中小学冬季长跑直击:学生喊累学校场地受限
蜀光中学高二年级的王同学说起长跑就觉得有点累,“每天都要跑几千米,太累了!平时运动会的时候想找同学参加1500米长跑都没人愿意,现在居然要每天跑2000米。”解放路中学一学生也称:“适当的运动是有利于我们的身心健康的,但是长跑确实让我们吃不消,如果换成做游戏多好啊!”据了解,对于冬季长跑,学生们更倾向于...
27岁奥运冠军与63岁华裔富婆,相爱6年无疾而终,男方:感觉很累
而就在所有人都觉得他们的这段恋爱越来越稳定,就要修成正果时,事情开始逆转,两人因三观不和产生纠纷分手,六年爱情长跑结束了。莱萨切克和友人抱怨说:“和王薇薇在一起后,压力很大,并且时间越久,就发现了我跟王薇薇价值观也不同。”最后,他总结道:“感觉很累!”想来也是,两人毕竟相差了三十多岁,成长环境也...
劲牌阳光公益助学“长跑”20载 累捐4.7亿助4.2万学子圆大学梦
20年来,得益于“劲牌阳光班”公益项目,越来越多“劲牌阳光学子”圆梦大学,并以独立昂扬的姿态走向社会,在各自的岗位发光发热。湖北省希望工程办公室、省青少年发展基金会相关负责人表示,“劲牌阳光学子”培养计划实施后,已覆盖湖北17个市州,一共50个县市区的67所学校,连续资助、培养1623名家庭经济困难且品学兼优的...
不再“累成狗”!神级呼吸法,长跑轻松不累,还能减肥塑形!
有很多跑者在跑步过程常常会感到“累成狗”,这是因为没有进行专门的呼吸训练,导致供氧量不足,呼吸紊乱。无论你是长跑初学者还是有经验的跑者,掌握科学的呼吸方法都能帮你在长跑中事半功倍。今天将通过不同层次的呼吸训练技巧,帮助你找到最适合自己的长跑呼吸方法。横膈膜的重要性横膈膜在长跑中扮演着关键角...
长期坚持科学跑步运动,受益多多!
无论是长跑,还是短跑,长期进行科学跑步运动,对跑步者身体都会产生诸多益处。减肥篇1、养成易于燃脂的好体质为什么有的人容易发胖呢?原因就在于平日运动不足,肌力下降,与其此消彼长的脂肪,更是肆无忌惮地积聚起来。一般而言,跑步是一项有氧运动(跑步速度会影响心率,但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间...
我们人类,天生就会长跑
为什么仅仅慢跑了三英里,脚就会疼?难道“人类的身体结构不适合承受跑步带来的压力”?为什么羚羊能自由奔跑,人却不可以呢?让我们跟随作者去往墨西哥寻找答案吧,因为那里生活着一个长跑族群——塔拉乌马拉人,是他们让我们想起,人其实天生会跑(www.e993.com)2024年10月13日。下文摘选自《天生就会跑》经出版社授权推送。小标题为编者所拟,篇幅所限内...
人生是一场长跑,慢一点又何妨
其实,大多数家长是过来人,都懂得人生“长跑”与“短跑”的道理。但正如有的家长所说,看到别人的孩子在进步,自己内心就很焦虑。于是,父母“望子成龙”“望女成凤”的期待,就变成了无穷无尽的培训班。眼下正值暑期,与高温天气一样火热的就是各种“早培班”。孩子们在偷偷“卷”进度,把下学期的语数外、物理、化...
一跑就累?是身体在发出“厌跑信号”!
大张是一位长跑爱好者,过去一年里他几乎每天都坚持跑步,初期他对跑步充满热情,享受着跑步带给他的身心愉悦和成就感。然而,随着时间的推移,大张开始觉得每次跑步越来越无聊和艰难,即便是以往最喜欢的路线,也变得索然无味,他甚至开始尝试找借口来逃避每日的跑步训练。
朱丹,你一直那么笑,累吗
在青少年时期,从小学四年级到高中,因为身体天赋,朱丹一直是校队的长跑选手。再后来,她变成了需要久站的主持人、演员。职业要求她保持对身体的控制。直到过去7年间,朱丹接连生下二孩,身体变得虚弱。她不再高强度锻炼,让身体安静了下去。朱丹和孩子们在动物园...
扁平足也能长跑:一文读懂哪些跑鞋更适合扁平足跑友
扁平足是足底韧带松弛,或者足弓发育异常,简单讲就是别人有足弓缓冲,你脚底直接着地,走路多了会累。但是这又不算病,也不是完全不能跑步,你不学马家军都没事!为了考试达标,长跑该练还是得练,保持体能充沛也行啊。不过得注意休息,另外换个舒服点的鞋,可以增加脚底缓冲那种,今天跑两圈就歇着吧。然后第二次上课这...