辣条年销量达11万吨!吃一包,盐和油就可能超标
更何况吃一包100克左右的辣条就会摄入近7克盐、20克油,超过《中国居民膳食指南》推荐的每天5克盐、25~30克油的摄入量。明知没什么营养优势,但抱着“吃一包没啥事”的想法,还是有很多人会偶尔买来解解馋,不过,食品安全问题依旧是难解的“心结”。这个风靡大江南北的小食品,曾一度陷入标准不统一的乱局。辣条...
《健谈》观点丨重口味减盐要循序渐进,每天5克盐更健康
以晚餐为例,两个人的盐量就是5克,要炒两个菜,每个菜可以放2.5克盐,准备一个盐勺,这样放入的盐就可以做到心中有数。新京报记者刘旭校对卢茜
一图读懂广东食盐
科学摄入食用盐每天5克就够了广东省居民家庭人均每日食用盐摄入量均值从2013年的7.3克降低至2018年的6.6克,距离《中国居民膳食指南(2022)》提倡的5克盐还有一定距离。人体血压与钠元素摄入量呈正相关,减少食用盐的摄入可以明显降低血压,预防和控制高血压的发生发展,有效降低冠心病和脑卒中的发生风险,有助于...
你每天的“盐值”是多少
据统计,我国居民平均每天用盐10.5克,远超世界卫生组织和“健康中国行动”中每天不超过5克的推荐量。食盐摄入过多是高血压的诱因之一,另外,还可能增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。因此,必须科学认识食盐,健康摄入食盐。吃加碘盐能预防核辐射?近一段时间,有不少消费者担心核污染水排海后会污染食盐,也有...
1勺郫县豆瓣酱7g盐!酱油别再直接用瓶倒!
对于成年人来说,每天1500mg钠已经足够了,想要预防慢性病,一般建议钠的摄入量控制在2000mg以内,也就是相当于5g盐。调味料里的盐也要注意但“限盐”并不是说只控制食用盐的用量,其他调味品里也有不少钠。比如说下饭神器,厨渣救星——辣椒酱:这么一小勺辣椒酱重量为5.3g...
中国有多少个“盐都”?光这一个盐矿储量,足够全国人民吃上70年
总体来看,我国食盐中,只有一小部分来自海洋(www.e993.com)2024年7月30日。数据显示,我国食盐年产量稳定在1200万吨,年消耗量不到一半,而海盐主要用于工业。更具体的数字,如中国盐业协会执行理事长王小青透露,我国食用盐来自海盐、井矿盐和湖盐的比例分别为22%、61%、17%;而中盐集团公布的数据中,井矿盐、湖盐分别占据87%、3%,海盐则仅占10%的...
核污染恐慌!疯狂囤盐是否靠谱?揭秘科学选盐的正确姿势!
每天应该摄入多少盐?世界卫生组织《成人和儿童钠摄入量》推荐健康成人每天盐摄入量低于5克。如果拿不准克数,可以拿啤酒瓶盖作为参考,可用食盐装满一啤酒瓶盖不冒顶的量,大概约为5克。所以千万不要过量吃食盐,如果吃多的话造成高血压的风险,因为食盐里面有氯化钠,它能够引起体内的液体滞留,如果身体的异体超标,就会...
3.2斤驴肉礼盒1.6斤是盐?商家的“驴脾气”得治
近日,有网友发帖称,购买了一盒净含量标注为1.6千克的酱香驴肉礼盒,打开发现其中800克为食用盐,且包装正面没有明确标注,涉嫌欺诈消费者。2月19日,记者联系上了山东蒙之情食品有限公司负责人孟先生,孟先生称,800克驴肉拎在手里没分量,为了让消费者拎在手里显得有重量感,因此才在礼盒里放了两袋精制盐。(2月21日...
高盐有害健康,当心生活中的“隐形盐”
若儿童钠摄入量过多,会影响智力发育、身高、肾功能,加重心血管系统负担,从小不控盐,长大后重口味的可能性也较大。盐摄入过多是高血压的重要诱因,会增加脑卒中、冠心病、心血管病的死亡风险。《中国居民膳食指南(2022版)》建议:成年人每日吃盐的量要控制在5克以内。
别盲目抢盐,先看下这篇“盐论”
图片来自郑盐集团郑盐集团相关人士透露,郑州食盐消费体量为每人每天5克×30天×1300万人口,月用量不足2000吨。也就是说,郑州盐仓6000吨的常态储量,即便不续仓也足够全城消耗一个季度。#健康多看点一、盐吃多了的危害可不小影响血压《高血压》杂志2018年刊发的一项研究数据显示,吃盐量较多的人血压更高,无...