被忽视的隐形脂肪,你知道多少?

一.各种酱料:沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱,但其实沙拉酱70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和蛋黄。二.坚果:坚果表面看不出油,但其实坚果中脂肪含量普遍较高。100克混合坚果的脂肪含量就有50余克。所以吃坚果一定要选择原味的,避免盐焗、糖炒或油炸。《中国居民膳...

...天天吃|白粥|酸奶|果干|新鲜|骨头汤|蔬菜沙拉|鲜榨果汁_网易订阅

市面上常见的沙拉酱配料表中,排在第一位的一般都是植物油,且白砂糖的排名都比较靠前。就以一款很常见的沙拉酱为例,它的能量和脂肪都很高,分别为418千卡/100毫升和39.9克/100毫升,整个换算下来甚至比五花肉还要高。所以当你以为自己吃蔬菜沙拉是在减肥时,其实是在无意间增肥。另外市面上有不少沙拉酱由植物油...

深圳人,有自己的主题乐园:山姆会员商店

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低碳饮食和生酮饮食,到底能吃多少碳水?50克碳水是多少呢?

140g蒸虾-0克碳水化合物,沙拉-0克碳水,小片法式面包-15克,沙拉酱-3克碳水。食谱就给大家分享到这里,主要来源是国外的网站。外面吃饭,要担心菜中碳水吗?很多小伙伴会担心,外面吃饭,里面有一点点糖,我还能吃吗?我觉得如果你平时控制好的话,外面饭菜里面的糖,勾芡这些真的很少,不需要过分担心。

网友曝沙拉酱76%都是油

日前,一则微博广为流传,“沙拉酱76%都是油”(www.e993.com)2024年11月26日。网友大呼意外,更表示“这让指望蔬菜沙拉减肥的妹子怎么活?”事实果真如此吗?昨在武商量贩,记者买回一瓶200克装的沙拉酱,营养成分表里赫然注明:脂肪76克/100克。这说明沙拉酱确实为高油高脂食品。

减肥沙拉实为增肥凶器 50克沙拉酱加热后成一碗油

事实果真如此吗?昨在武商量贩,记者买回一瓶200克装的沙拉酱,营养成分表里赫然注明:脂肪76克/100克。这说明沙拉酱确实为高油高脂食品。为了更直观地显示沙拉酱“增肥效果”,记者取一碗50克沙拉酱,微波加热仅20多秒,就听到冒泡沸腾的声音;1分钟后,这碗沙拉酱就变成了一碗油脂混合物(如图)。联想到吃蔬菜沙拉,...

吃“草”减肥的你,知道沙拉酱是隐藏的热量炸弹吗?

凯撒酱是凯撒沙拉的标配酱,根据多款凯撒酱配料表的对比,我们发现水都排在油的前面,因此热量也稍低。但不同配方的凯撒酱,热量相差很大:多的有1528千焦/百克,少的只有892千焦/百克。5番茄酱:番茄+糖,没有脂肪全球番茄酱巨头的经典款番茄酱,配料表的前几位是水、浓缩番茄泥、果葡糖浆。热量为每100克500千...

吃沙拉酱,真的等同于喝油吗?减肥的你一定要看……

我们来到了福建医科大学,通过实验验明沙拉酱的“真身”。我们买来的沙拉酱取出50克,放入微波炉加热后,沙拉酱变成了焦状物质,里面冒出了大量浓稠的油脂!经过检测,它的含油量接近本身质量的一半!也就是说,50克的沙拉酱里,有一半的含量都是油!也就是说,一瓶沙拉酱,竟然含有半瓶油。

【健康】 915 ,就要5(克)!

(一)饮食中钠盐含量过高会引起高血压,增加心脏病和中风的发生风险;(二)健康成年人每天食盐不超过5克;(三)家庭烹饪少放盐和酱油,学会使用定量盐勺;(四)减盐需要循序渐进,可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味,逐步改变口味;(五)少吃榨菜、咸菜和酱制食品,多吃新鲜的蔬菜和水果;...