致累了的你:最好的休息,不是睡觉,而是过好每一个当下
却总感觉越休息越疲惫。这是为什么?冥想专家安迪.普迪科姆指出,这是因为:很多人的疲劳并不是来自身体,而是来自大脑里无意识的杂念。睡觉虽然可以缓解身体的疲劳,却无法缓解精神的疲劳。要想真正有效的休息,就要掌控自己的意识,带着正念去生活。摆脱精神的疲惫,重整内心的秩序。01睡觉,不一定是最有效的休息...
河南女子40年没睡过觉,日日干活从不觉得累,却在监控里发现真相
还有另一个原因是心理暗示,多年来她一直认为自己不睡觉,所以也就意识不到自己睡觉了,于是就坚定了自己四十多年来从没睡过觉。不过这样的睡眠习惯是不好的,医生建议她还是要恢复正常的作息习惯。
越睡越累?换个姿势试试
如果您睡醒后出现脖颈僵硬、腰背酸痛等症状,应考虑自己的睡姿是否给脊柱造成了异常的牵拉或压力。3种睡姿,可能会越睡越累01“还阳卧”即身体自然平躺,双侧的髋关节放松,两脚心贴在一起,双腿向两侧外展尽量贴在床上。这个姿势的好处在于,可以对齐脊柱,保持自然的生理曲线,减少脊柱和肌肉的压力。但是,“还阳卧”...
睡一次觉老两岁?!做错这个细节,恐拖垮你的大脑,越睡越累!
“除此之外,你要养成规律的作息习惯,尽量做到每天在同一时间睡觉和起床,即使是周末也不要熬夜,也不要睡太多懒觉,保持生物钟的稳定,让你的身体形成规律的睡眠节律。”“在饮食方面也要多加注意,在睡觉之前不要吃得太饱,也不要喝太多水,避免加重肠胃负担,影响睡眠。你可以适当吃一些有助于睡眠的食物,比如桂圆、酸...
累点低,00后的软肋
累点低,00后的软肋当代00后的精神状态,显著特征通常有三点:偶尔发疯,经常没福硬享,总是累点低。具体表现为每天明明什么都没做,却感觉自己像是跑了5公里一样疲惫。比如工作时,刚打开一页PPT,就开始犯困了。不管睡几个小时,起床肌肉还是很无力,至少得在床上躺2小时才能勉强支棱起来。甚至吃饭时,都会吃一半...
“我每天都很累,睡觉时总是浑身紧张”
“我每天都很累,睡觉时总是浑身紧张”策划、撰文/隋真、鱼仔编辑/KY主创们不知道大家最近有没有这样的感受:每天好像也没做什么事情,但下班回到家总觉得很累(www.e993.com)2024年10月28日。睡一觉醒来也很少有焕然一新的感觉,反而觉得全身紧张、沉重。越休息越累,可能是因为我们陷入了紧绷状态。
刘润年度演讲2024:进化的力量(演讲全文)
想象一下,你躺在海边,阳光洒在身上,海风轻轻吹过,睡得那叫一个香。醒来后,仿佛时间都停住了。什么“洞房花烛夜,金榜题名时”,跟这一刻比,都是浮云。这种纯粹的、无条件的幸福,就是血清素的魔力。它就像一个情绪稳定器,能让你面对外部的狂风暴雨,都心中不惧。那创业者,如何让自己和员工也有这种快乐呢?
睡醒以后感觉内脏很累
睡醒以后感觉内脏很累可能是非疾病因素导致的,也可能是脾阳虚、肾阴虚等疾病因素引起的。建议患者及时前往医院就诊,在医生的指导下进行治疗。一、非疾病因素如果在睡觉之前进行了剧烈运动或者做了大量的工作,可能会使身体处于一种比较紧张的状态,醒来之后就会出现全身乏力的情况,一般不需要特殊处理,休息一段时间后可...
婚礼前夕遭未婚夫背叛,而安橘,坚定地选择离场,三十不晚!完
人还未老,心已经累了。安橘以为,曹允笙跟自己一样,也有一段或几段满是伤心失败的过往,都这个年纪了,又不是情窦初开的毛头小子,谁还没个秘密,所以她没问。感情层层递进,她也越来越感觉到他的好。谁说爱情只有一种模式呢。如火般炽烈固然诱人,可这样细水长流,更容易与时间为伴。曹允笙的变化是在半...
感觉如何?东契奇:不到24小时我打了90分钟 我累了 很想睡觉
直播吧1月28日讯NBA常规赛,独行侠逆转失败,最终背靠背在主场以115-120不敌国王。赛后,独行侠球星东契奇接受了媒体的采访。在被问到感觉如何时,东契奇答道:“我累了。老实说,我迫不及待地想睡觉了。这很难顶。不到24小时。我打了将近90分钟。确实太久了。显然,我赛前是出战成疑,但我想打。”在被问...