1个月饼=3碗饭?中秋吃月饼的4个健康小技巧,分享给家人!
1.一个大月饼(约180克)648-864千卡的热量≈2.8-3.7碗米饭[1]2.一个中等月饼(约80克)288-384千卡的热量≈1.2-1.6碗米饭[1]3.一个小月饼(约40克)144-192千卡的热量≈0.6-0.8碗米饭[1]这些热量需要多久能消耗呢?我们以中等月饼(80克)举例,假设一位体重56公斤的女生吃进去,要消耗掉这些热...
1块南瓜一碗面,卷一卷切一切,做出的馒头暄软又蓬松,好看好吃
普通面团儿:面粉250克酵母2克白糖20克常温水130毫升>>制作步骤<<1、老南瓜一块,今天只需要一半的分量200克,去皮后切块。2、上锅蒸熟,大火10分钟左右就能完全熟透,取出趁热加30克白糖压成泥,南瓜泥要细腻一点,做出来才会好看。3、放凉后加2克酵母,250克面粉,这里要提醒大家一下,因为南瓜的...
香酥小油条,一杯牛奶,一碗面粉,不用一滴水,蓬松酥脆人人爱吃
我们准备高筋面粉300克,用中筋面粉也可以,酵母三克,加入两克无铝泡打粉,再加入三克盐,加盐能够使油条更加筋道,其中无铝泡打粉也可以不放,但是加入泡打粉,油条会更加蓬松,再加入220毫升的温牛奶,然后我们把它揉成柔软的光滑面团,盖上保鲜膜密封醒发至三倍大,这个季节温度比较高,大约需要一个半小时,冬季的话需要2...
一碗面粉,一块南瓜,手不沾面,10分钟快速早餐饼,凉了都不硬
首先我们准备一块南瓜,洗净去皮切成小块后的重量约为300克,上锅蒸熟,加入约15克的白糖,这个量可以依据个人口味增减,按压成细腻的南瓜泥。2.晾至温热,加入三克酵母,搅拌至酵母融化,加入约200到250克的面粉,再加入150g清水,最后调成细腻粘稠的面糊,面糊调的稍微稀一些,这样烙出的饼会更加柔软,盖上保鲜膜密封醒...
年纪大了要忌嘴!年龄过了50岁,记住4多吃4不吃,为入冬打基
普通面粉:200克;牛奶:100毫升;糖:30克(可根据个人口味调整);奶粉:20克;黄油:30克(融化);鸡蛋:1个;泡打粉:1茶匙;盐:少许做法步骤1.混合干料:在一个大碗中,将面粉、奶粉、糖、泡打粉和盐混合均匀,确保没有颗粒。2.准备液体材料:在另一个碗中,打入鸡蛋,加入牛奶和融化的黄油,搅拌均匀。
6-10岁儿童每天要喝多少奶量,怎么安排饮食才能营养均衡?有了这样...
主食为谷类食物,主要有大米、小麦面粉、小米等,生重大约200~225克(www.e993.com)2024年10月18日。每顿主食相当于250毫升标准碗2/3碗熟米饭,需要注意粗细搭配。也可以少量安排点薯类,包括土豆、红薯和山药等。4.每天该吃蛋类、禽畜肉、鱼虾多少合适?每日蛋类、鱼虾、海鲜、瘦禽畜肉生重总量加起来在125~150克。瘦禽畜肉可以为50克,每日或...
碎银子普洱是熟茶吗?详解其与普通熟普洱的区别及好坏
1.麦芽糖100克2.红茶叶20克3.黄油40克4.低筋面粉100克5.白砂糖适量6.水适量***步骤:1.首先,将红茶叶放入碗中,加入适量水,浸泡10分,使茶叶充分释放香味。然后用过滤网滤除茶叶,留下茶汁备用。2.将麦芽糖和黄油放入锅中,用小火加热融化,搅拌均匀。然后加入茶汁,继续搅拌...
陕西省府谷县市场监督管理局关于150批次食品监督抽检信息的通告
2024年第1期近期,府谷县市场监督管理局抽检食品150批次,包括餐饮食品40批次、调味品20批次、酒类18批次、粮食加工品37批次、肉制品3批次、乳制品11批次、速冻食品10批次、饮料11批次等8个大类,其中不合格样品3批次。检验和判定依据为食品安全国家标准;经备案有效的企业标准和产品明示标准,具体情况通告如下:...
初一饺子初二面!一碗元宝饺,招财进宝,寓意好!
胡萝卜15克猪里脊65克中筋面粉60克猪里脊切小块,倒入葱姜水中,浸泡去腥10分钟,葱段、姜片放入碗中,倒入开水浸泡20分钟,放凉后就是葱姜水啦,葱姜水可以去除猪里脊中的肉腥味。蒸好的南瓜泥用研磨碗,碾压成泥。南瓜泥中倒入中筋面粉和蛋黄,...
警惕!一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃
比如说,8克烹调油,一汤匙就能盛下,热量是72千卡。你不会觉得吃下去增加什么饱感的。但如果是150克的苹果(3/4个富士苹果),或者1/4碗米饭,同样是72千卡,你就会觉得还是吃进去了不少东西,多少能垫垫饥。同时,在添加进去脂肪之后,食物变得更好吃了,更吸引人了,食量还更加难以控制。