再放入红枣,炖煮20分钟。

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