阿里前副总裁奥文:新的消费品创业公司,必须有三多
价值赛道必须洞察用户的情绪价值,不是商品本身的价值,只有满足用户的情绪价值,才能做到好货好价格。价格和价值,不能选中间,只能选一边。品类要做细分小品类和跨品类,要看行业大数据,也要相信自己的直觉。消费在细分,小品类会有巨大增长机会,例如年轻人晚结婚,需要新一代的备孕新产品。快品类的思路,要用做美妆的...
中国音乐学院、北京电影学院……“特长生”也很赞!高考成绩放榜...
“在学习文化课方面,高一和高二的时候一定要努力学习,打好基础,在脑子里形成学科框架,这很重要,如果跟不上到高三复习的时候就会比较吃力。但是,永远不要放弃,能学多少是多少。”任俊帆表示,选择了体育并不代表文化课不需要学习,反而应该更加努力学习,只有体育和文化课都突出,才能在高考中脱颖而出,“练体育并非不用...
女排小将孙雯煜:这条路很难,但我想试试丨竞技新势力
“还是得靠努力训练,练得更多,收获和进步才会更多。”至于明年是否有机会代表北京队参加全运会青年组比赛,孙雯煜希望顺其自然,“到时候看我实力够不够吧,如果可以,当然希望能参赛,不过比我年龄大的队员技术也更成熟,这是现实。”像朱婷、张常宁、李盈莹那样,披上中国女排战袍为国征战,是每个女排小将的梦想,也是她们...
宁愿烂在肚子里,夫妻间也绝不能说这句话,除非想离婚
如果在老公说自己累了时,她能说:“老公你辛苦了(肯定对方的话),今天我带孩子也累了(表达自己的需求),咱俩之后也一起加油吧。”自然就不会有后面的争吵了。这样,既没有贬低对方的需求,也如实表达出自己的需求。双赢!来源:视觉中国2.耐心+包容,去理解对方的“真实意图”这事儿做起来并不容易。我们总...
健身不练腿,迟早要……
无论日常生活还是做各种运动,多数动作都需要臀腿发力,练好了腿,才能上楼梯不累、跑得快、跳得高、击球有力。最后回到练腿对体形的影响。增加肌肉量的时候,上下平衡才好看,而且练腿的全身增肌效果强于练上半身。因为臀腿训练后,睾酮等促进肌肉生长的激素水平更高,不仅促进臀腿本身肌肉增长,还有利于增加上半身的...
布局2024,这本书帮你找到老天爷赏你的那口饭!_崔璀_优势_演讲
过去几年,未来几年,首要的事,就是要守护好自己的心,在不确定的时代,能帮助我们度过去的,首先是自己(www.e993.com)2024年10月16日。年底事多,今天这3个小时对谁都很珍贵,给你一个留在这里的理由,如果别人都在关心你飞得够不够高,跑得够不够快,那么今天晚上,我想能关心你过得够不够好。
女生怎样跑步又快又不累 掌握四招就可以
为了跑得更快,首先学会调整你的呼吸。运行速度加快的时候,首先要深吸一口气,将呼吸时间拉长,呼吸和步伐频率有讲究的,跑三步吸一口气,然后跑三步才呼气,这样的呼吸方法可以提高我们的速度,但有不会太累,根据该方法加速,你会感到放松。2.快速摆动双臂可以让你跑得更快跑步的速度和步频、步幅有密切相关。掌握好...
如何跑得快且不受伤:步频每分钟180以上
那么怎么才能跑得轻松不累呢?这就需要通过合理的跑步技术来实现了,比如提高跑步步频就是一种不错的方法。而对于很多高手来说,比起配速,他们可能更关注另外两个数据:跑步步频和心率。心率的重要性当然不容置疑,而步频同样重要。因为高步频可以减少身体重心起伏,从而避免身体因克服体重消耗过多能量。如果你跑下来的平...
《马说》:人到中年,做自己的伯乐,活着就不累了
在职场上的中年人,每天都很累。因为老板对自己很苛刻,工作压力很大,但是收入不多。总是以为,按照工作量,收入应该要翻几番。一匹马,吃不饱,哪能跑得快?跑不快,哪能成为千里马?带着这样的疑问,我们就有了精神内耗。其实,我们应该做一颗小小的螺丝钉,扎根在最底层,一步一步走向前。总有一天,会超越昨天的自...
轻松不累,越跑越享受,才是跑步的最好状态
此外,起跑太快有时会带来岔气,打乱你的跑步节奏。所以要想跑起来轻松不累,跑前一定要先热身,让肌肉、关节、呼吸和神经等,做好跑前准备。其次,前几公里的速度一定要控制住,然后逐渐提速,进入稳定的跑步节奏。当你的心率维持在一个稳定的区间时,你就会越跑越轻松,最后一公里甚至能冲刺起来。