乒乓球反手拨球技术

重心移到右脚,以肘为轴,动作不要大,触球后挥拍至右肩前即可。引拍的时候手腕自然内收,收拍时拍形与小臂成一直线,形象地说,收拍的拍形拍柄正对着身体,拍头正对着前方。4、横板在反手拨球时前臂外旋,向前、向外摆动,拍面前倾,在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外...

业余乒乓球爱好者拉球发不上力,最大原因是这两个,很容易掌握

蹬腿转胯在击球的瞬间,大臂、前臂、手腕,甚至手指形成鞭打效应将力量作用到乒乓球上。击球动作结束后,重心要落在左脚上。如果击球结束后,重心仍然在右脚上,左脚是虚的,显然没有完成重心转换,也就无法将力量集中作用到乒乓球上。为了形成完整的重心转换,可以将蹬腿顶胯的幅度大一点,击球后重心要往左面压一点。实...

乒乓球是大臂带小臂还是小臂带大臂?困扰业余球友多年难题!

转腰引拍(幅度较大)大臂带小臂挥拍至左眼上方(虎口),这个过程从转腰引拍脚蹬地再转腰,以腰控大臂,大臂就开始发力了,但远没有达到最大限度。要想大臂达到最大限度关键是收前臂要收到完全能释放出大臂之力量的位置,那就是左眼前上方(握拍手的虎口)。这样才能把大臂给带上,从而把速度、力量发挥出来。这是...

我打的是乒乓球,怎么得了网球肘

从乒乓球的基本动作要领中可以看出来,在挥拍过程中不论是直拍还是横拍,对前臂的使用都十分频繁,同时由于握拍姿势的问题,需要保持腕关节的紧张,再用前臂与肘关节带动腕关节的活动。长期以往的保持该动作或是强度较大的训练,都会造成肌腱的损伤从而患上网球肘。三、如何避免网球肘在乒乓运动中,掌握正确的基础姿势,...

《黄河教练乒乓球技术专栏》:弧圈球技术(上)

接触球的时候,小臂加速发力,同时手腕向前收,摩擦来球的中部或者中上部,发力方向以向前略带向上为主。注意:练习时尤其要注意手指的作用,直拍选手在接触到来球的时候,拇指和食指要同时发力,有个向上“吃”的动作;横拍选手的食指也要发力,同样有个“吃”球的动作。球友们要注意体会这个细节。

业余乒乓球爱好者通往专业选手道路上的8个关键要点

要重视手腕和手指的作用(www.e993.com)2024年11月24日。乒乓球有句俗话说得好:“大臂打球门外汉,小臂打球已入门,手腕打球半专业,手指打球国家队”。也就是说打乒乓球的最高境界是会用手指打球。能够在击球的瞬间用上手指的力量。马龙、樊振东等这样的顶尖高手都能做到这一点。2、不主动退台(要点2)...

乒乓球运动中的一些物理知识

显然,相对于不转球的出射弧线a,上旋球(弧线c)表现为更往前“冲”,下旋球(弧线b)表现为“不往前走球”。甚至如果乒乓球的下旋足够强,那么出射弧线b可能直接“向后跳”。乒乓球技术中有一种会自动往回跳的发球——零式发球——就是来源于此,它是奥运冠军马琳的绝技,当然,普通人通过一定练习也可以...

当长胶遇到反手侧上旋球,怎么处理?学会这几招,乒乓球长胶回球不...

▲横板反手长胶快带上旋球▲动作要领:来球后小垫步,右脚稍上前,扭腰引拍。手腕绷紧,注意板型垂直于桌面。在球的上升初期迎来球,小臂瞬间又向前方外展,快速顶带球的中上部位,弹击对方的底线。注意:弹带时身体不要后仰,靠前臂发出七八成的力就够了。尽量攻对手两侧底线,由于出球下沉飘忽,让对方措手不及。

专业教练指点:业余乒乓球爱好者练习基本功顺序,提高球技的关键

需要特别注意的是,没有打过乒乓球的人执拍击球通常以大臂发力动作为主,不会以肘为轴收缩前臂发力。而正反手攻球就是以前臂发力为主,不能支肘或抬肘。这是初学者最普遍存在的问题。2、正手攻球。练完反手拔(攻)球,再练正手攻球就会相对容易很多。仍然要注意不要抬肘,击球动作以快收前臂为主。只要正反手...

乒乓球教学:打球时不能只收前臂,大臂要这样进行辅助发力

2019-03-3113:26:4104:300来自内蒙古教练讲的大臂不要主动发力,是出于这个原因,并非大臂不发力。乒乓网乒乓球媒体资讯第一品牌