话梅零食每100克含12000毫克钠,怎样吃才安全?食品专家:少吃
100克里面含12000毫克的钠。"相关话题引发热议。有网友提醒:"看着挺吓人,事实证明话梅是不能多吃的,这个钠含量,太刺激了""话梅就外面一层薄薄的肉,100克折算下来,盐有25克。"还有网友不解,"钠和氯化钠(盐)是同样一种东西吗?"更有网友解释:"这个表里的内容是国标强制规定要注明的""这里的钠是指钠元素的摄...
每100克话梅含12000毫克钠 网友惊呼“盐分炸弹”
最近,一位来自广州的小红书博主分享了自己的发现:在品尝话梅时查看营养成分表,惊讶地发现100克话梅中竟含有12000毫克的钠,这一信息迅速在网络上引发了讨论热潮。部分网友表示担忧,强调话梅不宜大量食用,因其钠含量之高令人咋舌,相当于100克中含有约25克的盐。同时,也有网友对钠与日常所说的食盐(氯化钠)之间的关系产...
茶叶钾的含量是多少毫克,探究茶叶中的钾含量:多少毫克/克?
例如,每100克绿茶中的钾含量大约为200毫克。相比之下土豆和香蕉等其他食物中的钾含量要高得多。倘若你像通过食物摄入足够的钾来保持健,茶叶可能不是你的首选。尽管茶叶中的钾含量相对较低,茶叶中的其他成分却值得关注。茶叶含有丰富的茶多酚,这些化合物被认为具有抗氧化和抗炎作用。茶多酚还可帮助减少心脏病和癌症...
奶茶里也有咖啡因,专家建议成人每日摄入咖啡因不超过400毫克
一杯奶茶到底含有多少咖啡因?记者查询了相关公开数据,发现一杯奶茶的咖啡约等于一杯拿铁咖啡,低于美式咖啡。如某茶饮品牌一杯470ml的产品公开标注咖啡因含量在135mg左右,相当于100ml中含有27mg咖啡因。那么,奶茶中的咖啡因含量是否过高呢?2021年,国家食品安全风险评估中心发布《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险...
那些一个月不吃水果的人 最后都怎样了
这是因为蔬菜中的海带、金针菜、苋菜、油菜、小白菜、香菜、秋葵钙含量都在100毫克/100克以上,是钙很重要的一个膳食来源,但是水果的钙含量大都很低,含量最高的密云小枣钙含量也就80毫克/100克。钾:蔬菜完全可以替代水果我整理了钾含量>250毫克/100克的新鲜蔬菜和水果,符合条件的蔬菜有22种蔬菜...
秋季最补Vc的水果,7颗就相当于1碗饭
市面上的鲜枣主要是冬枣,每100克冬枣Vc含量高达243毫克,带核冬枣44克就能满足普通成人每日Vc所需(100毫克)(www.e993.com)2024年10月24日。[1]2颗大枣或3颗中枣或4颗小枣就都有44克呢。▲图:44克(2大或3中或4小)9、10月份不同品种的冬枣陆续上市,补Vc强烈推荐每天吃两颗哦。
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
不过,它的钾含量高达278毫克/100克,是大白菜的两倍多。能量也比大白菜低,只有13千卡/100克,是大白菜的65%。但是它的价格却是大白菜6-7倍,为了少摄入点儿能量选娃娃菜可不划算。4、小白菜维生素C、β-胡萝卜素、钙含量都很丰富,比如维生素c含量为64毫克/100克,这个跟猕猴桃相当,吃100克就能补每日Vc需求...
喝了奶茶睡不着?原来是因为奶茶里有这个...
咖啡因几乎全部轻松超过100毫克相当于一杯咖啡都说当代打工人的命是靠喝咖啡喝奶茶续的那么一天摄入多少咖啡因是安全剂量呢?▽根据2021年国家食品安全风险评估中心发布的《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》报告显示,在不摄入其他含咖啡因食品的前提下,成人每天最多可以喝1524克奶茶。所以,对于正常人...
北京大学第一医院最新研究:60岁后服用阿司匹林,小剂量更安全
在这个研究中,他们观察了两组60岁以上的老年人。一组每天服用50毫克阿司匹林,另一组则是100毫克。比较二者发现,服用100毫克剂量的出血风险明显增加。具体来说,100毫克剂量组的总出血风险高出67.1%,轻微出血的风险也增加了73.8%。北京大学人民医院神经内科的刘尊敬主任指出,目前阿司匹林主要用作心脑血管疾病的二级预防...
“胆固醇大户”被揪出,吃1口等于10斤肥肉,再爱吃也要管住嘴
就以猪肝和鸡肝为例,每100克猪肝的胆固醇含量大概是1017毫克,每100克鸡肝的胆固醇含量约为476毫克。③动物脑和动物内脏一样,动物脑的胆固醇含量也很高,甚至比动物内脏还要高。比如每100克猪脑大概就含有3100毫克胆固醇,每100克的牛脑和羊脑的胆固醇含量也超过了2000毫克,相当于肥肉的23倍,一口猪脑或牛脑吃下去,相...