乒乓球反手拨球技术

重心移到右脚,以肘为轴,动作不要大,触球后挥拍至右肩前即可。引拍的时候手腕自然内收,收拍时拍形与小臂成一直线,形象地说,收拍的拍形拍柄正对着身体,拍头正对着前方。4、横板在反手拨球时前臂外旋,向前、向外摆动,拍面前倾,在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外...

业余乒乓球爱好者拉球发不上力,最大原因是这两个,很容易掌握

以右手执拍为例,完美的拉球动作应该是蓄力、转胯、拉手、引拍、重心压在右脚。蹬腿转胯在击球的瞬间,大臂、前臂、手腕,甚至手指形成鞭打效应将力量作用到乒乓球上。击球动作结束后,重心要落在左脚上。如果击球结束后,重心仍然在右脚上,左脚是虚的,显然没有完成重心转换,也就无法将力量集中作用到乒乓球上。为了...

我打的是乒乓球,怎么得了网球肘

从乒乓球的基本动作要领中可以看出来,在挥拍过程中不论是直拍还是横拍,对前臂的使用都十分频繁,同时由于握拍姿势的问题,需要保持腕关节的紧张,再用前臂与肘关节带动腕关节的活动。长期以往的保持该动作或是强度较大的训练,都会造成肌腱的损伤从而患上网球肘。三、如何避免网球肘在乒乓运动中,掌握正确的基础姿势,...

当长胶遇到反手侧上旋球,怎么处理?学会这几招,乒乓球长胶回球不...

在球的上升初期迎来球,小臂瞬间又向前方外展,快速顶带球的中上部位,弹击对方的底线。注意:弹带时身体不要后仰,靠前臂发出七八成的力就够了。尽量攻对手两侧底线,由于出球下沉飘忽,让对方措手不及。▲横板反手长胶挤正手攻▲要点:在来球的上升期,从右向左摩擦球的中部,将球挤推过去,改变球的节奏和旋转。

《黄河教练乒乓球技术专栏》:弧圈球技术(上)

击球点要在来球的上升期,拍面前倾,击球的上部。击球瞬间要处理好“打”与“摩”的关系,将两者融为一体。而在前臂快速收臂时,要有种甩出去的感觉,直拍选手的中指应该顶住球拍辅助发力,横拍的食指也是一样。(3)球出手以后注意还原(参照拉加转弧圈球的还原方法),强调用身体去还原。

业余乒乓球爱好者通往专业选手道路上的8个关键要点

所有的专业选手都会用重心去打球(www.e993.com)2024年11月24日。光用“手”打球只能在业余爱好者中间徘徊。要学会用身体重心打球,才能使打出来的球更有质量,有更高的上台率。7、养成盯球习惯(要点7)乒乓球比赛瞬息万变,不盯球就无法正确判断来球的方向、旋转和力度。要养成盯球的意识,至少要盯住对手球拍触球瞬间和球在己方球台弹起后,挥拍...

男生腋下肿大如乒乓球 “撸猫”撸来“猫抓病”

据了解,该男生在病发两周前无明显原因开始发热,体温波动于38℃左右,左腋下淋巴结逐渐肿大如乒乓球,伴有明显压痛。男生入院后,经常规化验检查,仅发现血常规中血小板明显减少,约为正常值低限的1/5,其余肝肾功能未见明显异常。据悉,与发热伴淋巴结肿大相关的常见疾病包括:淋巴结结核、软组织或淋巴结化脓性感染、坏死...

浅谈乒乓球运动中的一些物理知识

怎样才能实现最大程度地发力?接下来,我将以上述问题为切入点,综合我个人日常打球时的体会,并运用基础的中学物理知识,对这颗小白球进行简要介绍。1乒乓球运动中的一些基本术语在正式分析之前,我们先对乒乓球运动中的一些术语进行简单介绍。乒乓球是一项隔网运动,运动员需要在乒乓球第一次弹起后(在它再次触及台面或...

专业教练指点:业余乒乓球爱好者练习基本功顺序,提高球技的关键

需要特别注意的是,没有打过乒乓球的人执拍击球通常以大臂发力动作为主,不会以肘为轴收缩前臂发力。而正反手攻球就是以前臂发力为主,不能支肘或抬肘。这是初学者最普遍存在的问题。2、正手攻球。练完反手拔(攻)球,再练正手攻球就会相对容易很多。仍然要注意不要抬肘,击球动作以快收前臂为主。只要正反手...

10个乒乓球实战技巧,超实用!让你球技更进一步!

开始练习正手攻球,要牢记几个“1/4”:手臂挥拍的轨迹是1/4圆,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧。技巧:正手攻球,执拍右手拇指压拍,食指放松,中指顶拍,在划1/4圆弧过程中,拇指和中指有1/4圆弧的微调动作,击球上部1/4圆弧。同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。