超实用!秋季减重秘籍大揭秘!5大高热量食物,少碰为上策!
夏天一到,喜欢吃冷食的人也多了起来,很多人喜欢吃凉拌面,面里通常会加入一些芝麻酱,加到面里口感非常好。但是芝麻酱中含有过量的脂肪,热量也非常高,如果你吃20克的芝麻酱,靠走路消耗的话,至少要走上一小时才行。再加上其他面食和辅料的热量,人体摄入的热量可想而知有多高。1、补充充足的水分很多人为了减...
谁说减肥不能吃面,这种面低热量高营养,吃多少也不担心长胖!
现在只要49元/5袋,68元/8袋,低至8.5元/袋,现在买就送香菇酱,多买多送哦!一包300g,够3个人吃,平均一顿只要3块钱,又健康又实惠!暖暖的味道·粉丝专属福利燕麦泡食面健康无负担限时优惠49元/5袋(赠5包香菇酱)68元/8袋(立减10元,赠8包香菇酱)低至8.5元/袋活动时间:4.24-4.30▽点击小...
夏季减肥者需谨慎!这5种高热量食物,建议避免尽量少摄入
夏天一到,喜欢吃冷食的人也多了起来,很多人喜欢吃凉拌面,面里通常会加入一些芝麻酱,加到面里口感非常好。但是芝麻酱中含有过量的脂肪,热量也非常高,如果你吃20克的芝麻酱,靠走路消耗的话,至少要走上一小时才行。再加上其他面食和辅料的热量,人体摄入的热量可想而知有多高。1、补充充足的水分很多人为了减...
挑战1个月瘦13斤,打卡第17天,热量低口感好的凉拌荞麦面
晚餐:水煮青菜200克凉拌荞麦面我爱吃面,更爱吃干拌面。用丰富有色彩鲜艳的菜码,搭配简单的自制低卡酱汁,就可以很快地搞定这样一顿好看又美味无负担的减肥餐啦。用荞麦面来做,既满足了口腹之欲,又不用担心发胖,放上自己喜欢的配菜,清凉爽口。做法1.胡萝卜切丝焯水,黄瓜清洗干净切丝备用2.绿豆芽清洗干净,...
入夏面新上天,立夏吃面,这6道凉拌面别错过,拯救你的夏日食欲
这款凉拌面不同于其它拌面,它口感比较清淡,热量也低,所以怕胖的妹子,想吃凉拌面的话,不妨可以试试这款哦,做法也很简单,将面条煮到全熟后捞出,放在凉开水里降温,再沥干水待用,在面条上滴上几滴油拌一拌,这样能够避免面条糊在一起哦。然后将2勺沙拉汁、2勺花椒油、少许生抽混匀,淋在上面拌匀即可,吃的时候...
减肥必备的4种主食,代替米饭,低卡管饱又抗饿
并且魔芋含有丰富的碳水化合物,并且热量低,但蛋白质含量却高于马铃薯,之后还含有多种维生素和矿物质,常吃是有减肥、降血压、降血糖、排毒通便、防癌补钙等功效,而用魔芋制作出来的面,就更不用说了,热量是非常低,像是这款魔芋面,每100克只有12大卡(www.e993.com)2024年9月22日。大家就算是一顿吃上一斤魔芋面,那也就60大卡,这款魔芋面是真...
夏至|炎炎白日长,养阳好时光
100克西瓜的热量在27千卡左右,较甜的西瓜含糖约8克/100克,比这个季节同样受欢迎的葡萄和荔枝低不少。之所以尝起来甜,主要是因为果糖含量较高。它的果糖、葡萄糖和蔗糖含量之比约是5:3:1,果糖低温时甜度会增高,因此冰镇西瓜更甜。夏至,充足的日照...
适合吃面,这7碗面做法简单,开胃好吃易消化
食材面条适量,黄瓜胡萝卜适量,葱花适量,大蒜3瓣,辣椒面1勺,白芝麻适量,生抽2勺,米醋2勺,白糖1勺,食盐半勺,食用油适量具体步骤1、酸辣凉拌面同样适合比较细一些的面条,吃起来味道更足。2、将黄瓜和胡萝卜清洗干净,分别切成丝。葱花切好。大蒜切成蒜末。