冬季马拉松冬训:锻炼意志力与跑步能力的绝佳时机

持之以恒地参与训练,能够帮助跑者远离马拉松常见的心理障碍,例如马拉松焦虑、无力感等。在严苛的训练中,只有那些能够坚持下来的跑者,才能在接下来的比赛中收获累累硕果。此外,冬训的意义并不仅限于个人训练的结果,更是在整个马拉松文化发展中的重要环节。马拉松作为一个历久弥新的项目,其背后寄托的不仅是运动员的努...

...训练之余化身歌手、演员和舞者 “二沙”运动员“跨界”迎冬训

他们争先恐后地表达着自己的想法,“训练后还要挤时间排练累不累?”“不累,很兴奋!因为有新的表演衣服穿,这种舞蹈衣服我们之前没穿过!”“除了跳水我们还想学一点别的东西,学跳街舞还可以锻炼我们的协调性呢!可惜这几节舞蹈课还是太少了!”“一会上台我们要炸裂全场!”...

原创泰山队伤病激增:冬训缺失与劳累双重困扰

这正是关键所在,冬训问题正在显现,并没有解决方案,而缺乏充裕休息时间也是一个原因。亚冠淘汰赛需要球员拼尽全力,并在必要时提速以取得优异表现,这是人尽皆知的。但在球员已经极度疲劳的情况下,如何应对复杂局面呢?无解,同时加速行动,球员们劳累不堪,必会导致新问题的出现。球员因过度劳累容易受伤,他们既需要成绩...

两站冬训测验均排名第一——严浪宇夯实基础注重过程

“练起来确实累,但是不累就没有效果了。”在技术方面,严浪宇每天系统推进着分段和成套训练。为了能保证系统训练,他在这个冬训也很注重防伤防病。“这个冬训是自己身体状态最好的冬训,很注重防伤防病,没有受到伤病困扰,以前的冬训多少都受到伤病影响。”在巴黎奥运会前的最后一个冬训,除体能、技术这些“硬实力”...

直面问题 狠抓体能——朱亚明冬训增加训练量

“今年冬训的强度是空前的。”训练结束后,中国男子三级跳远名将朱亚明感叹道,“每天真的累得够呛。”这个冬训,他的训练量增至5周41次课,全天训练的占比提高。这次见到朱亚明,他比以前明显瘦了很多。朱亚明笑道:“已经累得不需要调节了。”即使再苦再累,他一刻也没有放松。

泰山队现在的伤病多,表现不稳定,就是之前亚冠太累的原因?

泰山队因为赛程的原因,冬训基本上都没有,所以才有这样的结果(www.e993.com)2024年11月26日。其实连续两个赛季没有完整的冬训,才是最大的问题。这意味着球员的身体状态不可能很好。亚冠淘汰赛的一场比赛,大概顶中超两场比赛的强度,本身就球员很累,加上这样的强度,出现问题也正常。

重返国家队 备战奥运会——李强追寻梦想继续拼搏

“累,真挺累,这是我唯一的感受。”谈及冬训,第5次备战奥运会的李强有感而发,“现在身体机能比年轻时确实差些,以前训练再累,睡一觉就恢复过来了,现在每天除了训练还要花大量的时间进行康复,挑战还是挺大的。”1989年出生的李强,长期是中国皮划艇的标杆式人物。2008年北京奥运会,还是19岁小将的他,初出茅庐就在...

泰山队一月十日左右集训,球队新外援会亮相,谁离队也会一目了然

球员休息不到一个月的时间,就要开始准备接下来的比赛了,其实也很紧凑了,毕竟之前球员休息应该都是会超过一个月的,然后就开始参加冬训。这些球员接下来会很累,但没有办法,需要参加亚冠淘汰赛,只能这样做了。但国家队的球员不会参加冬训,这些球员需要参加亚洲杯,这对任何有国家队球员的俱乐部都是挑战,不参加冬训,...

嘉定模子!我跑了100次马拉松!|全马|跑者|跑步|北马|马拉松比赛...

跑马确实很累很苦,为什么还如此坚持与执着呢,身边许多朋友都表示不理解这样日复一日近乎于自虐的苦修。他们不知道跑步能改变身体,更能重铸灵魂。体重降下去,体型重塑,人的精气神儿摆在那,谁都能看得到。每一个马拉松不仅磨炼意志,更是让心灵休憩的旅程,身体机械前行,灵魂仿佛在躯壳外游荡,所有压力都抛在脑后。每...

“摇头晃脑”李美珍:当网红跑者,我也有容貌焦虑

(和2021年全运会相似)这次也是前慢后快。我可能会适合前慢后快。”今年再战无锡,这次不仅是全国锦标赛,也是巴黎奥运会选拔赛。李美珍还是不奢望去争夺奥运入场券:“今年冬训教练说我练得不错,就奔着2:30内的目标跑。没想过什么奥运达标,只要赛会成绩能进2:30,突破PB,我就很开心。”...