一两榨菜含盐量高达5克
比如,榨菜的含盐量高达10.8克/100克,吃一两(50克)就会摄入5.4克盐。此外,一些吃起来不太咸的食品,含盐量也很高↓
一两榨菜五克盐
一两榨菜五克盐食物成分表中国营养学会建议,成人每人每日食盐的摄入量不超过5克。目前,我国居民平均每人每日食盐摄入量为9.3克。要想减少盐的摄入,除了做菜少放盐,还要警惕一些“含盐大户”。比如,榨菜的含盐量高达10.8克/100克,吃一两(50克)就会摄入5.4克盐。此外,一些吃起来不太咸的食品,含盐量也很高,选...
把家里的盐换一换,能省很多看病钱!但这2类人需要注意!_澎湃号...
《中国居民膳食指南(2022)》建议,成人每天摄入不超过5克的盐。那么平时该如何避免“吃太咸”呢?其实是有方法的!1.学会使用限盐勺烹制菜肴时加糖会掩盖咸味,故不能仅凭品尝来判断盐是否过量,而应该使用量具。2.快出锅时再放盐烹制时等到快出锅再加盐,可以在保持咸度的情况下,减少用盐量。3.少放...
秋天暖胃,多喝这6种粥,一周喝3次,滋补润燥,健脾美容又养胃
食材:南瓜200克、绿豆30克、百合10克做法:1、南瓜清洗干净,去皮切块,绿豆洗干净,提前泡2个小时,百合清洗干净。2、锅中加适量清水煮沸后,放入南瓜绿豆,大火煮开后转小火。3、加少许水加速绿豆开花,煮半个小时后,放入百合,煮到绿豆软烂即可。或者像我一样,偶尔用懒人电炖锅,所有食材清洗干净后,倒入锅中,...
浙江省市场监督管理局食品安全监督抽检信息通告(2024年第38期)
6蛇口南顺面粉有限公司广东省深圳市南山区招商街道五湾社区港兴路28号沃尔玛华东百货有限公司金华时代广场分店浙江面包用小麦粉500克/袋2024/1/31/7绍兴市泰平粮油食品有限公司浙江省绍兴市嵊州市长乐镇迎宾大道8号F栋一楼金华市婺城区方记名特优产品商行浙江食用植物调和油1.35L/瓶2023/3/17...
看重“盐”值——健康预防高血压
《中国居民膳食指南》建议成年人每天盐的摄入量不超过六克,六克大约就是一个啤酒瓶盖去掉里面的胶垫装满就是这么多(www.e993.com)2024年10月20日。据调查研究发现,我国居民大约有60%以上的人每日盐的摄入量是超标的。推荐科学有效的减盐的方法一、购买低钠食品选购时仔细查看包装袋上标注的钠含量。
一季度营收7.5亿元,涪陵榨菜的暴利生意
折算下来,市面上销售70克/3元一包的榨菜,总成本0.59元,其中原材料成本0.23元,包材0.19元,制造运输过程成本0.17元。当然,很多人记忆中榨菜的价格的还在5毛一包,这几年的物价上涨等各种因素,青菜头、包装、制造和运输成本,现在成本都要比之前的售价高,5毛一包的价格早已经不存在。
河南省滑县2024年第11期食品抽检信息
XBJ244105269324305481海南源之味农业发展有限公司海南省琼海市中原镇九曲江墟忠锐产业园内滑县凝力裕隆假日酒店有限公司河南海南黄灯笼辣椒酱510克/瓶2023-11-03调味品2024年第11期2024.10.16滑县市场监督管理局合格XBJ244105269324305492蚌埠东珠食品有限公司蚌埠市淮上区小蚌埠镇龙华路1588号滑...
分享非常适合小朋友的5道养胃汤面,营养易消化,味道不会差
材料:面条:适量;猪肉:200克(切成肉丝);榨菜:适量(切丝);青菜:适量(如小白菜或菠菜);姜蒜:适量(切末);酱油:2汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;胡椒粉:少许;食用油:适量1.准备材料:将猪肉切成肉丝,榨菜切成细丝,青菜洗净备用。2.腌制肉丝:将切好的肉丝放入碗中,加入酱油、料酒、盐和胡椒粉,搅拌均匀,腌制15分...
这类菜真的可能致癌,快来了解
如果喜欢吃腌菜,就一定要减少食盐的用量,比如吃了20克辣萝卜条,就会多摄入1.5克盐,那么建议全天做菜的时候少放3小捏食盐,如果能将腌菜涮一下水再吃会更好。2、腌菜代替盐炒菜可以直接用喜欢的腌菜炒菜,不要放盐。比如雪里蕻炒肉、干腌菜炒苦瓜、榨菜炒肉丝等。