每次想做饼干,第一个念头就是它!超好吃燕麦饼干(图文+视频)

只要你的材料齐全,一定要试试它哈!燕麦饼干(约25块)低筋面粉75克,黄油60克,快熟(或即食)燕麦片50克,牛奶(或水)10克,红糖20克,细砂糖20克,葡萄干30克制作过程将葡萄干略微切碎(葡萄干不需要泡软,直接使用即可)。准备好燕麦片。快熟燕麦片或即食燕麦片都可以用来制作这道饼干。黄油软化以后,加...

13 种非肉且高铁食物,快加入您的食谱!|燕麦|藜麦|菠菜|小扁豆|...

根据美国农业部的数据,一杯(185克)煮熟的藜麦提供2.76毫克的铁,即您每日价值的16%。藜麦的用途很广泛,所以我喜欢把它和其他富含铁的食物,比如菠菜或者鹰嘴豆混在一起。这是在保持膳食营养的同时增加铁摄入量的简单方法。南瓜籽:小而强大南瓜籽是我悄悄摄入额外铁的秘密法宝。我喜欢烤它们,通常在烤鹰嘴...

江苏省连云港市食品安全监督抽检信息公告(2024年第20期)

LSYJ2024SC086956桂林智强食品开发有限公司桂林荔浦市荔城镇环东路45号连云港家得福商贸有限公司双盛花园店分公司江苏智力中老年营养燕麦片700克/袋2024-04-10方便食品LSYJ2024SC086157江西华晨食品有限公司江西省抚州市抚州高新技术产业开发区崇岗镇九都黄家村连云港家得福商贸有限公司双盛花园店分公司江苏椰奶味布町(...

燕麦片可以长期当早餐主食吗?分享燕麦片的正确吃法和选购技巧

每天早餐大约20-30克的燕麦片,配合一些牛奶、豆浆,再加上一小撮坚果和适量的新鲜水果,就组成了一顿营养均衡的早餐。二、选购燕麦片的小技巧选购燕麦片时,我们首先要关注的是口感。优质的燕麦片应该口感细腻,不会给人粗糙难以下咽的感觉。此外,燕麦片的产地也是一个不容忽视的因素。不同地区的燕麦品质可能有所...

减脂也别委屈嘴,盒马 13 款「低卡美食」劝你一定要试试!

西双版纳拇指小玉米参考价格:39.9元/600g热量:114kcal/100g蛋白质:4g/100g脂肪:2.7g/100g碳水:34g/100g钠:10mg/100g推荐理由:清甜软糯的小玉米,小小一根不到50克,小巧可爱,方便吃、方便带,可以代替部分精米白面当主食吃。直接吃最省事儿,蒸、煮、烤或是微波加热一下...

一袋燕麦片,两颗鸡蛋,教你做创意小零食,咬一口满嘴香

上超市买回来了一大袋燕麦片,家里也没人吃,团团怕放过期了,又拿来折腾小零食了,200克燕麦片里加两颗土鸡蛋,那种蛋黄看着很黄的就是正宗的土鸡蛋哦!嘿嘿,今天收拾张胖子剥了一小碗瓜子也倒进去,在加上黑芝麻和红糖,最后倒适量的菜籽油进去,吃起来更香,而且据说黑芝麻还有乌发的功效哪,喜欢吃的朋友可以给里...

燕麦片抽检报告:霉菌超标逾半,西麦、智力、天喔、宜家、金日禾野...

标称由金维他(福建)食品有限公司生产的金日禾野即溶营养燕麦片(600g/袋,2017/1/8)菌落总数检出值83000CFU/g,是法定限值(10000CFU/g)的8.3倍。标称由广州萃取生物科技有限公司从化分公司生产的精力沛胚芽燕麦片(红枣黑米)(468克/袋,2017/5/5)大肠菌群检出值2400MPN/100g,是法定限值(40MPN/100g)的60倍...

日本超有料的“养胃”燕麦片,一口下去酥甜香脆??,补充膳食纤维!

它是以燕麦片、焙煎玄米作为主要原料,特调配比,再加上冻干的水果、坚果等多种食材(有蔓越莓干、提子干、南瓜子仁、扁桃仁……)。一袋中富含蛋白质、维生素、膳食纤维等各种营养,香脆可口,营养满满。嚼起来果香四溢,不会寡淡,一口气能吃一大把,嘎嘣脆的老满足了!

燕麦片降血糖?需与主食等量代换

据美国鲁斯普德林圣卢克医院治疗中心的临床检验报告,每天进食50克左右的燕麦,便可降低7%～10%的血清胆固醇水平。此外,近年来的医学研究还发现,燕麦里含有的纤维素成分对于胃肠道的血糖吸收也有干预作用,能延缓糖分的吸收,从而起到降糖的效果。这个机制有点像正规降糖药中的“阿卡波糖”,它就是通过抑制消化道里的糖分...

吃燕麦片的好处和坏处 吃燕麦片的禁忌

燕麦片是高纤维食物,吸水性极好,饱腹感强,可以减少食物摄取。一杯200毫升的燕麦,需要15克左右燕麦片,热量也就55大卡的样子,是理想的低热量减肥食物。且燕麦片有促进肠胃蠕动的作用,常吃可以清除体内宿便,帮助消除小肚腩。延年益寿燕麦片中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老...