吃饭时,脊椎最怕这些动作!第一个就中招了,难怪腰酸背痛颈椎不适……

2、洗碗、洗菜姿势一些年纪大的人,在洗碗、洗菜、切菜时经常喊“腰酸背痛”,其实很可能是姿势错了。人在弯腰时,重心向前移,脊柱向后凸,与其正常生理弯曲度完全相反,这对脊柱的压力可达到直立时的1.5倍,从而容易加剧脊柱退变。正确姿势:耳朵、肩膀、屁股呈一直线,腹部稍微靠在料理台,让腰部打直;切菜时把砧...

越睡越累?换个姿势试试

越睡越累?换个姿势试试不少人有类似的困惑:我为什么睡醒后总感觉腰酸背痛呢?其实,这很可能与您的睡姿有关。睡姿对脊柱的影响因人而异,并不存在“哪种睡姿最伤脊柱”的说法。但是,相比正确的睡姿,有一些睡姿会给脊柱造成更大的压力,进而导致脊柱周围组织慢性损伤。如果您睡醒后出现脖颈僵硬、腰背酸痛等症状,应...

为什么有人开车很累,有人却觉得很舒服?

腰酸背痛:长时间开车容易让腰背肌肉紧绷,如果平时就有腰椎间盘突出或者肩颈劳损,那开车简直就是折磨。所以,经常觉得开车累的朋友,可能该去检查下自己的脊椎问题。精神状态:有时候开车累,可能只是因为累了。比如,你已经加班到凌晨了,还硬撑着开车回家,那肯定是越开越困、越困越累。所以,保持充足的睡眠和精神状态,...

二孩时代的老人:累得腰酸背痛 还落了一身埋怨

老人的焦虑等情绪,很容易传递给孩子和家里的其他成员,这样一来,势必导致家庭人际关系紧张,特别是婆媳之间的矛盾更容易激化。吴捷注意到,不同于年轻人,老人的情绪障碍往往表现为各种身体不适,有的总是感觉胸闷、心慌,胃痛、胃胀等症状也很高发,往往与情绪波动关联很大。有的老人总感觉不舒服,但去检查又并没有出现...

终于下班了,一天下来腰酸背痛,感觉很累,不想说话,不想联系谁

终于下班了,一天下来腰酸背痛,感觉很累,不想说话,不想联系谁2024-09-0500:38:40生于微末起于毫末广东举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败生于微末起于毫末49粉丝吾本农人,躬耕湘潭,生性懒惰,不拘小节。流连于市井,往来者皆白丁。00:...

告别腰酸背痛!康姿百德床垫价格靠谱让您拥有健康睡眠

很多人对床垫软硬度的选择存在误区,认为睡硬床垫对身体好(www.e993.com)2024年11月15日。其实,如果床垫太硬,在睡觉的时候腰部会一直处于悬空状态,人体正常的生理曲线无法得到支撑,身体肌肉会一直保持紧张状态;而太软的床垫缺乏足够的支撑,在睡觉的时候会增加人体的脊椎弯曲度,睡醒腰酸背痛。康姿百德典雅款床垫软硬适中,能轻松地接受你的体型,均衡地承...

姿势不对睡醒更累!这4种不良睡姿你中招了吗?自查→

睡姿不对,睡醒更累不良的睡姿和坐姿、走路、跑步姿势一样会对身体产生各种不良影响这4种不良睡姿你中招了吗?戳视频自查↓↓1双脚外八睡双脚充分地做外八动作时,腰会弓起来,大腿骨会往外旋,长期这样会引起腰酸背痛。2过度蜷缩睡过度蜷缩睡觉时,后背会处于一种弓起来的状态,背部肌肉被过度牵拉,得...

你平时喜欢的这些睡姿可能正在损伤你的脊柱

有时一觉睡醒后你是否会腰酸背痛,感觉越睡越累?睡觉时除了舒适的床和枕头,睡觉的姿势也非常关键。如果睡姿不对,可能很长时间都保持一种错误的姿势,并且自己还不知道,长此以往,当身体出现不适时,可能已经对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害。错误的睡姿还有哪些...

【科普】姿势不对睡醒更累!这4种不良睡姿,你中招了吗?

睡姿不对,睡醒更累不良的睡姿和坐姿、走路、跑步姿势一样会对身体产生各种不良影响这4种不良睡姿你中招了吗?1、双脚外八睡双脚充分地做外八动作时,腰会弓起来,大腿骨会往外旋,长期这样会引起腰酸背痛。2、过度蜷缩睡过度蜷缩睡觉时,后背会处于一种弓起来的状态,背部肌肉被过度牵拉,得不到舒展放松,...

53岁大叔娶27岁女子,每天累得腰酸背痛,大叔:累死了也高兴

相信大家都很好奇,53岁的大叔为什么会累得腰酸背痛呢?真相其实是这样的:大叔为了给妻子一个更好的生活,不惜熬夜加班,努力工作。而妻子也为了让大叔安心工作,包揽了所有家务,从打扫卫生到照顾大叔的起居饮食,无所不能。5.大叔心声:累死了也愿意为爱情付出...