跑步3年后,你才能明白的7个道理
二、跑量重要,跑量有质量更重要一开始,我盲目追求跑量,觉得跑得多就厉害。但后来发现,单纯追求数量而不注重质量,效果并不好。有质量的跑量意味着合理的配速、正确的跑姿和适当的休息。比如,同样是跑10公里,如果全程都气喘吁吁,姿势歪七扭八,那不仅达不到锻炼效果,还可能对身体造成伤害。相反,如果能保持...
女孩跑不过她,就跟男孩比赛跑步!奥运摔跤健将洪可新回母校了
老师们经常问她累不累,她都是笑着对我们说‘没事的,我不怕累,不怕苦。’”勉励学弟学妹:对待训练一定要开心,要全面发展当天,学校田径队的孩子们也来到现场,跟洪可新一起互动。洪可新的小学体育老师、校运动队教练孟晓明热情地跟洪可新介绍:“这个是年龄最小的,跑起来很快;这个女孩长跑很厉害,获得过...
跑步三年后,我选择关闭微信运动,远离步数排名
不再盲目追求速度与距离,而是关注每一次呼吸的顺畅、每一步落地的稳健,以及跑步后那份由内而外的轻松与满足。跑步永远是一场关于自我超越的旅程,而非与他人的竞赛。在跑步中,最重要的是我们自己的感受与收获,而非他人的眼光与评价。你会在意微信运动的排名吗?欢迎留言分享!
68岁周润发首次参加半马比赛,赛后笑言“跑步不累打招呼累”
本次半马完赛后,周润发接受采访时被问到跑半马累不累,他笑言“跑步时不累,沿途跟粉丝打招呼比较累”,并感谢大家沿途为他加油打气。文|记者吕航责编|李丽校对|谢志忠
68岁周润发身体格外好,首次参加半马比赛,自我调侃跑步不累打招呼累
自己的前六十年自己身为电影人已经是过去了,而后六十年自己将会是一名体育爱好者,其实在周润发跑步的期间,自己也是受到过不小的伤,自己也是曾因为跑步受伤,在跑步之后的发哥也是接受了媒体的采访,在采访中在问到累不累的时候,周润发则笑着表示跑步不累,可是在这跑步期间打招呼是非常累的。对此你们怎么看?
10个跑步不累的秘诀,记得收藏!
尽管大多数跑步者最终都希望跑得更快,以提高比赛的跑步表现,但初学者和跑长距离的跑步者往往难以增强耐力(www.e993.com)2024年10月10日。有很多很好的方法可以增加你的跑步耐力,包括配速、补充能量、力量训练和跑步训练计划的总体组织。让我们直接进入我的10个跑步不累的秘诀:1:调整自己的节奏...
贵州红·山水越野挑战赛|红色体育欢乐跑 赓续前行向未来
“为这个办赛模式点赞,以奔跑的方式领会长征精神感触更深,而且参与人数很多,相互鼓励跑得一点都不累。”吴长磊是一名高三学生,他说,红军的事迹激励着青年学子要努力学习,不畏惧任何困难,早日成为栋梁之材。此次比赛,带着信念、带着感情跑进那段历史,收获了不一样的感受。
男女搭配干活不累?国内马拉松男女选手暧昧拉扯过多,建议分开比赛
国内马拉松男女选手暧昧拉扯过多,建议分开比赛男女搭配,干活不累。这句俗话在马拉松比赛中屡屡应验,南京马拉松女选手李某娜靠借力男选手取得第七名,后来被网友举报取消成绩剥夺奖金,在圈内闹得沸沸扬扬。没想到严厉处罚没能以儆效尤,深圳马拉松反而玩的更大了,一名男运动员架着两名女性参赛者跑,引发了巨大的争议。
大神疯传的跑步总结,想要跑步持久,一定要学会跑步“潜规则”!
你可以选择一些能激励你跑步的播放列表,可以是音乐,也可以是听书,或者演讲,甚至可以是相声……只要你喜欢,请随意!不过要注意,在聆听音乐时,请小心穿越交通繁忙的区域。想要跑得持久、不累,只需学会这6个技巧,能在跑道上跑得轻松,你就能成为一个比较专业的跑者了!还不赶快对照着学起来~...
浏阳医生带动读书热和跑步热“让身体和心灵都在路上”
“不断奔跑,让身体和心灵一样保持在路上”“读书之于精神,恰如运动之于身体。读书与运动都是日积月累的过程,贵在坚持、难在坚持、成在坚持。”读书与运动,这两件都需要坚持的事,在吴昌磊身上得到了完美的呈现。而如何从一个运动小白到跑步达人,再到“领跑者”,吴昌磊笑言这件事和读书一样,也是“身不...