队医|右肩胛骨周围疼痛可能是肩周炎,也可能是颈椎病的并发症

1.暂停引发疼痛的活动,给予肩部足够的休息;2.进行肩部拉伸和加强力量练习,增加肩部肌肉的柔韧性和力量;3.如果疼痛持续或加剧,应及时到医院就诊,由专业医生进行诊断治疗;4.在医生的指导下进行相应的治疗,如理疗、针灸、推拿、热敷或药物治疗。5.检查打球动作是否正确,必要时寻求教练的帮助进行动作纠正;...

总是肩膀痛?除了肩周炎,当心是“颈椎”这个部位出了问题

1、及时就医:如果自我缓解效果不佳或症状持续加重,建议及时就医,接受专业的检查和治疗。2、避免误诊:不要仅凭个人判断或道听途说来确定病情,专业医疗意见更为可靠。3、日常保健:保持良好的坐姿、站姿,避免长时间低头工作或玩手机,定期进行颈部和肩部的锻炼,有助于预防颈椎病和肩痛的发生。图片来源于视觉中国通...

52岁男子肩痛半个月查出肺癌,提醒:3种肩痛可能是大病的信号

枕头会影响睡眠及肩颈部的健康,一定要选对适合的枕头,不能太高太低,也不能太软或太硬。多数人出现肩痛症状,会怀疑是肩周炎或颈椎病等疾病,但其实有些不明原因的肩痛,也可能是癌症的信号。一旦发现肩痛,可以先试着缓解,如果无法缓解要及时就诊排查。参考资料:[1]《五医科普不起眼的肩痛,一查竟是晚期...

膝关节置换前再挽救一下?骨痛颈腰椎病怎么办?骨病专家王燕良:浙江...

更令他崩溃的是,颈椎也出现了问题,又头晕又手麻,有时候拿双筷子,右手都像抽筋一般痛。医院建议他手术治疗,但李大叔不愿意。五一前,李大叔听说汤养元的王燕良医生,治疼痛很好,苦不堪言的他就去挂号。仔细四诊后,王燕良医生给李大叔开了中药,又加上了针灸和推拿。治疗2周后,李大叔明显感觉疼痛轻了,手麻消失...

肩痛,就是“肩周炎”吗?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

B.治疗方法:以手法治疗为主,配合药物、理疗及练功治疗。1.理筋手法(1)运用滚法、揉法、拿捏法作用于肩前、肩后和肩外侧,用右手的拇、食、中三指对握三角肌束,作拨法,再拨动痛点附近的冈上肌、胸肌放松肌肉。(2)术者左手扶住肩部,右手握患手,作牵拉、抖动和旋转活动。

31岁男子手腕痛竟要截骨?警惕这些身上的“小痛”

不是脖子痛,就是肩膀痛;不是腰痛,就是腰酸不是手麻,就是手腕痛……很多人会想当然地以为这些是颈椎病、久坐、扭伤等引起的,但事实上,这些情况并不像我们想的那么“寻常”,就像手腕痛,如果出现旋转疼痛或有咔嗒声,那可就要注意了很有可能发生了“骨头撞骨头”(www.e993.com)2024年11月15日。近段时间,一位30出头男性因手腕痛竟不得“截”...

为什么10个肩颈痛患者,9个是“斜方肌”出问题?

经常感到肩颈部位不适的人,可以尝试练习如下几个动作,能帮助松解僵硬紧张的斜方肌,改善疼痛症状。1.拉伸肌肉以拉伸左侧为例,头往右侧屈,右手从头顶绕过压至左侧耳朵,给予头部一个向下的力。左肩尽量下沉,避免耸肩,拉伸至左侧颈部有较为明显的牵拉感。

年轻人下班不约饭约推拿?医生:不建议没问题就推拿

对颈椎进行放松平时可做一些拉伸锻炼改善局部肌肉紧张。拉伸斜方肌:以左侧斜方肌拉伸为例,头侧向右边,右手握住左手腕向右侧牵拉,此时会感觉到颈肩部的紧绷感,保持15秒左右,然后换方向。拉伸胸锁乳突肌:以拉伸左侧胸锁乳突肌为例,左手放于身后,右手从头顶绕过,食指和中指加紧耳朵,使头向右侧屈感觉强烈拉伸感,然后...

脖子僵、肩膀痛怎么办?9个动作帮你拯救颈椎健康

6、适度的体育锻炼与户外活动,如游泳、球类运动、太极、八段锦等,可有效改善颈肩部肌肉紧张状态。头颈部肌肉功能锻炼颈椎病的保守及微创治疗:1、药物治疗:口服消炎止痛药、肌肉松弛剂、神经营养药等缓解急性期疼痛,改善肌肉紧张状态,一定程度上可有效缓解症状。

经常头晕、肩膀麻木?是颈椎出了问题,坚持4个小动作,很管用

方法如下:上身站直,右手空掌从三角肌开始拍左肩,然后顺着肩膀往上走,到斜方肌时再向上至颈肌,最后到后脑勺的位置。然后再顺着刚才拍打的方向退回到三角肌的位置。接着换左手拍右肩,每天这样来回五次就可以达到的改善颈肩僵硬的效果。2、转动肩膀首先全身放松,双腿并拢,腰背挺直,将双手握成拳。然后弯曲手肘平放...