美味爽口凉拌菜——凉拌菠菜
菠菜1000克,生姜50克,干椒末6克,鲜红椒30克,山西老陈醋30克,精盐6克,味精2克,蚝油50克,麻油25克,花生油50克。二、制法(1)菠菜切去老根摘去老叶、洗净,放入沸水锅内焯一下捞出,散开摊凉。(2)生姜刮去皮,切成姜末,鲜红椒去蒂去籽切成小粒;将姜末、干椒末、红椒粒、蚝油、精盐、味精、山西老陈醋加...
菠菜这样吃,有助预防糖尿病并发症,千万不要错过
每100克胡萝卜中的胡萝卜素为4130微克,而鲜菠菜的胡萝卜素高达2920微克[1]。胡萝卜素是人体合成维生素A的重要原料,具有抗氧化等作用,有利于减缓或预防糖尿病的并发症。04富含维生素菠菜富含维生素C、核黄素等多种维生素,是各种维生素的天然来源,参与体内能量代谢、具有抗氧化等作用,减缓糖尿病的病程进展。打...
菠菜绿和田玉多少钱一克,菠菜绿和田玉市场价格:每克多少钱?
总的批发价格来说,和田碧玉菠菜绿籽料的价格是由多方面因素决定的为您,对于一般多少钱一克这个问题,并没有一个固定的答案。如果您是玉石收藏爱好者,建议您多了解市场行情,选择信誉好的项链商家购买,以确保自己能够买到物美价廉的菠菜绿籽料。希望这些信息对您有所帮助。和田玉菠菜绿玉大概多少钱和田玉是传统的名贵...
【健康】越吃眼睛越亮的5种菜,隔天吃一次,眼睛更舒服!
材料:菠菜30克,猪肝100克,调料适量。做法:菠菜洗净,沸水烫片刻去涩味,切段。鲜猪肝切薄片,与食盐、味精、水豆粉拌匀。将清汤(肉汤、鸡汤亦可)烧沸,加入姜片、切成短节的葱白、熟猪油等煮几分钟,放入拌好的猪肝片及菠菜,至肝片、菠菜煮熟即可。蓝莓蓝莓富含花青素和维生素C,具有很强的抗氧化作用。这些成分有...
24款精致菜品分享,百吃不厌回味无穷,一定要做给家人尝尝喔
食材散养小鸡一只约750克、麻椒适量、大蒜适量、生姜适量、红尖椒适量、大葱适量、香菜适量、干红辣椒50克、沈郎乡山茶油30克、盐5克、酱油适量。做法1、香菜红尖椒洗净,大蒜去皮大葱切段备用。2、干红辣椒洗净用清水煮几分钟,再浸泡十几分钟然后切成小段,生姜切片。
入夏后,吃菠菜芹菜不如吃它,全身是宝,才1元一斤,鲜嫩营养高
入夏后,吃菠菜芹菜不如吃它,全身是宝,才1元一斤,鲜嫩营养高,大蒜,黄豆,芹菜,菠菜,旱芹,蔬菜,油麦菜,食用油,叶菜类,胡萝卜去皮
糖尿病人多吃这款菜,血糖好,还能防并发症!
菠菜250克,盐2克,大蒜20克,植物油适量。菠菜,那翠绿的生命之源,此刻静候在厨房的一角。250克的菠菜,如同一片绿色的海洋,等待着与调料共舞。盐,那平凡却又不可或缺的调味品,2克之量,恰如画龙点睛之笔,为菠菜注入海的咸鲜。大蒜,那充满力量的存在,20克的大蒜就像勇士般守护着这盘菜的口感。它与植物油...
钾被称“生命元素”,建议中老年多吃4种高钾菜,腿脚有劲精神好
一、菠菜(每100克菠菜大约含有约560毫克的钾)推荐菜谱:凉拌菠菜食材:菠菜、木耳少许、大蒜、熟芝麻。1、菠菜洗净焯水断生,加点油和盐一起。2、焯水好的菠菜捞起过凉河,沥干水装盘待用。3、热锅凉油,下入花椒、干辣椒一起爆香,炸出香辣花椒油。
【科普面对面】护眼食谱大全_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
营养小贴士:新鲜猪肝中富含维生素A,菠菜中胡萝卜素、叶黄素、膳食纤维、叶酸、矿物质钾镁铁丰富,两者联手共同入粥,既有主食又有菜还有动物性食物,营养更齐全。枸杞南瓜粥原料:枸杞一把,南瓜150克,小米50克,大黄米50克,水四碗。做法:1、枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁。
...洋葱|碱性食物|膳食纤维|芋头|芝麻|茼蒿|菠菜|萝卜|豆腐|鸡蛋...
从来都没有想过菠菜的价格会高于鸡蛋、高于诸多水果,一度高达13块钱一斤,但是菠菜再贵也得记得多给家人吃,尤其是孩子,菠菜含有丰富的膳食纤维以及铁元素,可以增强机体免疫力,促进骨骼发育。打开网易新闻查看精彩图片菠菜鸡蛋饼食材:菠菜1把,鸡蛋3个,面粉2勺,香肠2根,盐1克,食用油适量。