一觉醒来又乏又累,白天还昏昏沉沉?4个原因快自查!
很多疾病都会引起睡了但好像没睡,醒了但身体很乏的感受。比如常见的感冒,就会让你呼吸不畅,身心疲乏,感觉总也睡不够。打开网易新闻查看精彩图片睡眠是身心健康的指示器,很多疾病隐患也藏在「睡了但还是疲乏」之中。例如原因一我们提到过的:睡多睡少都可能由疾病引起。打开网易新闻查看精彩图片睡眠又...
致累了的你:最好的休息,不是睡觉,而是过好每一个当下
却总感觉越休息越疲惫。这是为什么?冥想专家安迪.普迪科姆指出,这是因为:很多人的疲劳并不是来自身体,而是来自大脑里无意识的杂念。睡觉虽然可以缓解身体的疲劳,却无法缓解精神的疲劳。要想真正有效的休息,就要掌控自己的意识,带着正念去生活。摆脱精神的疲惫,重整内心的秩序。01睡觉,不一定是最有效的休息...
为什么午觉醒来会感觉孤独寂寞,好像被全世界抛弃了?
此时身体就没法应对一些负面情绪于是你就开始低落、抑郁、怀疑人生人在睡觉的时候其实会循环交替两个睡眠周期:非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期交替一次就是一个完整的睡眠周期如果中途被强行叫醒打断了完整的睡眠周期就会打乱大脑的生物钟指令让你醒来后反而比没睡更累甚至有种被世界抛弃的感觉所以...
你有多久没睡个好觉了
生理变化干扰睡眠品质。睡眠也受到生理变化、身体疾病等因素影响。随着年龄增长、环境变化,人的生物钟会发生变化,睡眠时长也随之改变。遇到孕产期等特殊时期,由于激素波动等原因,也会影响睡眠质量。不少“缺觉”问题背后还隐藏着更深层次的生理性疾病,比如睡眠呼吸暂停综合征等。此外,一些脑部疾病也可能对脑部神经...
“氨糖”遇劲敌!哈佛“养骨”口服新科技走红,中媒:真有效!
另一位李阿姨也感慨道:“我之前因为骨关节问题,晚上睡觉都不踏实,老是容易醒来。现在感觉睡眠质量好了很多,而且感觉身体也更有劲儿了,做家务也不觉得那么累了。真的很感谢有这样一款好产品。”纵观PDNAXI海外官方旗舰店的评论区,类似的正向反馈比比皆是。张大爷的经历并非个例,它映射出的是超过4亿国人...
喝了祛湿茶感觉很累想睡觉正常吗?原因解析与女性适用性探讨
祛湿茶通常含有一些天然的草药成分,比如苦参、泽泻、白朮等,这些草药都具有清热解、利湿排脂的功效(www.e993.com)2024年10月28日。当我们身体内湿气过多时,就会出现疲倦、困乏、沉重等不适症状,祛湿茶就能够帮助我们快速排湿,恢复身体的健状态。不过,为什么喝祛湿茶会让人想要睡觉呢?原因主要有两个方面。
“我每天都很累,睡觉时总是浑身紧张”
越休息越累,可能是因为我们陷入了紧绷状态。不妨自测一下现在,闭上眼感受一下,你的身体部位是不是感到僵硬、紧张?比如脖子和胸口发紧、头疼等等;同时,你可能感觉情绪很烦躁、紧张,或者即使手头没有事情要做,却还是随时警觉着,想着万一有新任务要解决,或是新问题出现了怎么办?
男人步入四十,总是很累又睡不好,那是身体在求救!
中年男人,可谓是慢性疲劳综合征的“重灾区”。一份《当代中年男性健康生活方式洞察》显示,约有80%的中年男性认为自己很容易疲劳。◎近8成中年男人感觉自己容易疲劳。/图:网易新闻与中国劲酒联合发布的《当代中年男性健康生活方式洞察》累,似乎已成为这一代中年男人的共同体验,且鲜少有人能逃脱这种疲劳感。日常里,...
最近身体出现这些高危迹象,说明你真的累过头了
精神因素也会诱发耳鸣。长期劳累、精神压力大、情绪不稳定,听神经受到长期压迫发生病变可能导致耳鸣。当出现耳鸣时,很有可能就是身体给你发出的警报。最好及时就医找出原因,再针对性地解决问题[6]。在生活中提到自己累了,大多数会听到:“谁不累呀大家都这样”...
睡了却更累,因为你的身体夜里还在捣腾“这些事儿”
明明是自己的身体,却在睡着后,不受自己控制。最关键的是,睡了一整夜,依然觉得好累好困,感觉睡了个假觉,精力不佳。拥有好睡眠就这么难吗?睡眠中不受控制的那些难事激灵临睡肌抽跃症本来已经要进入梦乡了,身体却突然触电般抖动一下,还有明显的下坠感,从而突然惊醒,临床上命名为「临睡肌抽跃症」。