明明休息了两天,为什么还是感觉好累?

睡觉的确是人类天生的很重要的休息方式,一说到累,很多人第一反应是——好好睡一觉呗,不够就多睡几觉。但实际上,周末两天的过度睡眠会打破我们建立的睡眠规律,反而会造成睡眠紊乱,让我们得不到充分的休息。你想象中的,睡够了起来神清气爽;实际上的,越睡越困,整个人昏昏沉沉;而且一睁眼就是晚上了,明天...

60岁老人再婚的第一个晚上会有什么感觉?60岁大妈:为难自己

其实我已经很困的啦,忙了一天真的又累又困,我想赶紧回房间睡觉,而且那时候我的女儿还在外面,那种感觉让我无地自容,都一把年纪了,居然还跟别的男人在一起。好不容易等到那些客人都回去了,包括我的女儿也回去了,我就想着今天晚上我要早一点睡觉,好累,可是我却发现老张在房间里面。下次把我给整尴尬了,要是以...

挣钱多有什么用!男子回家3天被妻子冷落,夜里独睡客厅,心好累

关键是两点，一是情绪价值，二是经济支撑。你要么给予对方足够的经济，让她不为生活烦恼，要么让对方开心，让她觉得没嫁错人。如果两点都没有，她还在家照顾老人和孩子，时间长了，就会产生怨念，觉得自己婚后失去了自由，所以，看到丈夫回来就会不理睬。其实不理睬是好事，证明对方在乎你，想用这种方式吸引你的注意，...

明明休息了2天,为什么还是感觉好累

尽量提早入睡,而不是采取晚睡晚起的策略;“睡眠债”别一次欠得太多,因为补觉只能在生物钟承受范围内进行,一天最多补2小时,多了会扰乱睡眠节律。比如:如果你平常11点睡觉,那么周末晚上10-12点就是你最好的上床时间,在这个基础上增加2个小时的时间,定好你的闹钟。3.放慢生活节奏大脑也是有自己的舒缓系统的。

睡了却更累,因为你的身体夜里还在捣腾“这些事儿”

“明明晚上睡着在床头,醒来却在床尾,自己是梦游了吗?”明明是自己的身体,却在睡着后,不受自己控制。最关键的是,睡了一整夜,依然觉得好累好困,感觉睡了个假觉,精力不佳。拥有好睡眠就这么难吗?睡眠中不受控制的那些难事激灵临睡肌抽跃症本来已经要进入梦乡了,身体却突然触电般抖动一下,还有明显的下坠...

直播唱歌走红后:一个三甲医院血管外科专家的AB面

这么多年,有两位患者让欧敬民印象深刻,其中一位患者有个患精神病的儿子,出院后来复诊,提出想把自己的房子给欧敬民,希望自己死后能让欧敬民照顾儿子(www.e993.com)2024年11月3日。对于这样的诉求,欧敬民也感到很意外,“房子我肯定不能要,如果需要我帮忙的地方,那我一定帮。”还有一位80多岁的患者,因半夜睡不着觉,凌晨2点多给欧敬民打电话唠家...

这位上海三甲医院专家火了:街头直播唱歌,增粉不少!最近他却没开...

这么多年,有两位患者让欧敬民印象深刻,其中一位患者有个患精神病的儿子,出院后来复诊,提出想把自己的房子给欧敬民,希望自己死后能让欧敬民照顾儿子。对于这样的诉求,欧敬民也感到很意外,“房子我肯定不能要,如果需要我帮忙的地方,那我一定帮。”还有一位80多岁的患者,因半夜睡不着觉,凌晨2点多给欧敬民打电话唠家...

三甲医院血管外科专家下班直播唱歌走红!会影响工作吗?本人回应

欧敬民至今记得,第一次在路边直播唱歌时,直播间粉丝数一下子突破800人,回家激动地一晚上没睡着,下半夜还在家里练起了歌。他告诉记者,因为工作性质,平时很少有机会去KTV,直播唱歌是受到朋友鼓励,“我喜欢唱歌,但又感觉一个人在家唱歌很没劲,为了不影响邻居,我才跑到了小区外面的路边唱,没想到粉丝数一下子多了起...

斯坦福研究:睡得越少越抑郁,你的孩子正背着“睡眠债务”

最近,刚上初一就常写作业到半夜两点的邻居小孩跟我说:「我希望上完学直接住进养老院,过上按时睡觉的躺平生活」。为什么呢?她像个大人一样感叹:我好累,我每天学习时间比996工作还要久。早在2014年,美国儿科学会就正式将青少年疲惫称作一场「公共卫生流行病」。十年过去了,这场隐形的「病」不仅没有消失,反而席...

在寒风中的家长,被“圈养”的学生和老师,乡镇学校的这一举动有人...

“每天晚上要待在学校三个小时,家里小孩在市里上学,晚自习放学了再开车赶回去就很晚了,小孩早就睡了,第二天一大早就得回来,所以平常我直接在这边的家里休息。几乎都是他爸爸在照看着他,我觉得很愧疚吧,但是这边又不能不管。”万主任难掩悲伤。对于万主任来说,“主任”和“母亲”两个身份时刻都在拉扯着她。