致累了的你:最好的休息,不仅是睡觉,而是…
当我们累了的时候,往往会选择睡觉、躺平等休息方式。却总感觉越休息越疲惫。这是为什么?冥想专家安迪.普迪科姆指出,这是因为:很多人的疲劳并不是来自身体,而是来自大脑里无意识的杂念。睡觉虽然可以缓解身体的疲劳,却无法缓解精神的疲劳。要想真正有效的休息,就要掌控自己的意识,带着正念去生活。摆脱精神的疲...
致累了的你:最好的休息,不是睡觉,而是过好每一个当下
“那是因为你寻找的是错误的快乐。真正的快乐并不是‘一切都很完美的感觉’而是无论心中泛起怎样的情感,都能感到怡然自得的能力。”听了师父的话,安迪如梦初醒。现实中的我们,何尝不是如此,总是急切地渴望着快乐,想要摆脱负面情绪。于是,我们给情绪贴上各种标签,认为它们是坏的、不该有的。当这些情绪出现...
河南女子40年没睡过觉,日日干活从不觉得累,却在监控里发现真相
还有另一个原因是心理暗示,多年来她一直认为自己不睡觉,所以也就意识不到自己睡觉了,于是就坚定了自己四十多年来从没睡过觉。不过这样的睡眠习惯是不好的,医生建议她还是要恢复正常的作息习惯。
为什么总是越睡越累?别以为是没睡够,或暗示这3种疾病
睡太久了:睡眠过程是人体自我充电的过程,如果晚上熬夜加班玩游戏,白天睡太久,脑细胞得不到足够的氧气和养分,人便会感觉更加疲惫。甜食吃太多了:午饭的时候,如果蛋白质摄入过少甜食摄入过多,会导致大脑中镇静剂塞罗托尼的含量增加,使人昏昏欲睡。精细主食吃太多:细粮升糖速度快,体内胰岛素水平会很快升高,人就容易...
感觉如何?东契奇:不到24小时我打了90分钟 我累了 很想睡觉
直播吧1月28日讯NBA常规赛,独行侠逆转失败,最终背靠背在主场以115-120不敌国王。赛后,独行侠球星东契奇接受了媒体的采访。在被问到感觉如何时,东契奇答道:“我累了。老实说,我迫不及待地想睡觉了。这很难顶。不到24小时。我打了将近90分钟。确实太久了。显然,我赛前是出战成疑,但我想打。”在被问...
“我每天都很累,睡觉时总是浑身紧张”
越休息越累,可能是因为我们陷入了紧绷状态(www.e993.com)2024年10月28日。不妨自测一下现在,闭上眼感受一下,你的身体部位是不是感到僵硬、紧张?比如脖子和胸口发紧、头疼等等;同时,你可能感觉情绪很烦躁、紧张,或者即使手头没有事情要做,却还是随时警觉着,想着万一有新任务要解决,或是新问题出现了怎么办?
睡一次觉老两岁?!做错这个细节,恐拖垮你的大脑,越睡越累!
“我最近经常感觉力不从心,白天工作的时候总是注意力不集中,效率低下,脑子像生锈了一样转都转不动。我有时候还会头痛失眠,晚上好不容易睡着了,还会做各种光怪陆离的梦,早上起来的时候感觉更累了。”“你这种情况很可能就是长期睡眠不足导致的。”我耐心地听完张琳的描述,将一份研究报告递到她面前。
夫妻生活过后感觉特别累,谨记这6点帮你缓解
夫妻生活过后感觉特别累,谨记这6点帮你缓解每次房事过后就觉得很累,歇不过来是怎么回事呢,看是不是下面这几点你没有注意:1、及时补充水分房事也算是一场运动,在运动的过程中也是非常耗体力的,所以记得在运动过后补充水分,这样能够缓解身体运动带来的疲劳感。
喝普洱茶后感觉累-喝普洱茶后感觉累怎么回事
总结来说,喝普洱茶后感觉有点累可能是因为茶多酚、咖啡碱和儿茶素等成分对身体的影响,个体差异以及外部环境因素的综合作用所致。合理的饮茶方式和休息调节可以帮助减轻疲劳感,保持身体健康。喝普洱茶后尿特别频繁喝普洱茶后尿频繁可能有如下原因:1.利尿效果:普洱茶中含有***等成分,它们具有利尿效果,能够促进...
睡了却更累,因为你的身体夜里还在捣腾“这些事儿”
目前夜游症没有特别好的方法,主要以心理治疗、给与精神暗示为主,需要家人多加看管照顾,防止夜游时,发生危险的行为。鬼压床睡眠瘫痪症“鬼压床”乍一听很可怕,在医学上被称之为睡眠瘫痪症。不少人有这样的体验,睡醒后身体不听使唤,感觉全身麻痹,不能说话和睁眼,更不能随意移动肢体。