当你觉得生活“又忙又累且没意思”,一定要警惕这种隐藏的危机

比如,让学生处在可以随意玩手机、睡懒觉、吃美食的环境里,光是控制自己不玩手机、不玩游戏、控制嘴巴,就会让TA们感到很无力,更别说打起精神学习了。逼迫自己过度自律去为目标冲刺,的确可以获得短暂的成绩。但自我力量是有限的,总在透支的话,关键时刻就会感到力不从心,在种种难关面前寸步难行。这篇文章并不...

经常感觉身上很累,晚上睡觉不踏实,头发一抓一大把的,都可以来试试...

经常感觉身上很累,晚上睡觉不踏实,头发一抓一大把的,都可以来试试这个!2024-08-2511:57:42奇观趣闻江西举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:个人原创,仅供参考奇观趣闻430粉丝河南新闻广播00:14男孩在妈妈生日送出项链,他盯着...

喝了祛湿茶感觉很累想睡觉正常吗?原因解析与女性适用性探讨

因此,适量饮用祛湿茶是很重要的,一般来说,一天饮用2-3杯茶就可以了。而且,在晚上离睡觉时间较近时,不要喝茶,以免影响睡眠。总的来说,喝祛湿茶想睡觉是正常的反应,这是由于茶叶中的描述成分和祛湿茶的功效所致。然而,对于每个人来说,对茶叶的反应可能会有所不同,因此在饮用祛湿茶时,需要根据自身情况来调整饮...

晚上睡觉时,身体一旦出现4种异常,可能是疾病预警

有些人晚上睡觉时,牙齿会不自觉地相互磨动,发出“咯吱咯吱”的声响,这种现象为“磨牙症”。睡觉磨牙可能是压力、紧张、疲劳等精神心理因素或牙齿排列不齐、咬合关系不协调所致,也可能是以下疾病原因:①胃肠道系统疾病,内分泌系统激素紊乱;②阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征和气道狭窄与磨牙症有一定关联;③肠道...

睡觉出现这4种情况,未必是质量差!真正要担心的是这3种……

睡不好!真正要担心的是这3种情况1、打鼾特别响而且还会呼吸暂停轻度打鼾的人都没有什么感觉,会觉得早上起来疲乏,精力不好。如果晚上鼾声很大,且不规律,影响家人休息,反复出现睡眠中呼吸停止,夜间有窒息感或憋醒,睡眠质量差,醒来后仍然感到疲倦或精神不振,很难集中注意力,甚至是出现控制不住的睡意,这可能是由...

致累了的你:最好的休息,不是睡觉,而是…

当我们累了的时候,往往会选择睡觉、躺平等休息方式(www.e993.com)2024年11月16日。却总感觉越休息越疲惫。这是为什么?冥想专家安迪.普迪科姆指出,这是因为:很多人的疲劳并不是来自身体,而是来自大脑里无意识的杂念。睡觉虽然可以缓解身体的疲劳,却无法缓解精神的疲劳。要想真正有效的休息,就要掌控自己的意识,带着正念去生活。

痴呆和午睡有关?医生劝告:60岁以后的老人,睡觉谨记“3不睡”

结果到了晚上,你躺在床上翻来覆去,怎么也睡不着,因为你的身体还在回味着那额外的睡眠时间,以为你还不累。这种打乱生物钟的行为,对老年人来说尤其不友好。不仅让你第二天早上起来,感觉像是被抽干了精力,还可能让睡眠障碍变得更加严重。要知道良好的夜间睡眠对大脑健康至关重要,能帮助清除大脑中积累的废物,维...

为什么午觉醒来会感觉孤独寂寞,好像被全世界抛弃了?

有些人还会心情低落、感到孤独但是当你午睡超过30分钟或是晚上熬夜导致午睡太深了就会被“睡眠惯性”影响得更严重当我们睡醒后觉醒中枢会率先苏醒但大脑前额叶皮层中调节情绪、认知等功能的脑区总是会加载得比...较...慢如果你午睡时间超过30分钟加重了睡眠...

这款“成人玩具”火了!犹如躺在「猫肚皮」之上,睡一次一辈子难忘!

好好睡一觉比啥都重要但你是不是也经常这样晚上翻来覆去睡不着或者明明睡够了8小时第2天仍然头昏脑涨肩膀酸痛一整天都没精神,仿佛睡了个假觉……总感觉特累,脖子又硬又酸扭动时还咔咔响稍微一久坐,半边肩颈都麻麻的偶尔还有头发晕、站不稳...

刷到一个“绿帽新闻”,结果越看越不对劲,我老婆咋全对上号了!

我这样安慰着自己,也就没有太过在意。来到卧室,妻子林媛果然睡着了。今天有点热,空调被早就让她踢到了一边。我有些无聊的刷着微博。突然,一条微博动态引起了我的关注。“XX的某位兄弟,你被绿了,希望你能刷到。”“昨晚在医院就诊,碰见一对露水鸳鸯,以下为信息,请自动核对。”“1,你妻子是xx三甲...