为什么越休息越累?是因为你没做对这6件事

高压力工作中能够保持良好工作生活界限、周末休息,并定期度假的人,往往更不容易感到疲惫和倦怠。即使这段休息时间是无计划、无组织的也没关系,糟糕的是在你休息时也常常被工作电话、微信等打扰,神经一直紧绷着,并没有办法好好休息。这里有几个明晰休息和工作边界的小Tips:1、减少晚上和周末查看工作电话和邮件的...

明明没做什么事,为什么这么累?聊聊看不见的情绪劳动

1情绪劳动不是导致疲惫的元凶,不平衡才是情绪劳动不是一定有负面影响,真正导致幸福感降低和情绪疲惫的是情绪劳动的付出和收益之间的失衡。情绪劳动可以同时被认为是一个消耗精神资源的努力过程,也是一个通过促进有益关系的发展来恢复资源的过程(Brotherridge&Lee)。情绪劳动对于我们心情的影响,取决于这两个过程...

什么都没干却总是很累?试试做这3件小事

同时,阻止自己做那些,如刷短视频等完全不需要费力的事。重复做这些低获得水平的事,会更巩固我们的无力感,加速心理耗竭。当然,上面的方法,一定会有人反驳:说得轻松,现实哪有那么容易。确实,很多时候我们似乎都没法拒绝外界的声音,也很难坚定地坚持自己。毕竟,对于自小被各种声音“裹挟”的我们来说。找回自...

“明明没做什么事,怎么就累了?”

漫画绘制:肉丸芷原标题:《“明明没做什么事,怎么就累了?”》阅读原文

“明明没做多少事,却总觉得累得不行” | 缓解心理疲倦的6个方法

做事没有动力。一天下来明明没做多少事,却总觉得累得不行;在人际交往中,容易感到尴尬和紧张,不愿意主动交流;脑袋里还是充满各种需要做的事,但还是不愿意动手去做。著名的心理学家卡尔·荣格提出过一个概念叫做“心理能量”:“心理能量”是人格的动力,它推动一个人去完成各项心理活动。

...每次累的想放弃时总在安慰自己‘ 忙点好,就怕没事做

#严浩翔生日周边手写信#严浩翔生日周边开箱????,手写信内容好感人:“每次累的想放弃时总在安慰自己‘忙点好,就怕没事做(www.e993.com)2024年11月19日。”“感谢一直陪伴我的你们,没有你们我应该会胆怯了吧。”[苦涩]#严浩翔生日周边开箱#

莫名觉得很累 没有什么不开心的事情 只是心里沉甸甸的……

莫名觉得很累没有什么不开心的事情只是心里沉甸甸的明明春天已经来了却觉得比冬天还要难熬摄影丨RyanMillier??莫名觉得很累没有什么不开心的事情只是心里沉甸甸的明明春天已经来了却觉得比冬天还要难熬摄影丨RyanMillier??

人到中年,不想透支自己,千万记得做这3件事

休息日在家,明明没做什么事,但就是很累;工作上卷不赢也躺不平,能混一天是一天;对社交毫无兴趣,哪里都不想去,没什么事能“点燃”自己的热情;情绪看着很稳定,实际上硬撑罢了,心里无论如何都开心不起来;“明明没发生什么事,但我就是筋疲力尽。”...

失业后雨中送外卖痛哭的37岁设计师开始摆摊,对话当事人:不是卖惨...

以前有很多的同事朋友都买房买车了，都有房子车子，但他们啥都不敢做，失业后必须马上找到工作，平时也省吃俭用，这样的生活对我来说，接受不了。现在租房住，但没有那么大的压力，一家人也在一起，是幸福的。九派新闻：最累的部分是？小洋哥：我觉得摆摊反而不累，最累的就是收摊。收摊跟出摊，很多东西要搬...

退休后,这20件事你一件没做,就是活通透了,厉害得不要不要的

退休了,标志着你进入老年阶段了。作为老年人,退休了,就应该保养好身体,保持愉悦的心情,劳逸结合,不让自己累,也不让自己太闲了,要把握住一个度,这样才能让自己的退休生活幸福安逸。以下这20件事如果你一件没做,你就是活明白的人,活通透了,厉害的不要不要的,给你点一个大大的赞!