乒乓到底是否要“收小臂”,弄明白才能避免步入误区

乒乓球“收小臂”是正手攻新的环节,特别是定型前期,如果不能够正确理解“收小臂”的作用,会在今后学球道路上走不少弯路,所以说是否需要“收小臂”,该如何“收小臂”是必须要弄明白的,否则只会张冠李戴、步入歧途,通过最近训练和学习发现,是否收小臂大致分为两种情况,可对号入座自行参考:一种是没有熟练掌握...

资深乒乓球教练总结的10点发球技巧,看完必定有所收获~

下旋、侧下类发球,拇指的压拍非常重要,没有拇指压拍的下旋类发球,挥拍时受小臂骨杠杆的影响容易出现走直线问题,而高质量的强下和侧下旋是需要略向下弯曲的弧线来保证。4、手腕的控制。好多业余球友有一个错误认识,就是手腕挥动得越大、球就越转,实践中并非如此,引拍时手腕要虚一点,便于手腕加速,拍子与球...

在联合国,有一种社交叫乒乓

大家先听她讲了一课,我印象最深的是她引用庄则栋当年对他们国家队讲的话:“说到打乒乓,会用大臂打球的就好比是小学水平,会用小臂打球的是中学水平,会用手腕打球的是大学水平了,而会用手指打球的则是研究生水平了。”然后她叫我们轮流跟她打几下。大家都争相与这位国际名将对打几下,听取她的意见。她再和国...

《黄河教练乒乓球技术专栏》:弧圈球技术(上)

球友们应该多去观察优秀运动员完成前冲弧圈球的身体协作过程,在练习中慢慢把脚掌蹬地、重心转换、腰部带动、大臂带动、快速收前臂、手腕发力、手指发力结合起来,那么动作就显得协调了。正手拉侧旋(拐)弧圈球一.侧旋(拐)弧圈球的特点侧旋(拐)弧圈球弧线跟加转弧圈球、前冲弧圈球有本质上的区别。侧旋(拐)的飞...

业余乒乓球爱好者通往专业选手道路上的8个关键要点

要重视手腕和手指的作用。乒乓球有句俗话说得好:“大臂打球门外汉,小臂打球已入门,手腕打球半专业,手指打球国家队”。也就是说打乒乓球的最高境界是会用手指打球。能够在击球的瞬间用上手指的力量。马龙、樊振东等这样的顶尖高手都能做到这一点。2、不主动退台(要点2)...

阻碍你拉球进步的4大常见错误,改进一个就能进步一大截!-乒乓国球汇

正手拉球,应该是小臂带动大臂去运动,很多人的拉球为什么没质量,就是因为胳膊是整体匀速挥的,小臂的作用没有突显出来(www.e993.com)2024年11月24日。3.重心后仰出现这个问题,多半是你的右腿没踩实造成的(右手持拍为例),拉球时右腿没支撑住,向下弯曲了,造成整个身体右半边就都向前下方“塌陷”了,宏观上看就是重心后仰。

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投掷时,小臂以手肘为圆心,像摆钟一样自然摆动,小臂带动手腕,将飞镖释放出去。注意手腕的力量控制,避免过于僵硬或用力过猛。投掷三部曲:(1)粗瞄准;(2)回拉积蓄弹性势能;(3)释放及随势动作。什么是飞镖运动?如何才能一投正中红心?练习飞镖有什么好处?

挡、推、拨、拉、弹、敲,乒乓球反手到底应该怎么练?一文给你说明...

反手拉,首先引拍要比拨球低,引到腹部为宜,引拍时重心要往下降,降得越狠,拉球质量就越高,触球瞬间右脚蹬地、起重心,小臂以肘为轴向右前方挥动,手腕的随挥转动要更加明显才行。4.弹/敲反手弹击和反手敲击类似,都是手腕带动前臂,在球的上升中后期击球,趁球的旋转没起来,赶快把球弹回去,多用来处理高吊弧圈...

风入凉秋启,这份科学运动指南请收好→|飞镖|动作|靶心|乒乓球|...

投掷时,小臂以手肘为圆心,像摆钟一样自然摆动,小臂带动手腕,将飞镖释放出去。注意手腕的力量控制,避免过于僵硬或用力过猛。投掷三部曲:(1)粗瞄准;(2)回拉积蓄弹性势能;(3)释放及随势动作。专家有来头什么是飞镖运动?如何才能一投正中红心?练习飞镖有什么好处?

论正手攻的发力机制:蹬地转腰顶胯收小臂!

然后用脚找球(持拍手一侧脚),选择合适的步伐,找到合适的位置,然后引拍重心转移蓄力,然后像弹簧一样弹起,蹬地,力量从脚底传递到腿部,传递到腰髋,转腰带动到胳膊上,然后收小臂完成最后的加速。这其实是一个合理的攻球过程。最后说说收小臂。收小臂起3个作用。